Очите са не само отражение на душата на човека, но и индикатор за неговото здравословно състояние. В резултат на което може да бъде засегната роговицата и как да се избегне това? Нека преминем през стъпките.
От какво е направено човешкото око?
Човешкото око е оформено като топка, поради което се нарича очна ябълка. Органът се състои от три черупки:
- външен;
- съдова;
- retina.
Самата роговица е разположена отпред на външната обвивка и е подобна на прозрачно стъкло. През него слънчевата светлина навлиза в съдовата и мрежестата топка. Благодарение на изпъкналата си форма, той не само възприема, но и пречупва лъчи.
Често се случва да е засегната роговицата на окото. При липса на кой витамин се случва това, ще анализираме в хода на статията.
Нервните клетки на очната ябълка са разположени главно в мрежестото топче, което осигурява на човек визуално възприятие за света. Върху ретината се показват обекти, върху които е фиксиран погледът, и последващитеанализ на информация - в мозъка.
Какво трябва да се консумира и в какви дози, за да се поддържа здравето на окото и по-специално на роговицата? Отговорът е прост - витамини и микроелементи, и кои, ще анализираме по-подробно.
Защо да приемате витамини?
Всеки човешки орган се нуждае от постоянно попълване на жизненоважни компоненти като витамини, хормони и микроелементи.
Роговицата на окото е засегната от липса на каквото и да е вещество, което провокира бързо износване, стареене и прогресивна загуба на зрението. За да предотвратите заболявания, свързани с очите, трябва да включите следните витаминни компоненти в диетата си:
- Често роговицата на окото е засегната от липса на витамин А, който се намира в големи количества в морковите. За да се усвои по-добре витаминният елемент, е необходимо морковите да се разредят със захар или заквасена сметана и да се ядат малка порция поне веднъж на ден.
- Също така, роговицата на окото е засегната от липса на витамин С. Той се намира в големи количества в цитрусови и морски продукти. Ежедневната диета, богата на витамин С, може не само да поддържа очите ви здрави, но и да предотврати много други заболявания.
- Витамин ретинол, токоферол, пиридоксин - необходими компоненти за профилактика на очни заболявания.
В допълнение към дефицита на горните вещества, други фактори могат да станат причина за патологията.
Причини за увреждане на очите
Роговицата на окото е повечепредразположени към всякакви наранявания. Това се дължи на факта, че е най-близо до външната среда и първи поема удар.
Освен факта, че роговицата на окото е засегната от липса на микроелементи и витамини, други фактори също могат да причинят заболяването:
- Травматично увреждане на орбитата. Това се случва, когато чуждо тяло навлезе в очната ябълка и разруши нейната цялост. Причината може да е случайно чуждо тяло или постоянен локален дразнител.
- Температурното излагане е пряко свързано с очните патологии. Изгаряне или измръзване могат да причинят дълбоки наранявания.
- Химично влияние под формата на лекарства или токсини.
Ерозия на роговицата. клиника. Етиология
Роговица на окото е засегната поради липса на защитни сили на тялото, както и поради локални патологични ефекти върху епителните клетки на очната ябълка.
Ако говорим за ерозии, тогава най-вероятно причината е нарушение на целостта на мембраната в резултат на механично или химическо увреждане на роговицата. Също така, патологичният процес може да започне да прогресира след дегенеративни или възпалителни промени в топката на очната ябълка.
За да идентифицирате тази патология, трябва да сравните чувствата си със следните клинични признаци:
- страх от светлина и постоянно безпричинно сълзене;
- визуалнодефекти на топката на рог;
- мътни очи и други.
Ако подозирате ерозивен процес, трябва незабавно да се свържете с онколог, за да предотвратите възможни усложнения.
Витамин ретинол. Действие
Роговицата на окото е засегната от липса на ретинол, така че този витаминен елемент трябва да бъде задължителен компонент от ежедневната диета на всеки човек.
