Какво е почистването на езика? Това е хигиенна процедура, насочена към премахване на бактерии, хранителни остатъци, дрожди, токсини и мъртви клетки от повърхността на езика.
По време на сън човешката храносмилателна система остава активна. Токсините се отстраняват от тялото и се преместват в устната кухина. Ако не използвате специален скрепер за език, токсичните продукти от разпадането на хранителните вещества се резорбират в тялото и могат да причинят дихателни или храносмилателни проблеми. Освен това изобилието от токсини причинява значително увреждане на имунната система.
Много стоматологични изследвания показват, че скреперът за език е по-ефективен за премахване на остатъци и бактерии от обикновената четка за зъби. Въпреки че използването на последното (заедно с използването на конец за зъби) ви позволява да премахнете част от потенциално опасната плака, състояща се от остатъци от храна. Бактериите след такова третиране остават на мястото си. Междувременно почти половината от всички патогенни микроорганизми, живеещи в устната кухина, се крият в дълбоките пукнатини на езика. Почистете плаката (която, между другото, може да бъде както прозрачна,и цвят - бял, жълт или зелен) е възможно само с помощта на специален инструмент.
По-долу са четирите най-добри причини да купувате и използвате скрепер редовно.
Отстранете лошия дъх
Вонята, която се излъчва от устата, може сериозно да навреди на личния ви живот, отношенията с другите и самочувствието. Като се има предвид, че бактериите, които живеят доста дълбоко (където е много трудно да се достигне с обикновена четка за зъби), причиняват най-гадна миризма, експертите препоръчват използването на добър скрепер за език. Позволява ви да премахнете бактериите от пукнатини по цялата повърхност на тялото, включително в самия корен и по този начин минимизирате риска от неприятна миризма.
Вкусете храна
Нормалният храносмилателен процес започва в устата - с вкуса на храната и слюнката. Ако не се предприемат действия за отстраняване на бактериите от повърхността на езика, вкусовите рецептори могат да се запушат с отпадъчни продукти и токсини. В резултат на това е вероятно да имате фалшиви желания да опитате ненужни (например нездравословни) храни или просто да загубите способността да разпознавате вкусовете на различни ястия. Редовното почистване на повърхността на езика спомага за пълното отваряне на порите и стимулира вкусовите рецептори, позволява да се наслаждавате максимално на любимите си ястия и помага на тялото да смила храната и да абсорбира жизненоважни хранителни вещества.
Увеличаване на имунитета
Езикът е част от имунната система, първата линия на защита срещу болести. Скреперът за език предотвратява реабсорбцията на токсини в кръвта и тъканите и подобрява защитната функция на организма.
Подобряване на оралното здраве
Тази хигиенна процедура предпазва зъбите и венците от инфекции и заболявания. Именно натрупването на бактерии причинява пародонтална патология, нарастване на плака върху емайла, кариес (постепенно водещо до загубата им), инфекциозни лезии и рецесия на венците.
Как да почистите езика си
Важен момент е редовността на процедурата. Трябва да почиствате повърхността на езика сутрин, след събуждане и преди закуска. Скреперът за език е дълъг, тънък, плосък метален инструмент, който е огънат в "U" форма.
Застанете пред огледалото, вземете двата края на скрепера в ръцете си, изпънете езика си и поставете инструмента възможно най-дълбоко в устата, за да стигнете до корена на езика. Внимателно, с умерен натиск, плъзнете скрепера по повърхността на органа с едно плавно движение. Изплакнете устройството с вода и повторете процедурата, докато почувствате, че езикът е станал чист и напълно без плака. Обикновено това изисква повторение на процедурата 5-10 пъти.
Странични ефекти
Въпреки че експертите препоръчват цялостно почистване, като се започне от корена на езика, за повечето хора докосването на особено чувствителните зони на този орган може да предизвика гърлен рефлекс и дори самото повръщане. Този ефект може лесно да бъде предотвратен чрез отпускане на езика и мускулите на гърлото, доколкото е възможно. Друг лесен начинпредотврати запушване - издишайте, докато използвате скрепера.
Ако инструментът е оформен неправилно или е произведен от безскрупулен производител, агресивното или твърде честото почистване може да увреди вкусовите рецептори. Някои проучвания обаче показват, че те са в състояние да се възстановят сами. Въпреки това е по-добре да не рискувате и да вземете безопасно и ергономично скрепер.
Къде да купя стъргалка за език
Рецензиите, публикувани в различни ресурси, посветени на здравословния начин на живот, ще ви помогнат да вземете решение за избора на инструмент. Скреперите са евтини и се продават в много магазини за здравословни храни, аюрведични магазини и в интернет сайтове. Обърнете внимание на материала: по-добре е да е от неръждаема стомана, тъй като е по-лесно да се почиства. Ако по някаква причина не можете да използвате стъргалка за език, опитайте временно да изстържете езика си с ръба на метална лъжица.
