Хиалуроновата киселина е полизахарид, открит в човешкото тяло. Основната му функция е да намали триенето в ставите, както и да поддържа достатъчно ниво на влага в дермата. Поради своите овлажняващи свойства, хиалуроновата киселина се използва широко в козметологията. Можете да прочетете повече за витамините с хиалуронова киселина, кремовете и ползите от тези продукти в тази статия.
Хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина, известна още като хиалуронан, е полизахарид, който се намира в почти всяка клетка в нашето тяло. Основната му задача е да намали триенето в ставите ни, както и да овлажнява очите. Хиалуроновата киселина привлича и задържа голямо количество вода, като по този начин предпазва тъканите от механични повреди. В стъкловидното тяло на окотопълнителят е точно воден разтвор на това вещество. Помага за навременното овлажняване на окото и предотвратява увреждането на различни външни фактори (чужди тела). Какви други функции изпълнява това вещество в нашето тяло?
- Хиалуроновата киселина е в състояние, с помощта на своята плътна структура на гел, да запълни междуклетъчните зони и да направи молекулите непроницаеми за бактерии и инфекции.
- Връзката също играе голяма роля в оплождането на яйцеклетката. Обвивката му е изцяло съставена от хиалуронова киселина. Ако покритието е дори леко счупено, тогава яйцето ще загуби способността си да се оплоди и ще умре.
- Хиалуроновата киселина участва в процеса на клетъчно делене и репродукция. Той е необходим за образуването на всички нови клетъчни елементи. Ето защо съединението се предписва при проблеми със стави или фрактури - с помощта на допълнителен прием на "хиалурон", тъканите растат по-бързо.
- Водният баланс на дермата също пряко зависи от хиалуроновата киселина. Намалява изпаряването на водата от повърхността на кожата и в същото време привлича и задържа влагата от въздуха.
- Хиалуроновата киселина е основен елемент от защитата на организма. Благодарение на плътната си гелова структура по цялото тяло, той създава покритие, което е устойчиво на механично въздействие и натиск.
История на откриването
Хиалуроновата киселина е открита за първи път в стъкловидното тяло на окото на кравата през 1934 г. от д-р Карл Майер, биохимик от Колумбийския университет. След това той проведе серия от експерименти, които помогнаха да разбере какво е това.веществото, чрез което окото поддържа формата си. Тогава ученият реши, че съединението може да има терапевтични приложения. През 40-те години на миналия век големи количества хиалуронова киселина са открити в гребени от петли. По-късно те бяха предписани като допълнение към основното лечение за ускоряване на зарастването на фрактури, тъй като бяха евтини и достъпни.
Но скоро учените получиха още една възможност да получат хиалуронова киселина. Стрептококите от групи А и С имат способността да произвеждат киселина, която след това може да бъде пречистена и използвана като хранителна добавка. С течение на времето учените са открили, че други щамове бактерии могат да се използват за получаване на веществото.
Защо хората използват хиалуронова киселина?
В човешкото тяло хиалуроновата киселина изпълнява много функции, така че нейното приложение е изключително широко. Учените са установили, че с напредването на възрастта способността за производство на това вещество намалява, което води до развитие на определени патологични състояния. Следват заболявания, които могат да бъдат свързани с проблема с производството на "хиалуронова киселина":
- Фибромиалгията е състояние, при което има твърде много хиалуронова киселина в кръвта. В резултат на това хората започват да се чувстват зле и болки в мускулите и костите. Заболяването не причинява увреждане на вътрешните органи, но е доста неприятно, затова лекарите често предписват хиалуронова киселина в таблетки като лечение, което спомага за нормализиране на състоянието.
- Остеоартрит. Според някои проучвания хиалуроновата киселина се нарича едно от основните средства за борба с възпалението.
- Синдромът на сухото око е познат на много хора, особено служителите в офиса, които прекарват много часове пред компютъра, са предразположени към него. Витамините с хиалуронова киселина и колаген могат значително да намалят сухотата в очите, дори в тежки случаи.
