В статията ще разберем как да изберем Омега 3.
Ползите от полиненаситените мастни киселини за хората са много високи. Редовният прием на Омега 3 киселини предпазва вътрешните ресурси на организма от заболявания, предотвратява тромбозата и различни възпалителни процеси. Подпомага кръвоносните съдове, зрението, косата, репродуктивната функция, а също така е известен с много други полезни свойства.
Как да изберем Omega3?
Когато избирате препарати с Омега-3, трябва да помните, че под красива и ярка опаковка може да има лекарство, което няма да се усвои достатъчно в човешкото тяло. За да изберете най-доброто лекарство от това естество, трябва да следвате някои правила:
- Изучаване на композицията. При описанието на медицински продукт трябва да обърнете внимание какъв вид омега-3 киселина се съдържа в него (DHA, EPA или ALA). За подобряване на процесите на регенерация на тъканите и нормализиране на дейността на сърдечно-съдовата система е необходимо да изберете такива средства, вкоито съдържат точно DHA и EPA.
- Изчисляване на количеството Омега-3. Процентът на EPA и DHA в лекарството трябва да бъде най-малко 60%.
- Проверка на автентичността на фармакологичен агент. Такива фондове имат определени стандарти за безопасност и качество - GMP и GOED. Не се препоръчва закупуване на лекарства, които нямат това съкращение на опаковките.
- Като се вземат предвид препоръките на лекарите. Трябва да изберете лекарство, което е направено от мускулите на рибите, а не от черния им дроб. Капсулираните продукти са най-полезни за тялото.
Средства на базата на Омега 3 в капсули са показани не само за хора, страдащи от различни заболявания, но и за мъже за профилактика на простатит, за жени за подмладяване на кожата, за красота на косата на ноктите и също и по време на бременност - за да може нероденото дете да получи необходимото хранене и да се развива правилно.
Основни препарати на базата на омега-3 киселини
На вътрешния фармакологичен пазар можете да намерите следните видове лекарства с Омега-3:
- препарати, съдържащи ейкозапентаенова киселина (EPA/EPA), която се намира в мазни риби (скумрия, сьомга, риба тон) и морски дарове;
- препарати, съдържащи докозахексаенова киселина (DHA/DHA), която се извлича от сьомга, сьомга, пъстърва и някои водорасли;
- Продукти, съдържащи алфа-линолеинова киселина (ALA/ALA), която присъства в храни от растителен произход– ленено семе, спанак, чиа, орехи;
- препарати, направени от масло от крил и уплътнена подкожна мазнина.
По-долу е даден преглед на най-добрите формулировки на Омега 3.
Solgar
Цената на фармакологичните средства на базата на Омега-3 от Solgar е приблизително 1300 рубли. Това са биологични хранителни добавки в три различни концентрации – 1300 mg, 950 mg и 700 mg. Мастните киселини за такива препарати се извличат от видове риби като скумрия и аншоа. Уникалната технология на обработка на суровините ни позволява да гарантираме висока степен на пречистване от опасни примеси и добро качество. Препоръчителната употреба е 1 капсула дневно с храна.
Качеството им зависи от производителя Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Тези Омега-3 капсули струват около 1460 рубли и се произвеждат под формата на капсули. Тази биологична добавка нашумя сред редовните купувачи на рибено масло. Основните му характеристики са високата доза (1200 mg), както и фактът, че при производството на хранителни добавки се използват само дълбоководни сортове риба. Като се има предвид, че това лекарство се приема веднъж дневно, тогава една опаковка от тази хранителна добавка е достатъчна за дълго време.
Формулата съдържа DHA и EPA. Добавката, за разлика от много други, не съдържа холестерол, глутен и консерванти.
Doppelhertz Omega-3 Active
Какъв е съставът на Dopel Hertz Omega 3-6-9? Препаратът съдържа такива здравословни компоненти като: рибено масло, ленено и зехтин, желатин, глицерин, DL-алфа-токоферол ацетат (тоест витамин Е), железни оксиди.
