Съгласете се, не се чувате твърде често с приятел или роднина: казват, че има проблеми с храносмилането, не мога да отида до тоалетната по-голямо. Междувременно такава неприятност като запек е позната на мнозина от първа ръка. Тази дума обозначава затруднението или пълното отсъствие на актове на дефекация. По правило заболяването е придружено от намаляване на количеството на изпражненията и дискомфорт по време на изхождане.
Симптоматика
Повечето пациенти със запек се оплакват от загуба на апетит, главоболие, постоянна умора, нервност и мускулна аналгезия. Някои дори не могат да спят през нощта. Ако човек не успее да отиде до тоалетната в продължение на няколко седмици или дори месеци, това се отразява на състоянието на кожата му: тя придобива жълтеникав оттенък, става матова, суха и нездравословна на вид. В допълнение, запекът може да доведе до развитие на хемороиди, заболяване, което причинява много повече страдания на хората.
Lifestyle
По правило този, който се оплаква: „НеМога да ходя до тоалетната на голям начин”, води грешен начин на живот. Може би диетата му е доминирана от бързо хранене, месни ястия и като цяло мазни и тежки храни. И работата най-вероятно е да седи на компютъра. Такъв човек обикновено предпочита да прекарва редки часове на почивка не сред природата с приятели, а на дивана с книга. Освен това постоянният стрес е причина за запек. Ето защо, ако искате никога повече да не казвате на лекаря: „Не мога да ходя до тоалетната много“, не се претоварвайте, не влизайте в ненужни конфликти, избягвайте стресови ситуации.
Нервна система
Ако храносмилателните ви проблеми са свързани по някакъв начин със състоянието на нервната система, препоръчително е да приемате лаксативи заедно с билкови успокоителни - например с традиционната тинктура от валериана.
Съвет на лекарите
Трябва само да кажете на специалиста: „Не мога да ходя до тоалетната на голям начин“и той ще ви бомбардира с полезни съвети. Така, например, лекарят ще препоръча изпразване на червата всеки ден по едно и също време; не прекарвайте повече от двадесет минути в тоалетната – независимо дали сте постигнали резултати или не; не натискайте твърде силно. Всичко това има някакъв смисъл. Редовното присъствие в тоалетната рано или късно ще формира условен рефлекс и скоро червата ще започнат да се изпразват.
Храна
Страдате от запек? Помислете за вашата диета. Доминират ли подправки, силен чай, кафе, шоколад, круши? Всички тези продукти е най-добре да се консумират катопо-рядко. Ако това не помогне, посетете лекар - той ще ви предпише леко слабително. Глицериновите супозитории също помагат. Те са особено показани на тези, които са болезнени да ходят до тоалетната. Често те се предписват на деца и бременни жени. Много пациенти са убедени в полезните свойства на клизмата, но тази позиция е фундаментално погрешна. Максимумът, който ще постигнете, е прочистването на ректума от натрупаното там "гадно". Процедурата като цяло не е лоша, но няма да реши проблема ви. Омръзна ли ви да прекарвате много време в тоалетната? Обърнете се към традиционната медицина. Отвари от зърнастец, бял равнец и ревен се считат за ефективни. Препоръчително е също да пиете повече кисело мляко. Нека сушени кайсии, цвекло, зеле и сини сливи са на трапезата ви всеки ден - всички тези продукти имат стимулиращ ефект върху червата.
