Сред всякакви човешки недостатъци, въображаеми или очевидни, лошият дъх не е забележим и незабележим на снимките, но не само пречи на комуникацията, но може да показва и сериозни проблеми с тялото. В някои случаи ситуацията се влошава дотолкова, че не говорим само за съмнителна свежест на дъха, но трябва да признаем – наистина мирише от устата. Какво да правим с този проблем и на какво да обърнем внимание преди всичко?
халитоза - лош дъх
Медицинското наименование на този симптом е халитоза. В този случай миризмата може да бъде различна: кисела, сладка или дори гнила. Лека халитоза може да се появи от време на време дори при здрав човек по напълно естествени причини. Например, сутрин върху зъбите, венците и езика се натрупвамеко покритие, което мирише специфично.
Разпространено е погрешното схващане, че хората са започнали да обръщат внимание на миризмата на дъха под натиска на коварни стоматологични корпорации, а преди това всички са били безразлични към съмнителните аромати. Всъщност още през последното хилядолетие, когато пееха за любимите хора, поетите споменаваха свежия и благоуханен дъх като един от елементите на красотата. Трудно е да се мисли за възвишеното, когато двойникът смърди от устата. Какво да правя и в какъв ред да решаваме проблемите? Като начало си струва да оставим настрана паниката и да разберем възможните причини.
Защо има лош дъх
Трябва да се признае, че човешкото тяло мирише, а не на рози изобщо. Какво причинява миризми? Усещането за миризма възприема молекулите на различни вещества във въздуха и от вида на тези вещества зависи колко приятен или неприятен е ароматът, който усещате. Например, съдържанието на червата мирише неприятно поради сероводород, метан, въглероден диоксид и някои други газове, които са отпадъчни продукти на бактериите, обитаващи различни части на храносмилателния тракт. Устната кухина също е обитавана от микроорганизми, които са "отговорни" за халитоза.
Но ако дъхът ви наистина мирише, какво трябва да направите? Миризмата е симптом, който се появява поради някоя от следните причини:
- зубни проблеми;
- заболявания на стомашно-чревния тракт;
- ендокринни нарушения (диабет);
- заболявания на УНГ органи;
- проблеми с пулмология(напр. бронхиектазии).
По-трудно е да се отървете от халитоза, ако тя се проявява поради комбинация от разнородни причини. Зъбните проблеми могат да вървят ръка за ръка със стомашни язви или други заболявания на храносмилателната система.
Орално здраве
Зъболекарите казват, че дори напълно здравите зъби не гарантират липсата на лош дъх. Много хора просто мият зъбите си лошо, не стигат до най-отдалечените ъгли, върху емайла остава меко покритие, в което активно се развиват бактерии. Мъдреците и техните съседи страдат най-много от това.
С течение на времето меката плака се втвърдява, трансформира се в зъбен камък, който притиска венеца, провокирайки възпалителен процес. Възпалението на венците неизбежно мирише от устата. Какво да правя? На първо място, трябва да запомните, че липсата на кариес не е всичко. Необходимо е старателно да си миете зъбите и редовно да посещавате дентален хигиенист, да премахвате зъбен камък.
Всеки възпалителен процес в устната кухина, болни венци, проблемни зъби - всичко това засега може да протече почти неусетно, без критична болка. Халитозата, като основен симптом, е първият, който разкрива наличието на възпаление.
Проблеми на стомашно-чревния тракт
Ако нещо подозрително мирише от устата, тогава стомахът може да е виновникът. Например, ако ядете чесън и след това си миете зъбите, пак ще миришете. В зависимост от видапроблеми, неприятна миризма може да се появи на празен стомах, след определени видове храна, само вечер или посред нощ.
Ако проблемът е в храносмилателната система, какво трябва да направя, за да избегна лош дъх? Трябва да си уговорите среща с гастроентеролог, за да проведете преглед и да изясните диагнозата. Ако миризмата се появи на празен стомах, тогава ще бъде достатъчно да ядете нещо леко и неутрално - може би това е повишена киселинност.
Халитоза като симптом
Лошият дъх сам по себе си не е болест, а изразителен симптом, който сигнализира за проблеми в тялото. Има случаи, когато именно халитозата позволява да се постави диагноза навреме и да се разпознае сериозно заболяване, преди да се превърне в сериозно състояние. Започват трудности поради опити за бързо излекуване на симптома, за да се отървете от неудобството при общуване, ако мирише много от устата. Какво да направите в такава ситуация?
Най-честите причини са, разбира се, стоматологията, следвана от храносмилателната система. Много по-рядко халитозата се появява поради напреднал синузит и е възможна като съпътстващ симптом при диабет и други заболявания.
Как мога да разбера дали има проблем?
Най-неприятната характеристика на халитозата е, че страдащият от нея не винаги мирише и е блажено неосведомен за страданието на околните. Става трудно да общувате с него, особено ако събеседникът предпочита да се наведе твърде близо до лицето. Още по-трудно е за подчинените, ако шефът има силна воня от устата. Каквокакво да направите и как да проверите свежестта на дъха си?
