Никотиновата зависимост е много коварна. Пушач изпитва ежедневен постоянен глад за никотин-съдържащи продукти. Какво се случва с тялото, когато се откажете от лошия навик? Колко дълго продължава отнемането на никотина и как се проявява? Какви медицински и алтернативни методи на терапия позволяват премахването на негативното състояние? Всичко, свързано със синдрома на абстиненция на пушач, ще бъде обсъдено в тази публикация.
Същността на синдрома
Сред заклетите пушачи няма най-положителните отзиви за отнемането на никотина. Състоянието ги кара да изпитват силен психологически и физически дискомфорт. Това се обяснява с факта, че никотинът при формирането на постоянна зависимост става неразделна част от биохимичните процеси, протичащи в организма.
Рязкото отказване прави тялотопренастройте. Страдат органи и системи, които изпитват никотиново гладуване. Поради тази причина в хода на абстиненцията могат да се наблюдават нарушения във функционирането на храносмилателните органи, сърдечно-съдовата система, бавни реакции на мозъка към дразнители. Дискомфортът на физическо ниво ще се усеща до пълно възстановяване на метаболитните процеси.
Психологическият дискомфорт възниква на фона на формиране на навик. Ръката на бивш заклет пушач автоматично посяга към цигара само при вида на тютюнев продукт. Положителните асоциации играят определена роля. Например, по време на отнемане на никотина, човек може да почувства желание да въведе отново лош навик, като се уверява, че това решение ще успокои нервите в стресова ситуация. Друг момент е вярата в придобиването на по-уверен външен вид, когато държите цигара в устата.
Всъщност никотинът има само канцерогенен и токсичен ефект, като абсолютно не успокоява нервната система. Защо тогава при следващото всмукване агресията и чувството за повишена раздразнителност изчезват? Факт е, че тялото на пушача възприема никотина като незаменимо вещество. Прониква просто чувство за самосъхранение.
Механизъм на възникване на ефекта
По време на пушене, съставът на кръвта е наситен с впечатляващо количество адреналин. Успоредно с това никотинът провокира производството на ендорфини (т.нар. хормон на удоволствието). Последващото чувство на радост не еповече от трик на ума. Въпреки това, тялото вече не може да се справи без тонизираща стимулация. Тъканите на тялото усещат нарастваща нужда от допинг.
Пушенето възбужда нервните клетки. При отнемане на никотина възниква ефектът на дезориентация на влакната, които провеждат електрически импулси. Рецепторите започват да показват неадекватни отговори на стимули. Човек трябва непрекъснато да се бори с психо-емоционален дискомфорт. Мозъкът инстинктивно се стреми да съживи блаженото състояние, когато тонизиращото вещество свободно насища тъканите на тялото. Опитите на тялото да компенсира липсата на никотин причиняват нарушения на физическо ниво.
Характерни симптоми
Сред физическите симптоми на отнемане на никотин са следните:
- Прекомерен приток на кръв към лицето и крайниците поради промени в нивата на кръвното налягане.
- Развитието на главоболие, появата на изтръпване в сърцето.
- Гадене, диария, затруднена дефекация.
- Нарушение на ориентацията в пространството и координацията на движенията, виене на свят.
Що се отнася до психологическите симптоми на отнемане на никотина, техните типични прояви са летаргия и нежелание да се правят важни неща. На фона на необходимостта от отказване от тютюнопушенето могат да се развият депресивни състояния и тревожност. Човек, който изпитва тежък никотинов глад, е измъчван от безсъние. Има промени в настроениетоположителен до изключително отрицателен, редуващ се с пристъпи на неразумна агресия. Продължителната умствена работа причинява сънливост. Други страдат от капризността на пушач със симптоми на отнемане.
Относно продължителността на теглене
Колко дълго трае синдромът на отнемане на пушача? Счупването се усеща от човек, който е решил да се отърве от зависимостта, още в първите часове. Обикновено дискомфортът се наблюдава 30 минути след абсорбирането на тоника. Първоначално има напълно ненатрапчиво желание да се направи още едно всмукване или да се подуши тютюнев продукт. Наистина неприятни усещания се появяват след 6-8 часа. Бивш пушач започва да страда от повишена раздразнителност, неоправдано безпокойство, загуба на концентрация.
Никотиновата абстиненция достига пик на следващата сутрин. След като се събуди, човек е обхванат от мисли за няколко всмуквания на цигара. Желанието влиза в дисонанс с необходимостта да се отървете от лошия навик. Противоречивите чувства предизвикват остри, агресивни реакции и при най-малката неприятност.
