Косата е истинска украса на всеки човек. За съжаление, понякога не го оценяваме: постоянно изсушаваме косата си със сешоар, изгаряме я с маша, покриваме я със слоеве гелове и лакове, нанасяме боя и пероксид. Какви са другите причини за подобно неприятно явление? Разбира се, генетична предразположеност. Също така, заболяване на щитовидната жлеза, хормонална недостатъчност в организма, нарушена циркулация на кръвта на скалпа, липса на определени хранителни вещества и витамини. Например, недостатъчно количество протеин, желязо в диетата може да причини загуба на коса.
Борба с фактори, които причиняват загуба на коса
Разбрахме причините. Но как да помогнем на неприятностите? Има ли някакви средства за косопад? У дома първата стъпка е правилната грижа. Препоръчително е да изсушавате косата си естествено, по-рядко използвайте сешоар, гладене и други устройства, които вредят на косата ви. Разбира се, редовният масаж с билкови масла стимулира космените фоликули и предотвратява оплешивяването. Какво друго означавакосопад у дома може да се използва? Чудесен вариант са техниките за релаксация като йога. Те ще помогнат за преодоляване на стреса, безсънието, тревожността. Здравословната балансирана диета е отлична превенция срещу оплешивяването.
Промени в диетата
Не забравяйте, че има и други домашни средства за косопад. Намалете консумацията на месо, което може да доведе до хормонален дисбаланс. Изследвания на японски учени показват, че консумацията на животински мазнини може да увеличи производството на себум.
За да избегнете проблеми с щитовидната жлеза и в резултат на това оплешивяване, добавете морски продукти, водорасли (нори, комбу) към вашата диета.
Какви други продукти могат да се използват за косопад? У дома отлична превенция би било например включването в менюто ви на орехи, риба, авокадо, ленено семе – всички храни, съдържащи незаменими мастни киселини.
Витамини за укрепване на косата
Добър лек срещу косопад у дома е използването на различни витамини:
- Витамин C ще помогне да се увеличи скоростта на производство на колаген. Колагенът се намира в нишките на косата, но с напредването на възрастта той се разпада, оставяйки косата по-уязвима. Най-добрият начин да увеличите колагена е да получите повече витамин С, като включите в диетата си цитрусови плодове, ягоди и червени чушки. Допълнителни 250 mg дневно могат да помогнат за увеличаване на производството на колаген.
- Изисква се витамин Еза подхранване и укрепване на увредената коса. Допълнителен прием от 400 mg витамин Е на ден може да бъде полезен за възстановяване на косата.
- От косопад у дома, редовният прием на храни, богати на желязо, може да помогне. Желязото също е необходимо за растежа на косата. Намира се в зеленолистни зеленчуци, праз, кашу, сушени плодове, смокини, ябълки и горски плодове.
Използване на външни агенти
Разбира се, че е необходимо да се борим срещу оплешивяването, като се използват и външни средства. Серумът срещу косопад е отличен, за целта са подходящи и мед, сок от алое, заквасена сметана или кефир. Можете да подобрите кръвообращението в скалпа с етерично масло от розмарин. Просто добавете няколко капки към лъжица шампоан, когато миете косата си.