Съдържа се в моркови, рибни продукти, плодове, черен дроб и др. Представеният витамин е мастноразтворим и предозирането на този компонент е невъзможно, тъй като е абсолютно нетоксичен за човешкия организъм.
В допълнение, ретинолът принадлежи към списъка на антиоксидантите и се използва като превантивна мярка във връзка с онкологични патологии. Неутрализира всички най-агресивни видове свободни радикали.
Възрастен трябва да консумира приблизително 1000 mcg витамин ретинол на ден, но е важно да се отбележи, че максималната допустима доза е не повече от 3000 mcg от този елемент.
Токоферол
Роговицата на окото е засегната от липса на токоферол, което обяснява необходимостта от ежедневна употреба на този компонент заедно с храни като месо, сьомга, черен дроб и различни масла..
По друг начин токоферолът се нарича витамин Е. Той е най-силният антиоксидант, който се натрупва в големи дози в мастната тъкан. Защо роговицата на окото е засегната от липса на витамин Е? Това се дължи на факта, че токоферолнормализира работата на много органи и насърчава бързото заздравяване на някои наранявания.
Полезното действие е както следва:
- Облекчава протичането на диабета и подобрява общото състояние на пациенти, които страдат от заболявания, свързани с колебания в кръвната захар. Това важи и за болестта на Алцхаймер.
- Укрепване на имунните сили, което се получава благодарение на регенеративните способности на витамин Е. Токоферолът се използва и като средство срещу кръвни съсиреци - укрепва стените на капилярите.
- Забавя стареенето на кожата.
- Полезно по време на менопаузата при жените, тъй като компенсира липсата на хормон като естроген.
- Използва се за лечение на херпетични лезии, улцеративни и други патологични процеси по кожата.
Възрастен трябва да консумира до 10 IU на ден, дете - 7 IU.
Витамин пиридоксин
Роговицата на окото е засегната от липса на пиридоксин, тоест витамин В6. От какви продукти може да се получи този елемент? Например, голямо количество от това вещество съдържа кедрови ядки, хрян, нар, риба скумрия, сардини, морски зърнастец и други.
Опасен период за очната ябълка може да бъде липсата на този витамин, което е особено остро в случаи като:
- интензивен спорт;
- продължително излагане на студен въздух;
- голямо количество протеин, който идва от храната;
- стресови ситуации.
Защото, за да сме сигурни в здравето на окото и особено на роговицата, трябва да е през такива периоди,по-горе, консумирайте повече от витаминния компонент пиридоксин.
Какво представляват очните заболявания?
Какви други често срещани патологични промени могат да се наблюдават?
Фактът, че роговицата на окото е засегната от липса на витамини, вече разбрахме. Остава да се определи какви други заболявания могат да възникнат.
- Алергични реакции, свързани със свръхчувствителност на тялото и чувствителност към дразнене на роговицата.
- Met ангиопатия може да възникне, когато са засегнати очните съдове и този процес е придружен от разстройство на нервната система.
- Астигматизмът е сериозна патология, която се проявява с нарушение на рефракцията, тоест обектите се изкривяват, губят формата си и се замъгляват.
- Атрофични промени в зрителния нерв могат да възникнат в резултат на невралгия или разрушаване на нервните клетки на очната ябълка.
Как да избегнем представените патологии? Има специални превантивни мерки за това.
Превенция на очни заболявания
Като превантивна мярка се препоръчва да се подлагате на редовни медицински прегледи и да се консултирате със специалист, ако се открият някакви патологични промени.
Балансирана диета с всички елементи, споменати в тази статия, ще помогне да се избегнат тежките последици от дефицит.
За да поддържате младежки очи и привлекателен външен вид, е необходимо да правите гимнастикаупражнявайте, докато работите на компютъра, и използвайте защитни слънчеви очила.
Както показва вековната практика, всяка болест е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Следователно грижата за здравето на очите лежи директно върху раменете на всеки човек, а целта на специалистите по този въпрос остава да бъдат бдителни и да насочат усилията си към превантивни, а не към лечебни процедури.
