Всяка жена, която планира бременност, трябва да започне с посещение на лекар и търсене на витамини, които да й помогнат да зачене здраво бебе и да го изтърпи успешно. Един от тези витамини е витамин Е. За зачеването този полезен елемент е просто незаменим, защото регулира работата на женската репродуктивна система. В допълнение, приемът на токоферол се препоръчва и за мъже, тъй като това вещество участва в поддържането на нормална сперматогенеза.
Функциониране на женската репродуктивна система
Нормалното функциониране на женската репродуктивна система, тоест осигуряването на зачеване и успешна бременност, зависи от хипоталамуса, хипофизната жлеза и яйчниците. Хипоталамусът контролира хипофизната жлеза, която синтезира подходящите хормони, които стимулират яйчниците.
В резултат на това яйчницитепроизвеждат здрава яйцеклетка, на хормонално ниво осигуряват фиксиране на оплодена зародишна клетка в маточната кухина, хранене на ембриона в ранните етапи, образуване на плацентата, предотвратяват контракциите на матката (тоест спонтанен аборт).
Основният механизъм, който определя правилното функциониране на репродуктивната система е менструалният цикъл. В първата фаза настъпва узряването на яйцеклетката и образуването на маточната лигавица. След това започва подготовката на органа за евентуално зачеване. Дори ако зачеването е настъпило, поради липса на витамини и други нарушения, може да се получи отделяне и излизане на черупката.
Репродуктивни ползи от витамин Е
По време на бременност и когато я планирате, жената има остра нужда от този полезен елемент. Как витамин Е влияе на зачеването? Веществото стимулира дейността на хипофизната жлеза и увеличава производството на хормони, които помагат за поддържане на бременността.
Витамин Е (токоферол) е нежен стимулант на менструалния цикъл през цялата му дължина. Преди зачеването може да се предпише и елемент за премахване на съществуващите възпалителни процеси. Показания за прием на препарати, съдържащи витамин Е, са менструални нарушения, дисхормонални нарушения, остър ПМС, заплаха от спонтанен аборт, многоплодна бременност, менопауза.
Ползите от токоферол по време на бременност и планиране са, че елементът нормализира хормоналния баланс,намалява риска от отхвърляне на плацентата, предотвратява риска от спонтанен аборт, има положителен ефект върху нормалното развитие на яйцеклетката, увеличава вероятността от зачеване, намалява токсикозата и премахва умората, подобрява растежа на плацентарните клетки, участва в регенерацията на клетки на матката и подобрява функционирането на женската репродуктивна система като цяло.
При неправилен и неконтролиран прием рискът от спонтанен аборт или раждане на недоносено бебе се увеличава. Плодът може да развие малформации на сърдечно-съдовата система, прееклампсия (тежка форма на прееклампсия, характеризираща се с повишено кръвно налягане, малформации на централната нервна система, други жизненоважни органи и системи) и еклампсия (критична форма на прееклампсия, при която има голяма вероятност от смърт на плода и тежки усложнения при бременна жена).
Витаминизация в подготовка за зачеване
В процеса на подготовка за зачеването на дете, витамин Е за жената не е единствената важна добавка. Трябва да приемате и фолиева киселина. Този елемент е отговорен за образуването на невралната тръба, тоест предотвратява появата на тежки малформации (липса на мозъка, спина бифида, цепнатина на устната, цепка на небцето).
Липсата на фолиева киселина може да се отрази негативно на самата бременна жена. В този случай има вероятност от развитие на анемия с дефицит на фолиева киселина, поради която жената се чувства раздразнителна, нервна, бързо се уморява, бъдещата майка може да загуби апетита си или дори да развие депресия. В комбинация с повишено кръвно налягане, това създава рисксложно раждане.
Витамин Е за мъжката репродуктивна система
Токоферолът е важен за образуването на мъжки зародишни клетки. Липсата на витамин Е в мъжкия организъм води до атрофия на обвивката на семенните канали и нарушаване на репродуктивната функция. Като се има предвид, че в 35% от случаите, въз основа на официална статистика, или в около 50% от случаите, според опита на практикуващите лекари, причината за проблеми със зачеването е мъжкото безплодие (включително временно, т.е. поради различни заболявания и липса на витамини), мъжете също се препоръчва да приемат фолиева киселина и витамин Е за зачеване в подготовка за бременността на партньора.
