Сокът от алое перфектно почиства тялото и насърчава загубата на тегло. Използва се за лечение на рани, слънчеви изгаряния и проблемна кожа. Напоследък този продукт става все по-популярен на пазара. Помислете за ползите от сока от алое и как да го използвате.
Описание
Алое вера е разнообразие от едносемеделни сукуленти и има около 330-400 вида. Естественият ареал на това растение включва Арабския полуостров, Африка и Мадагаскар. Това прекрасно изглеждащо и винаги зелено растение е идеално за отглеждане на закрито. За съдържанието му са необходими подходящи условия – алоето не трябва да се полива обилно и често, а почвата в саксията да е песъчлива и глинеста. При естествени условия растението расте до 5 м, но у дома рядко се развива цветна издънка, която надвишава 1 м.
Алоето принадлежи към сукулентите, тоест към растенията, способни да натрупват вода в листата, поради което отлично понася дълги периоди на суша. Ако искате да го използвате за медицински цели, трябваизберете растения, които са на възраст най-малко 3 години и листата им ще бъдат дълги около 20 см. Събраните листа могат да бъдат преработени в гел или направени в сок.
Полезните свойства на сока от алое са били оценени от древните египтяни. Заради успокояващия му ефект са го използвали при кожни раздразнения и изгаряния. Противовъзпалителните свойства на растението се използват в козметичната индустрия. Продуктите, съдържащи го, влияят благоприятно върху предразположената към акне кожа и подпомагат лечението на псориазис. Въпреки това, той не се използва само външно. Напоследък все повече се говори за полезните свойства на сока от алое вера за организма, когато се приема вътрешно.
Състав
Сокът от алое вера е богата смес от витамини и минерали. Състои се основно от вода, чието съдържание е около 98,5%. Малко напитки могат да се похвалят с толкова впечатляващо количество ценни хранителни вещества. Най-важните са:
- витамини: A (бета-каротин), B1, B2, B3, B6 и B12, C, E, фолиева киселина и холин;
- мастни киселини: четири вида растителни стероли - холестерол, лупеол, кампестерол и β-ситостерол;
- аминокиселини: аланин, аргинин, аспарагинова киселина, глутаминова киселина, глицин, хистидин, хидроксипролин, изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, пролин, треонин, тирозин и валин;
- ензими: алкална фосфатаза, амилаза, карбоксипептидаза, каталаза, циклооксидаза, циклооксигеназа, липаза, оксидаза, фосфоенолпируват карбоксилаза исупероксид дисмутаза;
- минерали: калций, хлор, хром, мед, желязо, магнезий, манган, азот, калий, фосфор, натрий и цинк.
Растението съдържа също различни фосфолипиди, танини, мастни киселини и незаменими аминокиселини. Като цяло, този продукт е една от най-питателните напитки, предлагани на пазара.
Каква е ползата от сока от алое?
Напоследък популярността на натуралната напитка от алое нарасна значително почти в целия свят, включително в Русия. Препоръчва се като здравословна алтернатива на много традиционни напитки и за поддържане на добро здраве. По-долу ще разгледаме как сокът от алое вера е полезен за човешкото тяло:
Алкализиране на тялото. За здравето човешкото тяло трябва да поддържа оптимален баланс между киселинност и алкалност, а реакцията трябва да е леко алкална в диапазона на pH 7,35 - 7,45. Поддържането на този баланс се влияе преди всичко от храната, която се използва всеки ден за приготвяне напитки и ястия. Много съвременни диетолози посочват, че оптималната структура на диетата на човек трябва да се състои от приблизително 80% алкални и 20% киселинни храни. Високата консумация на месо, яйца, млечни продукти и зърнени храни прави диетата много кисела. Ето защо в този случай си струва по-често да се прибягва до продукти като сок от алое. Благоприятно ще възстанови баланса и оптималното pH. Сокът от алое вера също помага за намаляване на симптомите на ацидоза в тялото
- Премахване на токсините от тялото. Напитката от алое е перфектназа регулиране на нормалното движение на червата. Това помага да се предотврати натрупването на токсини и метаболитни отпадъци в дебелото черво и в целия стомашно-чревен тракт. Алое вера е богато на много витамини, минерали и ензими, които поддържат нормалната бъбречна функция. Този орган е отговорен за детоксикацията на тялото.
