Всеки от нас ежедневно се сблъсква с огромен брой хора. Сутрин хората се суетят в метрото, бързат да работят и учат, някой стои на опашка за хранителни стоки в магазина. За някои бързото темпо и ритъмът на живота зареждат с енергия, докато други се уморяват от това. Несъмнено всеки по някакъв начин иска да бъде важна част от обществото. Но има хора, които често са обхванати от паника, безпокойство при вида на тълпа. Трудно им е да бъдат сред себеподобните си, да виждат себе си като част от огромен свят. Те са заложници на страха, страдат от разстройство, наречено "страх от тълпата". По друг начин - "демофобия".
Страх от тълпата - упорита, негативна реакция към струпването на различен брой хора. Под формата на фобия често причинява пристъпи на паника, които провокират припадък, астматични пристъпи, виене на свят, спадане на налягането. Появата на такава фобия възниква въз основа на събития, случили се в ранна възраст.
Страх от тълпата - как се казва?
Всичко зависи от вида на стимула. Възможно е да се идентифицират няколкоопции за страх от тълпи:
- Страх от тълпата - фобия, представляваща панически страх от пребиваване на претъпкани места. За обект, който страда от демофобия, посещението на театри, супермаркети, ресторанти и образователни институции може да се превърне в огромен проблем.
- Охлофобията е страхът, който причинява пристъпи на паника при взаимодействие с неорганизирана тълпа от хора.
Общото заключение може да се направи по следния начин: демофобът ще бъде много неудобен и неудобен в магазин, болница, театър и охлобоб - на митинги, концерти, в метрото в час пик. Така че разбрахме как се нарича фобията.
Страхът от тълпата как се формира?
Страхът от тълпи от хора се формира в съзнателна възраст. Демофобът се страхува:
- голяма тълпа като един;
- попаднете в травматична ситуация; фактор за развитието на тази фобия е морална или физическа травма, получена с голям брой непознати;
- правете определени неща, докато сте в средата на тълпа;
- загуба контрол над ситуацията;
- всяка тълпа от хора, която представлява потенциален риск за сигурността.
Разбрахме как се нарича страхът от тълпи от хора. Това е демофобия, която се счита за форма на остър инстинкт за самосъхранение. Човек, подложен на този страх, се нуждае от ранно убежище от външния свят на тихо и безопасно място. Например у дома, където всичко е познато, където никой няма да го безпокои и няма да се случват изненади.
Чести симптоми на панически атаки при демофобия
Паник атаки, които се появяват с демофобия, се проявяват като:
- липса на въздух;
- бледност и зачервяване на кожата на лицето;
- сухота в устата, силна жажда;
- интензивно главоболие;
- високо кръвно налягане;
- силно изпотяване;
- често уриниране.
Какъв е източникът на фобията, откъде идва демофобията?
Страхът от тълпи хора най-често се развива в средна и училищна възраст. Следните събития могат да послужат като причини за появата на фобия:
- човек е станал жертва на насилие или е станал свидетел на масово насилие срещу друго лице;
- злополука по време на социално събитие;
- мъж трябваше да оцелее при терористична атака;
- обществен срам пред свидетели, което е голяма тълпа от хора.
Например избухва пожар по време на театрална постановка. В резултат на това настъпва масова паника, която води до тежки последици - някои са ранени, един е смъртно ранен, когато тълпата се втурна към изхода. Един от свидетелите оцеля от ужаса на това събитие и е в стресово състояние. След това, като защитна реакция, се развива страхът от пребиваване в претъпкани места; като е сред хората, човек се изолира.
Видове лечение на демофобия
Има три лечения за тази фобия:
- лекарствена терапия;
- психотерапевтичновъздействие;
- хипноза.
Можете да опитате сами да се справите със страха от тълпа хора, ако болестта не е станала изключително сложна. Трябва да започнете, като спрете да посещавате многолюдни места. Но такава ситуация означава, че човек ще трябва леко да ограничи начина си на живот и да направи някои изменения в него. На първо място, трябва да изоставите пътуванията до културни места с развлечения и тълпи от хора. За известно време представи образа на отшелник и отшелник от външния свят.
Но тази опция не е подходяща за всеки. Други ще трябва да преодолеят страха си и да излязат публично. На пръв поглед, разбира се, изглежда невероятно трудно, но ако започнете малко по малко, успехът определено ще се появи.
Можете да започнете, като посетите малък магазин, за да закупите необходимите продукти. Но е важно да запомните: на първо място, трябва да направите списък с продукти. Тогава ще се концентрирате върху необходимите неща и ще се разсеете за известно време от хората около вас.
Има още един трик, който може да спаси деня - това е наличието на разсейващ обект. Например, можете да вземете музикален плейър и да се обградите със собствения си свят. След известно време, когато вече можете да посещавате малките магазини достатъчно спокойно и атаките ще се случват без наличието на панически страх, тогава можете да се преместите в големи супермаркети и търговски центрове.
Е, разбира се, самолечението не трябва да се ограничава, защото демофобията е отличналекувани с помощта на психотерапевтични методи. Когнитивно-поведенческата терапия се използва широко. В някои случаи, за да намали тревожността на пациента, лекарят може да предпише успокоителни под формата на таблетки или инжекции.
Превантивни процедури за демофобия
По принцип всяка фобия днес се лекува от психиатър или психотерапевт. Но не всеки демофоб е готов да потърси помощ от непознат, дори лекар.
Ако все пак страхът вече е прекрачил всички граници и паниката открито се върти в претъпкани места, спешно се обърнете за помощ към специалист. На първо място, роднините могат да помогнат. Демофобите имат невероятно тесен кръг на доверие, така че ако сте от този брой, не забравяйте да развеселите приятел и отидете с него на лекар. Помогнете да стигнете до лекаря, пазете го и покажете, че можете да имате доверие и нищо лошо няма да му се случи.
Много популярна техника сред професионалните служители на психологията и психотерапията е психокорекцията. На такива сесии лекарят, като правило, търси първопричината за страха, опитва се заедно с пациента да разбере ситуацията, в която пациентът е бил наранен. Лекарите често разиграват ситуации с пациенти, опитвайки се в различни роли.
Как да се справя с тази фобия?
Фобията на мафията е голяма клетка, която се свива ден след ден. В света има много незабравими събития, красиви места и забавни моменти, но животът губи целия си чар без комуникация. ПървоРедът е да се изправите срещу страховете си и да разберете корена на проблема. Затова не бива да ставате жертва на необоснован страх. Просто си кажете: „Вече не се страхувам!“
Борете се, борете се със страха и изградете живота си щастливо.
