Хидротерапията е основната дейност на Себастиан Кнайп, който е живял в Бавария през 19 век. Той, знаейки за лечебните свойства на водата, се опита да систематизира това знание. И той успя. Изпробвайки всички методи върху себе си, той беше излекуван. Днес хидротерапията на Кнайп се използва активно в санаториуми, фитнес клубове, СПА центрове, медицински клиники.
Хидротерапията на Kneip се състои от използване на няколко процедури, това са:
- ходене боси по мокри повърхности;
- бани;
- прием на вода (чиста и под формата на билкови настойки).
Методът на Кнайп за възстановяване
Себастиан Кнайп изпробва голямо разнообразие от възможности за въздействието на водата върху човешкото тяло: вани, душове, ходене по вода и много други. Той описа целия си богат опит в книгата, която нарече „Моята хидротерапия“. В резултат - цял систематизиран метод за подобряване на тялото. Състои се от няколко принципа:
- Хидротерапия.
- Здравословно хранене.
- Фитотерапия.
- Гимнастика.
- Разходки.
- Психосоматика.
Всички тези области все още се развиватот. Много санаториуми, болници (както в чужбина, така и в Русия) предлагат подобрени методи на Кнайп.
Себастиан активно разработваше ефективен метод за втвърдяване на тялото. Включва 3 етапа:
- Ходене по вода.
- Потапяне в студена вода.
- Изливане.
Известен път
Първият етап на втвърдяване според Кнайп послужи като тласък за създаването на специална писта. Състои се от няколко резервоара с вода наведнъж. Някои са пълни с гореща течност, други са студени. Всички те са един до друг. За създаване на естествени релефи на дъното на тези контейнери сега се използват модерни плочки с имитация на камък, трева и др. Такава повърхност ви позволява да масажирате акупунктурни точки на стъпалото, които влияят върху функционирането на всички органи на човешкото тяло.
За санаториуми, спа и други подобни заведения е предвидена продажба на такива устройства. Пътеката на Кнайп може да бъде кръгла, правоъгълна, с парапети, различни дизайни. Той е оборудван със специални системи, които независимо поддържат температурата вътре в резервоарите, а също така отговарят за смяната на водата.
Пътеката на Кнайп, оборудвана със собствените ви ръце, ще бъде чудесно допълнение към банята в провинцията. Това е чудесно лечебно и релаксиращо средство. Можете да създадете както временна версия на такава писта (от различни контейнери), така и постоянна. Това ще изисква легени или всякакви други съдове, трева, камъни, пясък, както и вода от различнитемпература.
Kneip track: как да го използвам?
Има специални насоки за това как трябва да се премине пътя на Кнайп. Това ще ви помогне да постигнете желания ефект по-бързо. Преди да продължите с разходката, се препоръчва добре да загреете тялото или поне само краката и ръцете.
Освен това, експертите съветват да следвате тази последователност:
- Ходене по тревата. Тази стъпка не трябва да отнема повече от 10 минути. Основното нещо е да усетите лек студ в краката.
- Движението по студена вода е по-добре с маршируваща стъпка. Това ще ви помогне да усетите контраста на топлия въздух и хладната вода. Основното нещо е да поддържате равномерно дишане, а стъпките трябва да са плавни и бавни. Тази процедура трябва да отнеме няколко минути.
- След това, с чиста и бавна стъпка, трябва да преминете през цялата песен. След това стъпката може да се ускори. Продължителност - 10 минути.
- След това трябва да спуснете ръцете си до лактите в студена вода за 10-20 секунди. Това е последният етап.
След преминаването на пътя на Кнайп е препоръчително да се облечете и да пиете горещ чай, напоен с лечебни билки.
Път на Кнайп: показания и противопоказания
Контрастните вани по пътя на Кнайп са отлична лечебна и рефлекс-стимулираща терапия. Ако редовно извършвате такава процедура, тогава можете:
- Пази тялото от болести.
- Укрепване на имунитета.
- Подобряване на кръвообращението и кръвоснабдяването.
- Увеличете тона.
Като всеки друг лечебен и лечебен метод, пътят на Кнайп има своите противопоказания:
- Висока телесна температура.
- Студени крайници - първо трябва да се загреят.
- Процедури за преминаване, по време на които тялото е било изложено на ниски температури през следващите два часа.
Пестите на Kneip винаги ще останат популярни. Този традиционен метод на хидротерапия ви позволява да се върнете във форма, да подобрите имунитета и винаги да сте в добро настроение.
