Сомнолог Олга Александрова е сертифициран треньор, треньор, лекар, разработил система за здравословен сън за дете. Завършила е Руския държавен медицински университет със специалност Обща медицина, подобри уменията си по сомнология в PMSMU, учи в клинична ординатура, както и в учебния център Sinton по програми като „Обучение на обучители“и „Изкуството на речта: реторика и ораторство.
Много хора знаят таблицата за сън на сомноложката Олга Александрова.
Кой ще се възползва от техниката на О. Александрова?
Техника на О. Александрова ще бъде полезна за тези родители, които не спят достатъчно поради следните причини:
- бебето постоянно си ляга с бой;
- бебето заспива само с морска болест или на гърдите;
- бебето яде през нощта;
- детето става твърде рано и се събужда няколко пъти на нощ.
В резултат на това в семейството постоянно се случват скандали и кавги,родителите са в състояние на полу-зомбита, усещането за „Ден на мармота“не ги напуска, външната привлекателност се губи, сривът става хроничен, появява се депресивно състояние и либидото изчезва.
Децата страдат от липса на сън още по-сериозно - от нарушен имунитет до мащабни забавяния в развитието. Как да научим детето да заспива самостоятелно?
Грешни действия на родителите
В по-голямата част от случаите лошият сън на детето е свързан с грешни действия на родителите, които често следват препоръките на "по-опитни" роднини и приятели, възпитани от системата на Съветския съюз и действащи като техни учеха ги майки и баби. Те не четат психологически изследвания и умни книги и все пак отглеждат нормални деца.
Въпреки това, по едно време те също се сблъскаха с проблеми със съня. Ето защо не е нужно да измъчвате себе си и детето си с безсънни нощи, защото има специалисти като сомнолози, които могат да помогнат в такава ситуация.
Обучение от О. Александрова: пътят към разработването на собствена методология
Сомнологът Олга Александрова започна да търси информация за детския сън, когато самата тя се сблъска със същите проблеми в семейството си. Благодарение на съветник тя успя да оправи съня на дъщеря си само за седмица, без да прибягва до жестоки методи, като например да остави плачещо бебе само. Оказа се, че има възможност да се излезе от порочния кръг на недоспиването. В този момент Олга осъзна, че нейната мисия е да помага на семейства, коитострада от нарушения на съня и тя започна да се занимава с този въпрос от професионална гледна точка. Как да постигнем добър сън?
О. Александрова е обучена за консултант по сън, изучава системата и извежда основните принципи на въздействието на различни фактори върху съня на децата. На практика обаче шаблонната система не работи във всички случаи. Ето защо тя започна да анализира фундаментално проблема, изучава го на научно ниво. Олга учи сомнология в PMSMU. И. М. Сеченова, изучава детайлите на съня на хората, времевите фази и свързаните с тях процеси в мозъка. Отзивите за сомнолога Олга Александрова изобилстват.
Как работят сомнолозите?
След като прочете всички книги и ги проучи задълбочено, О. Александрова трябваше да разбере как правилно да представи изучавания материал, за да бъде по-ефективна. Факт е, че просто да говорим за проблемите на човек и как да ги разрешим не е достатъчно, така че консултантите по съня на децата обикновено работят два месеца, което е доста дълго време.
За ефективна и ефикасна работа със съня се изискваше не просто консултация, а съвсем различна дейност. Човек няма достатъчно информационен материал - има нужда от работа в специална група за обучение. След това О. Александрова усвоява професията треньор, благодарение на което успява да създаде уникална система, която дава възможност на родителите да получат най-ефективните и бързи резултати от работата със съня на детето си по време на тренировки.
Време
В момента при тренировките се постига стабилен и добър резултат за максимум три седмици. В същото време те не прибягват до съвети като оставяне на детето само да плаче. Оказа се, че резултатът може да бъде постигнат чрез удобни методи както за родителите, така и за бебето.
В резултат на работата на детския сомнолог Олга Александрова и груповия треньор, детето спи достатъчно, а майката вече не е нервна и се радва на собственото си родителство. Ако всички членове на семейството могат напълно да се отпуснат, тогава в него ще има хармонични отношения.
Отзиви
Многобройни дискусии за методологията на О. Александрова се водят във форуми и блогове. Някой го смята за ефективен, някой, напротив, го отрича. Но си струва да се каже, че все още има много повече положителни отзиви. Нека да разгледаме по-отблизо за какво пишат майките, участвали в обучението на Олга.
Отрицателни отзиви
Някои майки твърдят, че да ги предпазят от харчене за тренировки е голям успех, защото сумата е твърде висока и дори всички предимства на техниката не я покриват.
Други казват, че Олга Александрова просто е подобрила техниката на Т. Хог, което означава, че не може да каже нищо принципно ново. Освен това, майки, които са постигнали успех по време на обучението и не са специалисти, действат като треньори.
От докладите на родителите в групата на сомноложката Олга Александрова се заключава, че след една година много деца по принцип започват да спят по-добре и до една година тази техникапрактически нямаше ефект върху ситуацията. По този начин редица майки имат съмнения относно осъществимостта и ефективността на този проект.
Развод?