- Помага ви да отслабнете по-бързо. Всеки би искал да намери прекрасен инструмент, който ще ви помогне бързо да се отървете от наднорменото тегло. За съжаление, сокът от алое не е вълшебно лекарство за този вид проблем. Въпреки това, той ви позволява да подпомогнете процеса на отслабване, включително чрез детоксикация на тялото, и преди всичко, помага за поддържане на по-ниско телесно тегло за по-дълго. Дали сокът от алое вера е полезен в това отношение може да се разбере преди всичко от следните предимства: силна антиоксидантна активност, подпомагане на здравословното движение на червата и храносмилателния процес, намаляване на възпалението в тялото, намаляване на подкиселяването на тялото. Всички тези предимства пряко влияят върху това как тялото се справя със загубата на тегло. Трябва да се помни, че без поддържане на здравословен храносмилателен процес има минимален шанс за трайна загуба на мазнини. Следователно, сокът от алое може да бъде полезен за предотвратяване и намаляване на затлъстяването, свързано с диетата.
- Противовъзпалително средство. Както знаете, различни фактори могат да причинят възпаление в тялото, което от своя страна допринася за появата на много сериозни заболявания и неразположения. Те саможе да бъде причинено от травма или автоимунен отговор на тялото. Във всеки случай възпалението кара отделни части на тялото да усещат болка, което свежда ежедневните дейности до минимум. Полезните свойства на сока от алое при възпалителния процес се дължат на съдържанието на кампестерол, бета-ситостерол, лупеол, гиберелини, брадикиназа, салицилова киселина и витамини А, С и Е. Ето защо, когато имате възпаление, просто пийте малко сок от алое вера. Най-ефективното противовъзпалително съединение е бета-ситостеролът, който се използва от бегачите за минимизиране на отока след нараняване.
- Подкрепа на имунната система. Имунната система на човека почти винаги е готова да отблъсне атаката на външни фактори, излъчвани от средата, в която живее. Ако обаче налягането е твърде високо, имунната система не винаги се справя. Напитката от алое може да помогне за осигуряване на тялото с полизахариди, които влияят върху производството на макрофаги (защита срещу инфекция). Освен полизахариди, сокът на растението съдържа и ценни антиоксиданти, които намаляват негативното въздействие на свободните радикали. Антиоксидантите спомагат за забавяне на процеса на стареене и увреждане на клетките. Важен компонент на алоето е цинкът. Това съединение е важно и за поддържане на правилната имунна функция в организма. Той помага на тялото да се бори с болести, да убива бактериите и да защитава функционирането на клетъчните мембрани. Цинкът е ключов структурен компонент за много рецептори и протеини, които помагат за поддържане на правилната функция на имунната система.
Подобряване на храносмилането и намаляване на дразненето. Натуралната напитка от алое вера помага за подобряване на здравето на храносмилателната система и намаляване на дразненето. Това растение ще облекчи последиците от киселинния рефлукс и синдрома на раздразнените черва, ще помогне на тялото да се отърве от паразитите. Проучванията показват, че алоето има антибактериални свойства срещу чувствителни и резистентни щамове на Helicobacter pylori. Това откритие може да повлияе на феномена на антибиотична резистентност при този тип бактерии
- Елиминиране на запека. Консумирането на напитка от алое вера може ефективно да предотврати запек и диария. Съдържа около 20 вещества, наречени антрахинони, които имат слабително действие. Най-силните са алоин и емодин.
- Намаляване на високите нива на холестерол. Сокът от алое съдържа вещество, наречено бета-ситостерол. Проучванията показват, че може да помогне за контролиране на високите нива на холестерол в кръвта. Това съединение е вид стерол, който спира усвояването на холестерола, като помага за понижаване на общите му нива в тялото и по този начин поддържа здравето на цялата сърдечно-съдова система.
- Стабилизиране на нивата на кръвната захар. В научни изследвания е потвърдено как сокът от алое е полезен при високи нива на кръвната захар. В растението има три съединения, които са отговорни за този ефект – лектини, манани и антрахинони. Няколко експеримента потвърдиха, че редовната употреба на сок от алое с вода има положителен ефект върху поддържанетоправилни нива на кръвната захар.
- Лечебни ефекти за венците и цялата уста. Способността на растителния сок да намалява възпалението и да елиминира вредните бактерии се използва за превенция на заболявания на венците. Алое съдържа няколко активни вещества, които са отговорни за тези ползи, като най-важните от тях са алоин, емодин и лупеол. Има доказателства, че алое вера може да спре кървенето на венците и дори да излекува язви в устата.
Сок от алое - какво е добро за кожата на лицето?
