Със сигурност всеки член на обществото, разбира се, без да е убеден трезвен, поне веднъж в живота си е изпитвал махмурлук. Спомняйки си курса на химията, алкохолът е просто обикновен етилов алкохол, чието количество варира в зависимост от разреждането в напитката.
Етанолът се абсорбира бързо от стомашно-чревния тракт, след което навлиза в кръвния поток, мозъка и мускулите. Максималният ефект на алкохола се забелязва след 30 минути, но при условие, че алкохолът се приема на празен стомах. Закуската значително забавя процеса на интоксикация. Алкохолът има успокояващ ефект, помага за намаляване на нивата на тревожност, като води човек в състояние на еуфория.
Как се отделя алкохолът от тялото
За да разберете как да избегнете махмурлука, трябва да разберете как алкохолът се отделя от тялото. Само 10% от алкохола се преработва от бъбреците и белите дробове, останалите 90% от черния дроб. Ето защо алкохолиците имат проблеми с черния дроб, до пълното му разлагане.
Проблемът с махмурлука възниква, ако вечерта е имало твърде много алкохол. В този случай черният дроб не е в състояние бързо да преработи входящия алкохол в тялото и още повече да го отстрани от тялото. В резултат на това се появява ужасно главоболие.болка и лош вкус в устата.
Човечеството пие алкохол от огромен брой години, които се изчисляват с векове, но вече са разработили поне 10 начина за избягване на махмурлук.
Подготовка
Мненията на лекарите са разделени, някои препоръчват да се приготви няколко часа преди празника, като изпиете 50-60 грама алкохол, по-добър от водка, за да активирате жлъчния мехур. Други лекари категорично забраняват използването на такава техника. Но ако приготвите чаша водка преди празника, тогава един час преди началото на партито е по-добре да изпиете Креон и да изядете малко количество мазен продукт, сандвич с масло или свинска мас.
Какво да пием
Никога не смесвайте алкохолни напитки с различни степени на алкохол.
Не забравяйте, че така наречените тежки напитки, уиски, коняк и ракия са напитки, които се получават при продължително накисване и отлежаване. Това включва шампанско вина. Основният им проблем са тежките сутрешни последици.
Червените вина също не са безопасни: поради преработката на тъмни сортове грозде, тираминът се произвежда в големи количества, което е в основата на този вид алкохолна напитка. В този случай именно това вещество причинява главоболие.
Колкото и да е странно, един от начините да избегнете махмурлука е да пиете чиста вода. И е вярно: колкото повече вода, толкова повече алкохол се неутрализира в тялото. Именно алкохолът нарушава водния баланс в организма, в резултат на което настъпва дехидратация в почти всички клетки.организъм. Ето защо, ставайки от масата, е по-добре да пиете 1-1,5 литра чиста вода, дори ако няма желание. Резултатът от този метод може да се провери на сутринта, определено няма да има махмурлук.
Никога не пийте газирани напитки с алкохол, камо ли да ги смесвате. В газираните напитки има много кислород, който, когато попадне в тялото заедно с алкохола, ускорява разпространението му в тялото. Дори и да пиете газирана минерална вода, по-добре е предварително да отворите капака на патладжана, за да се изпари въглеродният диоксид.
Стойте далеч от алкохол с ниско качество. Качественият продукт има по-малко сивушни масла, които са причина за тежка интоксикация и в резултат на това - сутрешен махмурлук.
Ако харесвате коктейли, изберете тези, които съдържат плодови сокове с високо съдържание на витамин C.
Какво да ям
Най-важното е, никога да не пропускате лека закуска. Храната е добро средство за възпиране на пиянството.
Колкото и да е странно, но не бива да сядате на масата гладни. Пълният стомах е гаранция за пиянство.
Чудесен начин да избегнете махмурлука е да ядете алкохол с ястия като желирана риба, рибена супа, желирано месо. Дори мармаладът ще съдържа вредното въздействие на алкохола върху тялото. Казано по-просто, всички продукти, които имат глицин в състава си, който има детоксикиращ ефект върху алкохола, са подходящи.
В същото време обилната храна е задънена улица. Колкото повече храна и колкото по-тежка е, толкова по-труднообработват черния дроб с обработката на входящите продукти. Огромна бучка храна в стомаха само ще влоши състоянието, храната няма да се смила и алкохолът няма да се преработи.
Празникът не трябва да бъде придружен от пикантна храна. Не подлагайте на гъби, смесени с алкохолни напитки, те могат да станат отровни.
Противно на общоприетото схващане, трябва да се отбележи, че картофите с месо са най-лошата закуска. Тези продукти вече са несъвместими, плюс алкохол, се оказва, че е почти нерециклируема смес.
Правилата за избягване на махмурлук трябва да бъдат записани сами:
- закуските не трябва да са твърде много;
- всичката храна трябва да бъде лесно смилаема;
- яжте повече ябълки, съдържащият се в тях пептин помага за подобряване на храносмилането и бързо премахване на алкохола от тялото, подходящи са ябълковите и гроздовите сокове;
- когато пиете "тежки" напитки, по-добре е да ядете мед, горски плодове и лимонов сок;
- по-лесно е да неутрализирате ефекта на водка и бира с кисело зеле, съдържа янтарна киселина, която неутрализира ефекта на алкохола;
- можете да използвате диуретични продукти - диня, ягоди и тиквички, заедно с урината те бързо ще премахнат алкохолните компоненти, които причиняват махмурлук сутрин.