Много жени твърдят, че това е обикновена измама с пари. Някои майки започнаха да имат проблеми с децата си след прилагането на тази техника: истерици, нощни веселби, трудно заспиване и чести събуждания. Такива хора обикновено са били отстранени, защото са имали разрушителен ефект върху другите. Разочарованите родители твърдят, че всички положителни отзиви са написани от едни и същи треньори - тоест майки, които са успели да постигнат успех по метода на О. Александрова. Те също така смятат за трик да разделят клиентите по месеци, защото така хората не се припокриват и не могат да видят неуспехите или успехите на своите предшественици. Вместо тези дейности мнозина съветват да четат книги от К. Гонзалес, известен педиатър. Таблицата на съня на сомнолога Олга Александрова е показана по-долу.
Мамите също казват, че всяко дете има нужда от индивидуален подход, което означава, че дори и най-гениалната техника не може да бъде ефективна във всички случаи. Освен това често неспокойните периоди при децата са свързани със скокове в развитието, емоционално пренасищане или претоварване. По-добре е да се свържете с невролог, остеопат или психолог, тоест опитайте други методи.
Има ли положителни коментари за здравословния сън на бебето?
Положителна обратна връзка
В резултат на работата на Олга Александрова върху здравословния детски сън, някои майки успяха давлезте в режим с детето само за една и половина до две седмици. Бебето спи толкова време, колкото трябва, спи достатъчно. Майките успяват да научат децата да спят у дома, а не на улицата. Освен това се отбелязва, че в допълнение към преподаването на сън, потребителите очакват подкрепата на същите родители и ментори.
Разбира се, обучението може да не помогне на всеки. Като цяло обаче се забелязва значителен напредък по време на груповите сесии. Всяка майка трябва да реши дали има нужда от този вид помощ за сън за бебето си. Разбира се, това е доста скъпо, но тези, които са били обучени и са постигнали положителен резултат, твърдят, че е по-добре да не купувате планина от безполезни играчки или дрехи, които вече са достатъчни във всяко семейство, а да дадете пари за обучение. Те вече знаят как да научат детето да заспива самостоятелно.
Прекрасен специалист
Родителите твърдят, че Олга Александрова е прекрасен специалист, който е добре запознат в своята област и е готов да помогне на тези, които имат нужда от подкрепа. За някои такова обучение се превръща в истинско спасение, защото майките имат време за себе си: сърфират в интернет, четат книга, тихо напускат дома си, а не безкрайно да люлеят детето и да успокояват избухливостта му на всеки половин час. Освен това предоставя ценна информация за адекватна диета, характеристики на положителното родителство. Всичко това прави и детето, и родителите много по-спокойни. Много бебета в крайна сметка плачат само когато ударят нещо или паднат, а не на всеки тридесет минути без видима причина.
Обвинениянякои майки, че в книгата сомноложката Олга Александрова просто преразказва техниката на Трейси Хог, са опровергани. Факт е, че последното е написано в малък обем, докато Олга описва много нюанси.
Разбира се, всяка майка трябва сама да реши кои методи работят в нейния случай. За някои знанията може да не са много полезни, докато подкрепата на треньорите може да стане невероятно важна. Освен това наблюдаването на други родители, които имат положителни промени, влияе върху настроението на всеки участник, позволява ви да прилагате знания, да получавате помощ и да търсите ключ за вашето дете. Наистина майките често са недоволни, търсят уловка навсякъде и не искат да приемат съвети и да действат систематично. В резултат на това ситуацията не се променя, детето реагира на негативно и дори не можете да мечтаете за здравословен сън.
Цени на сомнолог Олга Александрова
Книги могат да бъдат закупени за 250-300 рубли. Зависи от къде ги купувате. Цената на обученията трябва да бъде уточнена предварително.
Що се отнася до цената, майките, които са получили положителни резултати, казват, че не си струва да пестите пари за развитието на детето, защото десет хиляди не са толкова пари, ако благодарение на тях можете да помогнете на себе си и семейството си. Разходите за здраве трябва да се третират като полезна инвестиция, която в крайна сметка ще се изплати с душевно спокойствие. Всички родители трябва да се научат как да подобрят съня на детето си.
Много майки обикаляха всички лекари, прибягваха до съвети като да оставят детето да плаче, да се измъкнат отстаи по време на истерика и т.н., но получава само стрес. Въпреки това, само чрез обучение те все още успяха да накарат децата си в график, дори и да бяха твърде енергични и пъргави.
Разбира се, в началото не беше без затруднения, но буквално след десет дни, с необходимото старание, всичко ще се върне към нормалното. Освен това има безплатни материали, които могат да бъдат частично използвани и изпробвани нови методи, които могат да бъдат тласък за промяна и да покажат дали тази система е наистина ефективна.
Мнозина казват, че децата наистина се научават да заспиват сами без морска болест и гърди, събуждат се през нощта само за да ядат (поради малката си възраст). Преди тренировката положението беше много по-лошо. Освен това бебетата са много по-малко палави през деня. Най-ценното за родителите се оказа не само подобреният сън, но и познанията за подреждането на времето на будност на детето, условията за създаване на добър сън, коригиране на диетата, положителни родителски системи и взаимодействие с бебето.
Заключение
Така всяка майка трябва сама да реши дали има нужда от тази система. Ако това не помага, тогава може да си струва да прибягвате до този метод. Изведнъж, в този конкретен случай, това наистина ще бъде ефективно.
