За да запази красотата си и да запази младостта, едно момиче се нуждае не само от добро настроение и емоции. Витаминно-минералните комплекси остават незаменими по този въпрос. Дефицитът причинява проблеми като косопад, сухи устни, лющеща се кожа и чупливи нокти.
Естествени източници на витамини са плодове, зеленчуци, пресни продукти и риба. Но, като правило, не винаги използването им може да попълни достатъчно количество полезни микроелементи и минерали. В тази връзка лекарите съветват периодично да приемате витаминни комплекси и хранителни добавки за превантивни цели.
Какви витамини и минерали допринасят за красотата и здравето на женското тяло?
Токоферолът е антиоксидант. Помага за справяне с процеса на стареене, развитието на злокачествени тумори. Този микроелемент е в състояние да поддържа правилното функциониране на женското тяло, повишавайки нивото на естроген. Безвитамин Е, женските форми могат да придобият мъжки вид.
Аскорбиновата киселина е елемент на красотата. Той, подобно на токоферола, има антиоксидантни свойства. Освен това витамин С регулира появата и разрушаването на меланина. Следователно при неговия дефицит луничките и бенките се появяват в големи количества.
Ретинолът се намира в моркови, тикви, кайсии и пилешки яйца. Дефицитът на витамин А води до суха кожа, напукани крака и ръце.
В витамините влияят върху функционирането на централната нервна система. С техния недостиг се появяват повишена умора, депресивни разстройства и постоянна сънливост. В същото време зрението се влошава, появяват се зачервяване и дразнене на очите. Витамините от тази група предотвратяват оплешивяването, повишават репродуктивната функция.
Биотинът е необходим за красива и здрава кожа. Този микроелемент се намира в бирената мая, черния дроб и фъстъците.
Калциферолът повишава твърдостта на костите, подобрява белотата на зъбите, а също така е отговорен за красотата на ноктите и косата.
Правилен прием на мултивитамини
За да е ефективен резултатът от приема на комплексни витамини, е необходимо да ги използвате правилно. Най-благоприятното време за прием на хранителни добавки е сутрин или през първата половина на деня. Витамините от група В трябва да се консумират само вечер, тъй като тези елементи имат успокояващ ефект.
Препоръчани комплексни витаминиизползвайте курса. Съдържащите се в тях полезни компоненти са способни да се натрупват в организма. При неправилна и краткосрочна употреба очакваният ефект е малко вероятно да дойде. Продължителността на курса се определя от лекаря.
Кои са най-добрите витамини за коса, нокти и кожа?
Според отзивите е невъзможно веднага да се каже кое сложно лекарство е по-добро и кое лекарство не си струва да се купува. Всичко зависи от индивидуалните нужди на пациента. Някои мечтаят за перфектна коса и здрави нокти, докато други мечтаят за чиста и красива кожа.
Когато избирате витаминно-минерален комплекс, все пак е по-добре да дадете предпочитание на вашите нужди, а също така да обърнете внимание на отзивите на други хора, които вече са взели определени средства. Но най-често срещаните са:
- "Femicode".
- "Inneov: гъста коса".
- "Revalid".
- "Pantovigar".
- "Priorin".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Перфектно".
- "Дамска формула".
- "Vitasharm".
- "Merz Beauty".
- "Fitoval".
- "Vitrum Beauty".
- "Пълно излъчване".
- "Алфа токоферол ацетат".
- "Ретинол ацетат".
- Solgar.
- "Imedin".
- "Supradin".
- "Козметична азбука".
- "Лора от Evalar".
- "Revidox".
Кои витамини за красота да купя?
В случай на хормонални смущения в организма, които са причинили косопад и образуване на пърхот, витамините Alerana ще помогнат.
Ако кичурите са сериозно увредени или загубата на коса се е превърнала в катастрофа, Pantovigar може да помогне с проблема.
Ако една жена живее в мегаполис, където прическата й е систематично изложена на негативното влияние на околната среда, мултивитаминният комплекс Revalid ще й помогне.
За укрепване на косата и подобряване на кожата на главата, заразена с псориазис или дерматит, е необходимо да изпиете курс от "Perfectila".
За да възстановите красотата на косата след боядисване или изрусяване, можете да приемате евтини витамини за коса, нокти и кожа от Home Recipes.
Безопасен серум "Алерана" е подходящ за всички, на които са противопоказани силни лекарства: жени по време на бременност и кърмене.
Ако няма пари за скъпи лекарства, най-разпространените "витамини за красота" - А и Е.
Кои витаминно-минерални комплекси са най-ефективни?