- Кожа - Хиалуроновата киселина предотвратява стареенето, поддържа кожата гладка, хидратирана и плътна. Ето защо много кремове съдържат това вещество като допълнителна съставка.
- Глаукома. Според медицинското списание Molecular Vision приемането на хиалуронова киселина може да намали риска от развитие на първична глаукома.
Диета за увеличаване на производството на хиалуронова киселина
Витамините за лице с хиалуронова киселина могат да бъдат чудесно допълнение за вас, но е по-важно да коригирате диетата си по такъв начин, че производството на веществото от тялото да се увеличи. Известно е, че някои продукти съдържат повече хиалуронова киселина от други. Каква храна препоръчват лекарите?
- Месо. Именно говеждо, пуешко, свинско и птиче месо съдържат най-високи нива на хиалуронова киселина. Бульонът от кости и хрущяли също ще бъде богат на това съединение.
- Картофи. Смята се, че възрастните жители на японското село, което е регистрирало максималната продължителност на живота, са живели толкова дълго благодарение на нишестените кореноплодни зеленчуци.
- Храни, богати на витамин С. Аскорбинова киселина втялото ни пряко влияе върху производството на хиалуронова киселина. Но синтетичният витамин често се усвоява лошо, така че лекарите препоръчват да се ядат повече жълти и оранжеви плодове, магданоз и кориандър.
- Храни, богати на магнезий. Този минерал може също да играе роля в синтеза на хиалуронова киселина. Магнезият се намира в големи количества в круши, праскови, домати и пъпеш.
Защо хората използват хиалуронова киселина?
Хиалуроновата киселина не може да служи като единствен лек за остеоартрит или фибромиалгия, но е отлично допълнение към комплексната терапия. Какви други проблеми се използва за лечение с това вещество?
- Хронична болка.
- Безсъние.
- Синдром на хронична умора.
Тъй като витамините с хиалуронова киселина са свободно достъпни и фармацевтите не изискват рецепта от лекар, всеки може да ги опита, за да подобри състоянието си.
Противопоказания
Въпреки че хиалуроновата киселина се произвежда в човешкото тяло, в някои случаи тя може да бъде по-скоро вредна, отколкото полезна. Трябва да се внимава, когато се приемат лекарства, съдържащи това съединение за тези хора, които имат изброените по-долу заболявания:
- Алергия към домашни птици или яйца.
- Нарушения на съсирването на кръвта (напр. хемофилия).
- Вие приемате лекарства, които влияят на съсирването на кръвта (варфарин или аспирин).
- Почти възпаленоинфекция на ставите или обрив.
Бременните и кърмещите жени също трябва да избягват добавки с хиалуронова киселина, тъй като понастоящем няма доказателства за нейното въздействие върху тялото на децата.
Безопасна дозировка
Ако приемате самостоятелно добавки с хиалуронова киселина, трябва да сте наясно с безопасните дози, които експертите препоръчват да приемате. Към момента не е необходимо да има индикации за прием на хранителни добавки с това вещество – те могат да се приемат за профилактика. Стандартната доза е 50 mg. Най-добре е да приемате добавката веднъж или два пъти дневно по време на хранене. Комбинираната употреба на хиалуронова киселина и витамин Е може да засили ефекта.
Ако използвате вещество в комплексното лечение на някое заболяване, тогава Вашият лекар може да препоръча по-висока доза. Например при остеоартрит нормалната доза е 80 милиграма за поне 8 седмици. Ако страдате от сухота в очите, капките за очи с хиалуронова киселина могат да се използват в продължение на няколко месеца. Във всеки случай, преди да закупите каквито и да е продукти с хиалуронова киселина, по-добре е да се консултирате с лекар и да получите неговите препоръки за дозиране, които ще се основават на вашите оплаквания и телесно тегло.
Странични ефекти
В момента практически няма данни за страничните ефекти, които хиалуроновата киселина може да причини. Въпреки това, ако приемате добавката не за приеманевътре, а за подкожни инжекции, тогава в този случай рисковете се увеличават леко. Инжектирането на хиалуронова киселина в засегнатата област може да причини мускулна болка, както и възпаление и подуване на ставите.
