Човешкото тяло понякога е в състояние да поднесе истински изненади на своите собственици. Например, човек се чувства абсолютно здрав, не се различава от околните, но това е през деня, а през нощта той внезапно става, започва да ходи като сомнамбул, извършва някои действия и всичко това без да се събужда.
И тогава се оказва, че той страда от мистериозно заболяване - сомнамбулизъм. Статията ще говори за това кои са сомнамбулите, какви са причините за сънливостта, има ли методи за лечението му.
Сомнамбул - какво е това?
Сомнамбулът е медицинското наименование за болезнено психологическо разстройство на съня, обикновено наричано сънливост. Този термин се отнася до несъзнателното и целенасочено движение на човек по време на сън. Когато се събуди, той няма абсолютно никакъв спомен какво е правил. И той е много изненадан, когато чува от другите за своите нощни „разходки“.
Имаше общоприето вярване, че ходенето на сън е тясно свързано с пълнолунието. Носъвременната медицина опровергава това мнение. Според статистиката около един възрастен на хиляда проявява симптоми на сомнамбулизъм в различна степен. А при деца и юноши това разстройство е още по-често.
Причини за сънливост при възрастни
Докторите изучават този проблем от дълго време, но все още не са стигнали до еднозначни заключения какво точно кара някои хора да ходят в безсъзнание. Излагат се следните хипотези:
- Нарушена фаза на бавен сън. Вярно е, че не е ясно какво води до тези нарушения.
- Незрялост на нервната система. Това отчасти обяснява сънливостта при децата.
- Липсаване на сън (липса на нуждата на тялото от това). Това предположение се счита за най-близо до истината. При този тип разстройство фазите на съня изглежда са наслоени една върху друга и по този начин може да изглежда, че липсват. Всъщност фазите на съня не могат да изчезнат, просто една фаза съществува на фона на друга (бавна фаза на REM фазата и обратно). В резултат на това границите между съня и събуждането са замъглени. Тоест през цялото време, докато човек ходи насън, той продължава да се събужда, но не може да направи това.
- Емоционална умора, твърде много нервно вълнение, психологически разстройства. Тези фактори могат да причинят лишаване от сън с всички произтичащи от това последствия.
- Различни психични разстройства. Известно е например, че развитието на параноидна шизофрения често се предшества от тежко нарушение на съня. Такъв човек не може да заспи с дни, от време на време падаумора в полукоматозно състояние.
Симптоми на сомнамбулизъм
Кои са сомнамбулите? Кои са признаците, по които човек може да бъде приписан към тази категория? Тази парасомния (нарушение на съня) се проявява със следните симптоми:
- периодично ходене насън с отворени или затворени очи, извършване на прости, обичайни действия;
- движенията по време на ходене насън са забранени, роботизирани;
- забележимо свити зеници;
- замръзнал поглед, сякаш потопен в себе си.
Сомнамбулът може да не показва много физическа активност. Понякога просто става от леглото или седи, без да се движи в пространството. В това състояние индивидът може да бъде няколко минути и дори един час. Понякога, в състояние на сомнамбулна активност, лунатик е в състояние дори да проведе прост вербален диалог. Пристъпът на активност завършва с факта, че човекът се връща в леглото си и вече нормално, спокойно спи до самото сутрешно събуждане.
Проявите на сомнамбулизъм обикновено се появяват през първата трета на нощта, но понякога (много рядко) все още има случаи на сънливост през деня. Един лунатик не може да бъде събуден по време на своите „пътешествия“. Събуждайки се внезапно, човек може да бъде много уплашен. Препоръчително е просто да го вземете в леглото и да седнете до него, докато заспи нормално. Въпреки това, събуждането на човек в състояние на сомнамбулична дейност е много трудно.труден. Може да не усеща дори силни пощипвания или да чуе силни звуци.
Опасно ли е ходенето на сън
Сомнамбулизмът сам по себе си не е някаква опасна болест, не влияе негативно на тялото. Кои са лунатиците? Психично болни хора? Въобще не! Често на тяхното физическо и психическо здраве могат да завиждат тези, които спят през нощта с героичен здрав сън. И все пак, ходенето на сън представлява известна опасност както за човека, страдащ от такова нарушение на съня, така и за другите.
Без да е наясно с техните действия, сомнамбулът може да си причини сериозни наранявания. Има случаи, когато такива хора паднаха от прозореца или паднаха от покрива. Редица научни статии описват фактите, когато сомнамбулите дори са извършвали убийства, за щастие това се случва изключително рядко.
Мерки за безопасност
Ако в семейството има човек, страдащ от сънливост, трябва да се погрижите за мерките за сигурност за него. За това се препоръчва следното:
- затваряйте плътно всички прозорци през нощта;
- изключете електрическите уреди;
- отстранете всички опасни остри предмети;
- уверете се, че сомнамбулът не е обезпокоен от никакъв източник на светлина (нощна или лунна светлина), това може да провокира атака на сомнамбулизъм.
Сомнамбулизъм при деца
Причини и лечение на лунатизма - тези теми са много важни за родителите. Както бе споменато по-горе, децата са по-склонни да се „разболяват“от сомнамбулизъм. Ето защо родителите са много притеснени, когато забележат, че детето им ходи на сън. Но с възрасттаобикновено изчезва. Най-често сомнамбулизъм се наблюдава при деца във възрастовата група от 4 до 10 години.
Докторите приписват това на тежки натоварвания, които имат отрицателен ефект върху крехката нервна система. Тийнейджърите също са склонни към сомнамбулизъм, тъй като пубертетът е пълен със силни емоционални изблици. Като правило до 20-годишна възраст, когато репродуктивната и нервната система са напълно оформени, емоционалният фон се нормализира и „нощните приключения“остават в миналото.
Какво да направите, ако дете ходи на сън
Първо трябва да анализирате какво може да провокира такова състояние. Ако детето е прекалено емоционално и семейството има неспокойна нервна среда, това само по себе си може да бъде причина за нарушение на съня. Малко вероятно е лекарствата да помогнат тук.
Друг провокативен фактор са игрите на открито преди лягане. Ако детето изтича до късно на улицата и след това веднага си ляга, нервната му система просто няма време да включи спирачките. Компютърните игри и късното гледане на филми или телевизионни програми също допринасят за нарушения на съня.
След като направите заключения, трябва да предприемете действия. Необходимо е да се подобри емоционалният климат в семейството, да се заменят активните вечерни игри с тихо четене на книги и т.н. И, разбира се, трябва да обсъдите проблема с педиатър и детски психолог.
Как да лекувам
Лечението на нарушения на съня при възрастни със сомнамбулизъм може да бъде продължително, тоне винаги води до успех. Този проблем е слабо решен с помощта на успокоителни и антидепресанти. Учените смятат, че най-доброто лечение е изравняването на общия емоционален фон. Обща суха препоръка: трябва да избягвате стреса. Освен това не само отрицателните емоции, но и преливащата радост могат да доведат нервната система до прекомерно вълнение.
При възрастни лечението на нарушения на съня трябва да се състои от цял набор от мерки:
- изключване на алкохол;
- без шумни партита с танци, докато паднете;
- Вземане на релаксираща вана преди лягане и др.
Заключителна дума
Сега знаем кои са сомнамбулите. Както можете да видите, е напълно възможно да живеете със сомнамбулизъм и да се чувствате добре със себе си. Просто трябва да спазвате редица определени правила.