Всяка жена мечтае за красива и буйна коса, гладка кожа и здрави нокти. Но, за съжаление, се случва, че ритъмът на живот и екологията в големите градове не оставят абсолютно никакъв шанс. Ето защо, за да помогне на представителите на красивата половинана човечеството идват витамини и минерали.
Revalid
Комплексен мултивитаминен продукт с микроелементи от естествен произход, който подобрява структурата на косата и ноктите. Лекарството се предлага под формата на таблетки за перорално приложение. Съставът на витамини за коса, нокти и кожа включва следните микроелементи:
- метионин;
- калциев пантотенат;
- екстракт от пшеничен зародиш;
- L-цистин;
- квас;
- екстракт от просо;
- пара-аминобензоена киселина;
- пиридоксин хидрохлорид;
- цинк;
- iron;
- тиамин хидрохлорид;
- мед.
Противопоказания за употребата на лекарството са увредените зони на главата, косопад, гъбични и възпалителни заболявания, индивидуална непоносимост.
Как да използвате:
- Витамините трябва да се приемат преди хранене.
- Приемайте по една капсула три пъти дневно.
- Продължителността на курса е един месец.
- При дифузен косопад се провежда засилено лечение (за един месец трябва да се приемат две таблетки три пъти дневно).
"Revalid" в аптеките се отпуска без рецепта, цената на лекарството варира от 500 до 2000 рубли.
Витамини "Solgar" за коса, нокти и кожа
Съдържа само растителни микроелементи. Лекарството се основава на следните вещества:
- метилсулфонилметан;
- основен компонент на кератин;
- колаген;
- червени водорасли;
- витамин C;
- proline;
- лизин;
- цинков цитрат;
- меден глицинат.
Балансираният комплекс помага за придаване на твърдост и еластичност на кожата. Освен това лекарството помага за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи, подпомага регулирането на мастните жлези, укрепва косата и нокътната плочка.
Органичното сярно съединение е основният компонент на витамините. Този микроелемент има изразен противовъзпалителен ефект. Намира се в някои растителни култури, намира се в малки количества в различни храни.
Метилсулфонилметанът съществува като биологична добавка, която е предназначена за терапия и укрепване на ставите. Веществото ефективно влияе върху растежа на косата, тъй като увеличава продължителността на космените фоликули във фазата на развитие, подобрява храненето на луковиците и спира изтъняването на косата и има антифлогистичен ефект върху кожата.
Червените водорасли се считат за източник на естествен протеин и витамини от група В, калций, желязо и ненаситени мастни киселини. Те са определена бариера от външни негативни влияния.
Витамините за коса, нокти и кожа на Solgar съдържат L-пролин, есенциална аминокиселина, отговорна за синтеза на протеини, която укрепва костите и ставите.
L-лизин - важна аминокиселина, е основата за образуването на протеин. Лизин хидрохлорид увеличава мускулния обем и сила, подобрява паметта, бори сеостеопороза и атеросклероза, укрепва косата и ноктите.
Тези две аминокиселини подпомагат образуването на колаген, влияят върху еластичността на кожата и фибриларния протеин, който формира основата на съединителната тъкан.
Цинкът участва в обновяването на кожните клетки и синтеза на колаген, намалява себумната секреция и осигурява обновяване на клетките.
Как да приемате лекарството за жени?
Витамините за кожа, коса и нокти трябва да се консумират по една капсула два пъти дневно. Продължителността на терапията е минимум шестдесет дни, ако загубата е тежка, тогава курсът може да бъде удължен до четири месеца.
Витамините са опаковани в тъмни стъклени бутилки, които предпазват лекарството от повишени температури. Хранителните добавки могат да бъдат закупени онлайн. Цената на "Solgar" е 1500 рубли.
"Alerana" за растеж на косата
Витаминно-минерален комплекс съдържа мултивитамини, аминокиселини и други полезни микроелементи. Хранителната добавка е предназначена не само за жени, но и за мъже. С помощта на мощен състав, лекарството има положителен ефект върху цялото тяло, включително кожата, ноктите и косата.
Витамините за лечение на различна степен на оплешивяване се използват в комбинация, както и при наследствени проблеми.
"Alerana" се предлага под формата на таблетки. Шестдесет парчета (червени и бели) в опаковка. Съставът на лекарството включва следните полезниВещества:
- тиамин;
- фолиева киселина;
- iron;
- магнезий;
- аскорбинова киселина;
- токоферол;
- бета-каротин;
- селен;
- пиридоксин;
- рибофлавин;
- витамини от група В;
- холекалциферол;
- биотин;
- съдържаща сяра аминокиселина;
- chrome;
- силикон;
- калций;
- aerosil.