Други стимуланти
Добре установен факт: няма начин да се избегне тежък махмурлук, ако човек е пушил по време на празника. Учените все още не са установили пряка връзка между пиенето и тютюнопушенето, но каквасутрин ще бъде по-лошо за пушач, отколкото за някой, който не е пушил - това е факт.
Същото може да се каже и за наркотиците. Също така не е ясно какво ще има по-голям ефект върху сутрешния махмурлук, алкохола или наркотиците, но определено не трябва да комбинирате няколко стимуланта.
Лекарства
Знаейки, че е невъзможно да избегнете "бурен" празник, пригответе се. Можете да пиете активен въглен или друг сорбент. Възможни средства, за да не се напиете и да избегнете махмурлук:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal и други лекарства.
Трябва обаче да се има предвид, че всички тези лекарства само ще помогнат за леко намаляване на ефектите от преяждането и прекомерното пиене. Ключовата дума е "леко". Всичко останало остава при човека, той трябва да следи какво и колко пие и яде, не е нужно сляпо да се доверявате на рекламата.
Преди празника можете да използвате няколко капки Eleutherococcus, около 30-40.
Поведение
Основните две правила на "правилния" празник:
- не се разделяйте;
- преместете повече.
Първото правило казва, че не трябва да пиете всяка чаша, когато казвате тост, разбира се, ако искате да останете повече или по-малко трезви и да избегнете сутрешния махмурлук. Научно установен факт: 250 мл сухо бяло вино се преработват от тялото само за 60 минути, представете си колко време отнема на тялото да преработи силни алкохолни напитки на всеки 10-15 минути,макар и в малки дози.
Второто правило за това как да избегнете махмурлука след пиене е да се движите. Ако е възможно, разходете се; ако включите музиката, танцувайте, но просто не седнете неподвижно през цялото време. Танците и движението ще подпомогнат храносмилането, а отсъствието от масата няма да принуди човек постоянно да пие още една чаша вино или чаша водка.
Студен въздух
Ще трябва да развенчаем мита, но студеният въздух може само да влоши състоянието на пиян човек. В никакъв случай не излизайте на студен въздух след доста изпито количество алкохол. Смразът допринася за вазоконстрикция, алкохолът престава да се обработва и човек става още по-пиян. Освен това никога не оставяйте пиян човек на студа.
Лед в чаша
Много добър начин да избегнете махмурлука сутрин е да пиете алкохол с лед, особено за коктейли. Ледът визуално ще увеличи количеството алкохол, няма да има дехидратация, в резултат на което загубата на енергия от пиенето на алкохолни напитки ще намалее, а „свежестта“на ума няма да избледнее..
Тегло и количество алкохол
Важна роля в правилата за правилното избягване на махмурлука играе правилната оценка на собственото ви тегло. Хората с различно телесно тегло никога няма да бъдат „равни“. Естествено, хмелът ще настигне човек от 50 кг по-бързо от човек от 100 кг, ако пие същото количество алкохол.
Персонализиран вариант
Някои лица прибягват до напълнонестандартен и неестествен начин за избягване на интоксикация и махмурлук - предизвикване на гърлен рефлекс след ядене и пиене. Ясно е, че не всеки може да се справи с такава задача, а методът е твърде съмнителен.
Преди лягане
Рано или късно всичко свършва, като всяко парти. Преди да си легнете, трябва да спазвате и няколко правила за това как да избегнете махмурлука сутрин след пиршество:
- отворете прозорец или прозорец в стаята, в която ще спите;
- пийте колкото е възможно повече вода, не без газ;
- яжте банан.
Можете да пиете активен въглен - 1 таблетка на 10 кг тегло. И не забравяйте да държите вода в главата на леглото, тъй като е по-вероятно да ожаднеете през нощта.
Някои хора пият Alka-Seltzer през нощта. Няма строги научни доказателства относно ефекта на това лекарство, но прегледите показват, че значително намалява сутрешния махмурлук. Можете да замените лекарството с обикновен аспирин, разтворен във вода, всъщност основата на Alka-Seltzer е аспиринът.
Какво друго можете да направите?
Разбира се, единственият начин да се отървете от махмурлука е просто да не пиете алкохол предния ден. Затова се опитайте да прехвърлите празниците в дните, предхождащи уикенда, за да имате възможност да се възстановите, да поспите. Това е дълъг сън, който ще ви отърве от главоболието и болките в ставите, които понякога преследват след "забавна" вечер.
Не стойте здраво сутринзакуска, най-добрият начин за възстановяване на нормалната функция на червата е топъл бульон, но не кафе или силен чай.
Ако решите да се напиете, тогава това не трябва да влиза в следващото пиене. Само 100 грама и нито капка повече. Въпреки че този начин да се отървете от махмурлука е доста съмнителен и след няколко часа главата най-вероятно ще започне да боли още повече, така че ще искате още - и така нататък. Тоест този метод е много опасен за тези, които не знаят как да спрат.
Най-добрият начин да избегнете махмурлука е да се ограничите до една чаша вино.