Това фармакологично лекарство е любимо сред много хора, които се борят с хронична невроза, суха кожа и чупливи нокти. Този инструмент е естествен източник на полиненаситени киселини, получени от видовете сьомга. Комбинираното действие на витамин Е и рибеното масло засилва защитните функции на клетките срещу действието на различни токсични вещества. Редовният прием на този комплекс помага за укрепване на имунната система, насърчава подмладяването на кожата и нормализирането на сърдечно-съдовата система. Препоръчва се да се приема по 1 капсула дневно само с храна.
Как да изберем Омега 3, лекарят ще каже.
Country Life Omega-3
Цената на този инструмент е около 1000 рубли на опаковка. Това е хранителна добавка, която е направена от студолюбиви сортове риба. Основното предимство на такъв инструмент са уникалните методи за почистване на мазнини от соли на тежки метали, например молекулярна дестилация. Една капсула съдържа 180 mg EPA и 120 mg DHA. Това обаче е много ниска цифра в сравнение с други омега-3 препарати. Начин на приложение - 1 капсула на ден.
Считан за един от най-добрите Омега 3.
Vitrum Cardio
Цената на това лекарство е приблизително 1330 рубли. Това е висококачествено американско лекарство, което освен DHA съдържа и растителни мазнини. Лекарствата на базата на ALC не са толкова ефективни, колкото лекарствата на базата на животински мазнини, така че Vitrum Cardio е значително по-нисък от много от своите аналози. Това средство помага в борбата с атеросклерозата и ангина пекторис. Хранителната добавка се препоръчва да се приема 2 пъти дневно по 1 капсула.
Evalar Omega 3-6-9
Този продукт е биологична хранителна добавка, която е допълнителен източник на полиненаситени мастни киселини. Комбинираният състав на добавката включва три вида киселини: Омега-9, Омега-6 и Омега-3. Съставът съдържа рибено масло - източник на ейкозапентаенова, алфа-линоленова и докозахексаенова киселини, които са необходими за поддържане на нивото на триглицеридите и холестерола в кръвта, нормализиране на работата на сърцето и кръвоносните съдове. Профилактичното приложение е показано за укрепване на имунната система, предотвратяване на развитието на атеросклероза, хипертония, тромбоза и мозъчно-съдови инциденти. Кедровото масло от състава на този продукт се счита за допълнителен източник на витамин Е и PUFA и има аналгетични, антисептични, диуретични, отхрачващи и противовъзпалителни свойства.
Омега 3 от Евалар нормализира кръвообращението, облекчава стреса, извежда токсините от тялото, нормализира хормоналния баланс, възстановява организма при големи натоварвания или по време на боледуване, повишава физическата и умствена активност. Мастните киселини понижават концентрацията на холестерол в кръвта, нормализират кръвното налягане, влияят благоприятно върху структуратакожа и коса. Използването на този балансиран комплекс е насочено към подобряване на функционирането на сърцето, органите на зрението, ставите, мозъка, възстановяване на косата, кожата и общото здраве. Цената на това лекарство е приблизително 750 рубли, препоръчителната доза е 3 капсули на ден.
Moller Tupla
Финландската фармацевтична компания Moller Tupla произвежда следните хранителни добавки на базата на Омега-3:
- рибено масло за стави, 76 капсули (от 1300 рубли);
- рибено масло за имунитет, 100 капсули (от 1050 рубли);
- рибено масло за сърцето, 76 капсули (от 1320 рубли).
Всеки продукт е уникално формулиран с рибено масло, витамини D, A и E и други поддържащи съставки. За да осигурите дневната нужда от Омега-3 за мъже и жени в организма, се препоръчва да приемате 3 капсули от това лекарство на ден.
Аквамарин Омега-3
Цената на това лекарство е приблизително 650 рубли. Това лекарство принадлежи към категорията хранителни добавки на ниво Premium и заема водеща позиция в класацията на продуктите на базата на Омега-3. Това се дължи на факта, че лекарството, освен пречистени мастни киселини, съдържа и масло от черен дроб на треска. Освен това производителят е подобрил качеството на продукта с витамин Е, което му позволява да проявява антиоксидантни свойства. Трябва да приемате капсули 2 пъти на ден.