Витаминно-минерален комплекс помага за подобряване на общото състояние на кожата, укрепване на луковиците, добавяне на плътност на косата, премахване на сърбеж и пърхот.
Как да използвате:
- Лекарството се приема два пъти на ден.
- Витамините трябва да се консумират сутрин и вечер.
- Продължителността на терапията е три месеца.
Резултатът ще бъде забележим след два до три месеца употреба на мултивитамини. След завършване на курса момичетата забелязват, че косата им остава безупречна още шест месеца. Цената на витаминно-минералния комплекс е 650 рубли.
Complivit: Radiance
Отнася се за евтини витамини за коса, нокти и кожа. "Complivit" е източник на антиоксиданти от естествен произход. Лекарството се предлага под формата на таблетки (от 10 до 120 капсули). Включва:
- екстракт от зелени маслини;
- поливинилпиролидон;
- ресвератрол;
- ликопен;
- магнезиев стеарат;
- аморфен силициев диоксид;
- калциев карбонат;
- биотин;
- мед;
- цинк;
- iron;
- аскорбинова киселина;
- фолиева киселина.
Ликопенът е един от най-мощните антиоксиданти, има тенденция да се натрупва във всички слоеве на кожата, предпазвайки клетките от увреждащото въздействие на ултравиолетовите лъчи. Ресвератролът увеличава живота на клетките, намалява разрушаването на колагена.
Според отзивите витамините за коса, нокти и кожа инхибират процеса на фотостареене, повишават еластичността и тонуса на кожата и намаляват тежестта на бръчките.
Complivit: Radiance трябва да се приема с храна. Препоръчително е да се приема по една капсула на ден. Продължителността на курса е тридесет дни. Цената на лекарството варира от 300 до 450 рубли на опаковка. Въпреки ниската цена, "Complivit: The Shining" има положителни оценки, според рецензиите.
Дамска формула
Витамините за кожата, ноктите и косата помагат за поддържане на младостта и красотата. Този комплекс коригира хормоналния фон, подобрява състоянието на кожата, укрепва нокътната плочка, облекчава раздразнителността.
Хранителната добавка осигурява кожата, косата и ноктите с основни микроелементи. Компонентите, които съставляват лекарството, възстановяват роговия слой от ранно стареене, намаляват отрицателното въздействие на външни фактори. "Ladies Formula" се произвежда под формата на таблетки. В аптеката можете да видите два вида от тези витамини:
- подсилена формула снай-големият набор от витамини и минерали;
- формула, съдържаща натурални растителни екстракти.
Високата ефективност на витамините за коса, нокти и кожа "Lady's Formula" се потвърждава от рецензии. Голям брой представители на красивата половина оцениха ефективността на лекарството. Това не е изненадващо, тъй като широкият спектър на действие се потвърждава от състава на хранителната добавка:
- селен;
- витамин Е;
- рутина;
- витамини от група В;
- биотин;
- витамин D;
- цинк;
- йод;
- ретинол;
- iron;
- L-цистеин;
- конска опашка;
- желатин.
Мултивитаминният комплекс е подходящ за жени на всяка възраст. Витамините за коса, нокти и кожа влияят активно върху състоянието на епидермиса при следните състояния:
- плешивост;
- изтъняване;
- чупливост;
- сух;
- намален имунитет;
- стрес;
- минали заболявания;
- дерматит;
- пукнатини;
- ерозия;
- лоша храна.
При приема на лекарството трябва да се имат предвид следните точки:
- Трябва да спрете приема на други хранителни добавки.
- Lady's Formula не е наркотик.
- Ако се получи предозиране, спрете приема на витамини.
- Продължителността на терапията се определя от лекаря.
- Срок на валидност - три години.
Противопоказания за употреба са деца под дванадесет годинигодини, бременност и непоносимост към компоненти.
Как да използвате витамини:
- Лекарството трябва да се приема по една таблетка три пъти на ден.
- Капсулите се измиват с много вода.
- За да възстановите здравето на косата, кожата и ноктите, трябва да завършите курс от три до шест месеца.
- Забележим ефект може да се забележи след няколко месеца прием.
Средната цена на хранителната добавка е шестстотин рубли. Опаковката съдържа от 60 до 90 таблетки.
Отзивите за витамини за коса, нокти и кожа "Lady's Formula" често са положителни. Момичетата отбелязват, че външният вид на къдриците се подобрява, космите растат моментално, разслояването на нокътната плоча се елиминира, кожата става по-еластична. Цената на лекарството е от 650 до 1050 рубли.
