Всеки от нас от време на време посещава някакви напълно абсурдни и странни мисли. Продължителността им е кратка, те си тръгват толкова внезапно, колкото се появяват. Това се случва на всеки човек, но сред нас има такива, които имат тези натрапчиви мисли в главите си дълго време, след което не можем да се справим сами с тях и това вече е диагноза … В тази статия ще разкажем вие как да се отървете от натрапчивите мисли.
Идеите, които измъчват човек против волята му, са напълно различни: можем постоянно да мислим за бъдещата смърт на близките, за идващия край на света, за глада и бедността, за самоубийството, за значенията на нашите собствени мечти, за секс и така нататък. Колкото и сложни да са мислите ви, всичко се свежда до едно: никой не се нуждае от вас, никога няма да има нищо красиво в живота, животът е зло. натрапчиви мислиизпълнете цялото ви съзнание, превръщайки се в симптом на едно от психичните разстройства: депресия, шизофрения, невроза, органичен генезис и т.н.
Натрапчиви мисли. Причини
Няма очевидни причини за появата на определени мисли. Всичко зависи от общото психическо състояние на човек, от неговия характер, възглед за живота, морал. Само в процеса на лечение (ще научите за това по-късно), лекарят ще може да определи определени причини.
Хората, които дори не се опитват да се научат как да се отърват от натрапчивите мисли, страдат от това и се превръщат в заложници на собствените си идеи: обсесивните мисли агресивно и нагло отвеждат съзнанието ни в робство! Те са като вампири, които изсмукват остатъка от енергията им, отнемат жизнеността им… Нещо трябва да се направи спешно!
Да се отървем от натрапчивите мисли: фармакотерапия
Тъй като обсесивните мисли са симптом, а не самостоятелно разстройство, те трябва да се лекуват с помощта на фармакотерапия, използвана за отърване от едно или друго тежко психично състояние (например шизофрения). Необходимо е да се свържете с психиатър, който определено ще помогне. В допълнение към основното лечение, лекарят може да Ви предпише допълнителна домашна терапия. И така, нека разберем как да се отървем от натрапчивите мисли у дома.
Домашно "лечение"
- Питате: "Как да се справя с манията?" Приятели, не е нужно да се борите! В основата на това е, извинете за каламбура, един от начинитесправяне с натрапчиви мисли. Не ги блокирайте (все пак няма да работи), не бягайте от тях и не отклонявайте фокуса си. Превъртете през ума си всички странни мисли, една по една (като комикс), фокусирайки се върху всяка от тях. Дишайте спокойно. След това трябва да се почувствате по-добре. Поне така казват терапевтите.
- Да се отървете от натрапчивите мисли може да бъде различно – по-креативно. Седнете, отпуснете се и след това запишете всички лоши мисли, които ви преследват на лист хартия. Можете да започнете специална тетрадка - "черен списък" с нежелани мисли. Това ще ви позволи да се отървете от вътрешното напрежение. Можете да кажете тези мисли на глас или още по-добре да ги споделите с някого. Това ще ви позволи да изразите емоциите си с думи.
Приятели, по-горе ви казахме как да се отървете от натрапчивите мисли. Има много начини за домашно лечение, но всички те са допълнителни методи към основното ястие - фармакотерапията.