Сокът от алое може да се прилага локално при различни кожни проблеми. В областта на козметологията показва отлични защитни свойства и най-важното:
- действа като естествен овлажнител;
- има свойства против стареене, тъй като съдържа антиоксиданти, които поддържат кожата млада и свежа.
Екстрактът от алое е естествено и много ефективно средство, което подобрява хидратацията на кожата. Това вероятно се дължи на механизма за задържане на влага, така че може да бъде отлична съставка в овлажняваща козметика.
Сокът от растението може да бъде безопасна и полезна алтернатива на антихистамините и локалните кортикостероиди. Това е особено вярно за пациенти с хроничен атопичен дерматит.
Помощ за кожа, склонна към накъсване
Много хора знаят колко полезен е сокът от алое за лицето, когато по него се появят акне и пъпки. Съдържащите се в него органични съединения имат защитен и противовъзпалителен ефект върху епидермиса. Избърсване на лицетос памучен тампон, потопен в сока на растението, помага за намаляване на себумната секреция и борба с несъвършенствата на кожата. Можете да държите малка бутилка със спрей, пълна със сок от алое, в хладилника и да я използвате като тоник, когато имате проблеми с тена.
Съюзник в борбата срещу пърхота
Нека помислим как сокът от алое е полезен за скалпа. Това е чудесно средство, което помага да се отървете от пърхота. За да се получи терапевтичен ефект, приблизително 1/2 чаша от сока трябва да се масажира в скалпа и да се остави за 15 минути. След това измийте продукта с мек шампоан. Като правите процедурата два пъти седмично за известно време, можете да постигнете наистина добри резултати.
Как да си направя сок от алое?
Има няколко начина да си направите напитка от листата на растението у дома. За да го направите, ще ви трябват пресни листа от алое, мед (за съхраняване на сока) или цитрусов сок, когато планирате да го пиете през седмицата.
Преди да направите напитка, не трябва да поливате това растение за около 2 седмици. Листата от алое за приготвяне на сок от тях трябва да са по-стари от две години, но по-млади от пет. Градинарите препоръчват да купувате растения с височина около 30 см, след което долните листа са подходящи за употреба. Нарязаните листа трябва да се измият, да се увият плътно в хартия и да се съхраняват в хладилник за 14 дни. След това време от тях трябва да се изцеди сокът с помощта на сокоизстисквачка или месомелачка. Получената смес се нуждаефилтрирайте през тензух. Консумирайте 2-3 пъти на ден по 1 чаена лъжичка.
Напитката, получена по този начин, се използва за лечение на заболявания на кожата и храносмилателната система от хиляди години. Има много благоприятен ефект върху цялото тяло. Може да се прилага орално или директно върху кожата и косата.
Сок от алое с цитрусови плодове
Листото от алое трябва да се съхранява в хладилник за 2 седмици. След подрязване на краищата с шипове и куха каша. Сложете в широка кана и добавете 1/2 литър цитрусов сок (портокал, грейпфрут, лимон) и след това разбъркайте. Така полученият сок може да се претрие през цедка, да се налее в тъмна стъклена бутилка и да се постави в хладилник. Сокът може да се съхранява за една седмица.
Сок от алое с мед
Изрязаните листа от цялото растение трябва да се съхраняват в хладилник за 10-12 дни. След това ги превъртете през месомелачка или поставете в сокоизстисквачка. Прецедете сока през цедка. Добавете супена лъжица мед към него и разбъркайте. Изсипете в бутилка от тъмно стъкло. Съхранявайте в хладилник. Сокът от алое трябва да се приема 2-3 пъти на ден по една чаена лъжичка, самостоятелно или смесен с друг сок като цитрус.
Възможни странични ефекти
Продължителната употреба или предозиране на концентриран сок от алое може да доведе до атония на дебелото черво и диария с прекомерна загуба на вода и електролити, главно калий.
Концентриран сок (алона), получен от алое, използван в по-високи дози, може да причини зачервяване на дебелото червочервата и тазовите органи и насърчават спонтанен аборт при жените.
Противопоказания
В допълнение към изброените полезни свойства на сока от алое и противопоказания, растенията не бива да остават без внимание. Препарати с него не трябва да се използват:
- хора с чревна непроходимост;
- пациенти с остър ентерит;
- за коремна болка с неизвестна етиология;
- деца под 12 години;
- бременни и кърмещи жени.
Сега знаете ползите от сока от алое и как да го използвате.