Най-лесният метод е да оближете китката си и да подушите кожата след няколко минути. Можете да хванете доста неприятна миризма. Като контролен тест направете изстъргване на езика. С обикновена чаена лъжичка прокарайте пръст по езика, за предпочитане по-близо до гърлото. Леко изсъхналата плака има характерна миризма, която чувства събеседникът по време на поверителен разговор. Подобен тест се извършва с помощта на конец за зъби без аромат - просто почистете пролуките между зъбите и помиришете конеца. И накрая, можете да зададете директен въпрос на любим човек, особено ако той не страда от прекомерна деликатност и не лъже проблеми.
Устна хигиена
Денталните хигиенисти казват, че повече от половината от пациентите им нямат представа как да си мият зъбите. Ето защо започва веригата на превръщане на меката плака в зъбен камък, появява се кариес, венците се възпаляват, а устата смърди сутрин. Какво да правим с това, ни учат от детството - трябва да миете зъбите си два пъти на ден, сутрин и вечер, докато миенето не трябва да се движи само наляво и надясно. Пролуките между зъбите се почистват по-добре чрез „размахващи“движения отгоре надолу, а венците се масажират по пътя.
Мека плака се образува не само по повърхността на зъбите, но и върху венците, по езика и дори по вътрешната повърхност на бузите. Разбира се, не трябва да „остържете“устата си твърде енергично отвътре, тъй като това може да нарани меките тъкани, случайно да зарази инфекция и само да провокираразвитие на възпалителни процеси. След хранене е достатъчно да използвате конец за зъби и да изплакнете устата си, не е необходимо да вземете четка за зъби.
Стари народни методи
За освежаване на дъха се използват всякакви билки, сиропи, таблетки за смучене. Народните средства включват виолетови цветя, мента, розмарин, карамфилово масло, анасон, кардамон, екстракти от горски плодове и плодове. Аптекарите направиха авторски хонорари, запазиха в тайна пропорциите на съставките, за да привлекат купувачи, които искат да придадат на дъха си вълнуващ аромат. Сега е достатъчно да си купите опаковка дъвки, за да постигнете същия ефект. Проблемът беше само в кратката продължителност на аромата.
Дори за средновековна красавица, въпросът какво да правите, ако дъхът ви постоянно смърди, не се превърна в някаква неизвестна мистерия. Болните зъби се лекуваха с различен успех от различни лечители, а възпалителните процеси се лекуваха с отвари и настойки от лечебни билки. Тези рецепти все още работят.
Можете да изплакнете устата си за лечебни цели със запарка от градински чай, лайка. Ако венците се възпалят и кървят, добре помага отвара от дъбова кора, борови иглички, коприва.
Хранителна корекция
Ако миризмата се появи след хранене или на празен стомах, тогава диетата може да е виновникът. Болестите на храносмилателната система също изискват специална диета, така че промените в диетата не само ще подобрят състоянието на стомаха, но и ще премахнатлоша миризма. Ако след ядене дъхът мирише силно, какво да правим с диетата? Като начало си струва да изключите всички храни с екстремни вкусове: солено, пикантно, кисело, пушено. Трябва да внимавате със суровия чесън и лук, етеричните масла от тези зеленчуци могат да влошат болезненото състояние и халитозата се превръща в страничен ефект.
Можете да преминете към здравословна и щадяща диета дори без лекарска препоръка - трябва да замените сутрешния си сандвич с пушена наденица с чиния крехка овесена каша и да наблюдавате как се чувства стомахът ви и дали се появява лош дъх след такава закуска. Посещението при гастроентеролог и пълен преглед ще ви помогнат да направите по-разумни корекции в храненето.
халитофобия
Търговските корпорации малко по-различно разбират постулата, че всичко в човека трябва да е перфектно, и успешно манипулират съзнанието на потребителя. Естественият цвят на зъбите всъщност не е блестящ снежнобял и дъхът не трябва да ухае на букет от алпийски билки с нотка на ментол. Страхът от несъответствие с репликирания шаблон може да се превърне в истинска фобия, на човек му се струва, че от устата му мирише на гниене, какво да правя? Появява се страх, утежнен от пристъпи на паника. Човек, страдащ от халитофобия, маскира дишането си с всички сили, мие зъбите си не само сутрин и вечер, но и след хранене, а между храненията непрекъснато консумира дъвки, ароматни сладки и близалки.
Подобен букет от химия рано или късно води до факта, че вместо привиден проблем, напълноистински и истински. С фобиите трябва да се борим, те не преминават от само себе си – напротив, състоянието може да се влоши, появяват се свързани страхове. Свежият дъх е страхотен, но за да избегнете лош дъх, са достатъчни доста разумни усилия, без прекомерно усърдие.