Витамин Е схема
Как и кога да пием витамин Е за зачеване? Това вещество се продава под формата на жълти капсули, когато се приема, трябва да пиете топла вода в малко количество. За бързо настъпване на бременността се препоръчва да се пие витамин дневно по една капсула. Най-доброто време за прием е след сутрешното хранене. Не е желателно да се пият капсули на празен стомах. Всички полезни компоненти се усвояват по-добре, ако първо изядете малко мазнини, като хляб и масло.
Препоръчва се да се приема витамин Е за зачеване заедно с фолиева киселина. Много е важно стриктно да се спазва дозировката, тъй като неконтролираният прием може да доведе до катастрофални последици както за бъдещата майка, така и за плода. Нормата на витамин Е за жени е 10-20 mg на ден. Препоръчително е да започнете приема на витамин няколко месеца преди зачеването.
Веднага щом станеизвестно за бременността, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно необходимостта от продължаване на приема. Най-вероятно гинекологът ще препоръча намаляване на дозата или пълно отмяна на лекарството. В този случай е по-добре да играете на сигурно, защото излишъкът от витамин е почти по-опасен от дефицита. Токоферолът е особено необходим в ранните етапи на бременността, тоест от зачеването до прикрепването на ембриона към маточната кухина, а след това вече не е толкова необходим.
Как да приемате витамин Е, за да заченете партньор? При мъжете витамин Е се предписва в комбинация с други витамини за подобряване на спермограмата. Обикновено се препоръчва да се приемат около 300 милиграма на ден, но точната дозировка и продължителността на употреба се определят само от лекуващия лекар във всеки отделен случай.
Витамин Е помага ли да забременеете: прегледи
Много положителни отзиви за витамин Е за зачеване от жени, които дълго време неуспешно се опитваха да заченат дете, и след курс на укрепване видяха две заветни ленти на теста. За много жени елементът помогна за стабилизиране на менструалния цикъл, подготовка на репродуктивната система за зачеване на дете и избягване на токсикоза в ранните етапи. Пациентите говорят особено добре за комплексни витаминни препарати, които включват фолиева киселина и витамин Е. Такива препарати са много полезни за зачеването.
Признаци на дефицит на витамин Е
При липса на витамин Е се появява кислороден дефицит в организма, характерни са нарушения на координацията и патологииоргани на зрението, свързани с изтъняване на ретината. Недостатъчното количество токоферол се проявява с изразено отслабване на мускулите. Именно във връзка с това органите на репродуктивната система престават да функционират правилно. Друг характерен симптом е изтръпване на крайниците.
Причини за липса на токоферол
Основната причина за дефицит на витамин Е е нездравословният начин на живот и нерационалното използване на различни хранителни вещества. Авитаминозата може да се появи поради неправилна комбинация от витамини, приемане на тези, които се изключват взаимно. Предотвратете навлизането на токоферол в тялото чрез пушене и алкохол.
Други причини за дефицит на витамин Е могат да бъдат изброени по следния начин:
- сериозно упражнение;
- готвена вегетарианска храна;
- алергия или патологични процеси, протичащи в тялото (например хроничен холецистит или панкреатит);
- генетичен фактор (това е изключително рядко).
Какви храни съдържат витамин Е
Ефектът на витамин Е върху зачеването е най-пряк - при липса на този полезен елемент нито женската, нито мъжката репродуктивна система няма да се справят с основната си функция, тоест поддържането и правилното развитие на бременността на всички етапи и съответно производството на здрава сперма. Възможно е да възстановите нормалното съдържание на токоферол не само чрез използване на витаминни комплекси, но и чрез преглед на вашата диета.
Рекордьорът по съдържание на витамин Е е маслото от памучно семе. Този продукт съдържа 100 мг витамин на 100 г. Полезно е и царевично масло, съдържащо 80 мг токоферол. Слънчогледовото масло се отличава с голямо количество витамин, достатъчно количество полезно вещество се намира в бадемите и граха. морски зърнастец. По време на приема на лекарството под формата на лекарство се препоръчва да спрете да ядете хлебни изделия.
Някои митове за витамин Е
Токоферолът не стимулира зачеването и не помага да се забременее сам. Качеството на спермата и здравето на яйчниците няма да се подобрят само от приема на фолиева киселина и витаминно-минерални комплекси. Ако проблемите със зачеването не са само липса на витамини, тогава приемането на лекарства няма да промени нищо. Витамин Е ще помогне само в този случай. ако безплодието е причинено от липса на токоферол.
Освен това възстановяването на репродуктивната система не е толкова бързо. Нормализирането на хормоналния баланс при жената и възстановяването на сперматогенезата при мъжа отнема време, понякога доста дълго.