Norvesol Omega-3
Цената на това лекарство е около 880 рубли. Доказано е, че е качествен инструмент. Произведено в Норвегия и съдържа и трите необходими киселини - DHA, EPA и ALA. Суровината за производството на този продукт се извлича от тъканите на морските бозайници и преминава през няколко етапа на пречистване. Препоръчва се да се приемат 4 капсули на ден (след хранене).
Най-добрата омега 3, която всеки иска да намери.
Jointace Omega-3
Цена - от 620 рубли. Това е уникално лекарство с комбиниран състав, който съдържа следните вещества:
- мастни киселини;
- глюкозамин сулфат;
- масло от черен дроб на треска;
- мед;
- витамини E, D3.
Комбинацията от горните компоненти позволява не само да повлияе на системата на сърцето и кръвоносните съдове и имунитета, но също така помага за възстановяването на костната тъкан. Продължителност на приема - 30 дни, по 1 капсула на ден.
Омега 3 за жени по време на бременност са незаменими.
Madre Labs Omega-3
Това лекарство струва 410 рубли и е биологична добавка, която съдържа EPA и DHA, както и токоферол. От аншоа, сардини и скумрия се извличат мастни киселини, в комплекса присъстват и соеви производни. Производството на този медицински продукт включва етап на молекулярна дестилация, който има благоприятен ефект върху усвояемостта и качеството на мазнините.
Omacor Omega-3
Цената на този инструмент варира от 1500 до 1550 рубли. Това е липиден препарат, който съдържа мазнини в съотношение 45% към 39% (EPA:DHA). Съставът на тази хранителна добавка също е обогатен с токоферол. Препоръчва се приема на лекарството при инфаркт на миокарда, сърдечна недостатъчност, както и по време на диетична терапия, но това лекарство е строго противопоказано за употреба по време на бременност.
Trimegavital
Цената на този инструмент е приблизително 450 рубли. Това е домашно лекарство, което не отстъпва по качество на вносните аналози. Trimegavital съдържа липиди от дълбоководни риби, както и мазнини, получени от сибирски лен. За най-добро усвояване на този продукт производителят е добавил към състава му витамин Е. Основната отличителна черта на хранителната добавка е, че се произвежда по технологията Less Fish Smell (липса на мирис и вкус на рибено масло). Приемайте 2-3 капсули на ден.
Защо да приемате Омега 3 по време на бременност? Мастните киселини не само помагат да се избегнат здравословни проблеми на бебето, но и значително намаляват риска от преждевременно раждане и спонтанен аборт.
Английските лекари наблюдават бременни жени от 15 години, оценявайки различни показатели за развитието на децата им. Подобни проучвания са проведени в САЩ и Канада. Като цяло беше установено, че децата, чиито майки са получавали достатъчно количество омега 3 по време на бременност, показват високи нива на: умствено развитие; фини двигателни умения; координация на движенията; общителност; езикови способности.
В същото време децата, чиито майки, когато са били бременни, не са получавали достатъчно от тези мастни киселини, са имали затруднения в общуването. По-късно това води до асоциална личност. Връзката между липсата на тези киселини и развитието нахипертония в зряла възраст.
Препоръчително е да започнете да приемате омега 3 при планиране на бременност или през първите месеци. Веществата се натрупват в тялото за много дълго време. След имплантиране на ембриони консумацията им се увеличава, достигайки пик през третия триместър. Тогава мозъкът на бебето се развива активно.
Отзиви
В аптеките можете да намерите много лекарства, съдържащи Омега-3, но потребителите не предпочитат всички средства. Най-популярните хранителни добавки са "Евалар" и "Допелхерц", а прегледите на такива лекарства са предимно положителни. Пациентите казват, че ефективността на тези добавки е много висока, а ефектът може да се види още в първите етапи на прием.
Има отрицателни отзиви за лекарствата Vitrum Cardio и Solgar, тъй като цената им е доста висока, а съдържанието на киселина е ниско.
Разгледахме как да изберем Омега 3.