Хиалуронова киселина в козметологията
В допълнение към разнообразието от хранителни добавки, хиалуроновата киселина се използва широко в козметологията. Това се дължи на неговото влияние, защото може ефективно да овлажнява кожата, като по този начин предотвратява стареенето. В момента хиалуроновата киселина, заедно с колагена, се намира в много продукти, които са насочени към овлажняване на кожата. Веществото служи като своеобразен "транспорт", който спомага за доставянето на молекулите на полезните вещества до по-дълбоките слоеве на кожата, като същевременно не запушва порите. Понякога с цел по-дълбока хидратация на кожата се инжектира в дълбоките слоеве на дермата:
- Мезотерапия.
- Контуриране.
- Биоревитализация.
Такива методи спомагат за засилване на собствената регенерация на кожата, изглаждане на старите бръчки и нормализиране на работата на фибробластите. В резултат на това кожата изглежда много по-свежа и по-млада. За домашна ежедневна грижа има множество овлажнители и серуми, които помагат за поддържане на ефекта. Например, серум с хиалуронова киселина и витамин С не само овлажнява, но и избелва кожата.
Съвети за експерт
Отзивите за витамините с хиалуронова киселина предполагат, че преди да приемате тях или други добавки,трябва да проучите продукта, който искате да закупите. Сега на пазара има доста нискокачествени хранителни добавки, които в най-добрия случай няма да имат ефект, а в най-лошия могат сериозно да ви навредят. Ето защо, опитните купувачи се съветват да купуват само много висококачествени продукти от добре познати марки.
Според научното списание 3 Biotech има вероятност добавките, съдържащи животинска хиалуронова киселина, да съдържат токсини от болни животни, които могат да причинят различни заболявания. Преди да купите, обърнете специално внимание на това как се синтезира киселината и дали е тествана за наличие на патогенни бактерии.
Няколко факта за хиалуроновата киселина
- До момента не са провеждани мащабни проучвания, които да докажат или опровергаят ползите от хиалуроновата киселина.
- Хиалуроновата киселина от витамини се усвоява по-слабо от тази, която е получена по "естествен" начин - от храната.
- Не може да се използва като основно лечение и не може да замести други лекарства.
- При избора на витамини с хиалуронова киселина отзивите не трябва да са основен критерий, но четенето им няма да е излишно. Някои компании произвеждат форми на веществото, които могат да причинят лошо храносмилане и стомашна болка.
Най-добрите препарати с хиалуронова киселина
Кои препарати с хиалуронова киселина се считат за най-ефективни?
- Витамини"Допелхерц" с хиалуронова киселина, биотин и Q10. Съставът на тази хранителна добавка включва няколко компонента наведнъж, които могат значително да подобрят състоянието на кожата и съединителната тъкан. Отзивите на клиентите казват, че хранителната добавка има желания ефект: помага за овлажняване на кожата, растежа на косата и подобряване на общото благосъстояние.
- Най-добрата лекарска хиалуронова киселина с хондроитин е популярна сред спортистите. Тези витамини имат лечебен ефект дори при тези, които спортуват тежко и поради това получават проблеми с гърба и ставите. Хранителната добавка може да се използва и за предотвратяване на увреждане и скъсани връзки.
- Хиалуронова киселина и витамин С от Solgar. Без глутен, пшеница и млечни продукти, което означава, че е напълно безопасен за страдащите от алергии.
- Хиалуронов крем от Librederm. Производителят позиционира продукта си като най-добрия кремов пълнител и обещава резултати в най-кратки срокове. Продуктът перфектно овлажнява кожата и изглажда фините бръчки.
- Крем с хиалуронова киселина и витамин С от Evalar (Laura).
Резултати
Хиалуроновата киселина овлажнява кожата, насърчава по-бързото възстановяване и заздравяване на съединителната тъкан, подобрява имунитета и индиректно ускорява заздравяването на рани. Благодарение на своите полезни свойства, веществото е широко разпространено и в момента се предлага под формата на хранителни добавки, както и под формата на кремове и инжекции.