Колко дълго продължава отнемането на никотина? Горният дискомфорт с различна степен на успех преследва човек в продължение на месец. След това доста бързо идва облекчението на физическо и емоционално ниво. Желанието за пушене обаче не напуска съзнанието.
Продължителността на отнемането на никотина при повечето хора е около 2-2,5 месеца. През това време тялото има време почти напълно да се изчисти от резервите.отровно вещество и възстановяват тъканите от ефектите на консумацията на токсини.
Как да облекчим дискомфорта?
В началото, по време на лечението на симптомите на отнемане у дома, лекарите ви съветват да се заемете с вълнуващи неща. Сред тях са видеоигри, спорт, разходки на открито в интересна компания. Ремонтът и почистването ще ви помогнат да забравите за желанието за пушене.
В случай на специални мъки по време на премахване на симптомите на отнемане у дома, се препоръчва да използвате това решение:
- Изчакайте около 5 минути от момента, в който имате силно желание за цигари.
- Легнете в удобна позиция, след което направете серия от премерени вдишвания и издишвания.
- Изпийте чаша студена вода.
- Излезте навън, ходейки сам далеч от магазините, където можете да си купите още една кутия цигари.
Ще помогне за преодоляване на синдрома на отнемане и употребата на продукти, които съдържат никотинова киселина. Говорим за патладжани, краставици, орехи. Някои билки ще помогнат. Сред тях са жълт кантарион, ангелика, женско биле, ливада. На базата на тези растения трябва да се приготвят отвари за орално приложение.
Колкото и да е странно, един от най-добрите "методи" за борба с отнемането на никотина е настинката. Това мнение се споделя от много лекари. По това време тялото изразходва по-голямата част от енергията си за елиминиране на болестта, така че просто не остава сила за желание за тютюневи изделия. Ако се чувствате като цяло зле, поради развитието на настинка, отнемането на никотина ще бъде леко или изобщо няма да причини допълнителен дискомфорт.
Преминаване към електронна цигара
Според наблюденията на нарколозите, използването на електронни изпарители потенциално позволява на пристрастеното лице напълно да се отдалечи от традиционните тютюневи изделия по време на рехабилитационния период. Усвояването на суспензия от ароматни течности насища тялото с умерено количество никотин и го прави по-лесно да преживеете синдрома на отнемане.
Препоръчително е да се откажете от тютюна с помощта на електронна цигара по схемата:
- През първите две седмици е разумно да използвате течност с доста висока концентрация на тоник. В същото време контактът с обикновените цигари трябва да се избягва напълно.
- Използвайте устройството трябва в рамките на един месец. През това време е важно да освободите къщата от празни кутии цигари, фасове, пепелници, запалки и други предмети, които могат да ви напомнят за предишната ви пристрастеност към тютюнопушенето.
- Вторият месец на рехабилитация трябва да започне с намаляване на концентрацията на никотин в ароматната течност.
- В бъдеще е необходимо да се намалява количеството на веществото в състава му ежеседмично. Необходимо е да се даде предпочитание на използването на продукти с наситени миризми, които предизвикват най-положителни впечатления.
Спазването на описаната схема допринася за постепенно, почти безболезнено отхвърляне на цигарите. Абсолютнопреминаването към течности без никотин значително ще намали вредата за здравето и вече няма да предизвиква желание за тютюневи изделия.
Лекарства за симптоми на абстиненция
Кортексинът помага за преодоляване на типичните симптоми на абстиненция при отказване от цигарите. Инструментът стимулира мозъчната дейност, повишава концентрацията, прави нервната система по-устойчива на стрес. Лекарството е предназначено за въвеждане в тялото чрез интрамускулно инжектиране. Нормата на веществото се разтваря в около 2 милилитра вода. При лечение на никотинова абстиненция с Cortexin, лекарството се използва веднъж дневно за 10 mg. Курсът на лечение е една седмица и половина. Ако е необходимо, лечението се повтаря след 3 месеца.
Добро решение за улесняване на рехабилитацията в случай на отказ от пристрастяване е използването на лекарството Zyban. Съставът на лекарството не съдържа никотин. Лекарството е ефективен антидепресант. Инструментът осигурява активното производство на допамин от тялото - вещество, което е отговорно за усещането за удоволствие. По този начин синдромът на отнемане вече не кара човек да изпитва физическо и емоционално страдание. Стандартната дозировка включва прием на една таблетка на ден. С връщането на силен дискомфорт скоростта се увеличава до 2 таблетки на ден. Курсът на терапията продължава около шест месеца.
Друго високоефективно лекарство, което помага за преодоляване на симптомите на отнемане, е цитизин. Лекарството съдържа алкалоидрастителен произход. Веществото се променя към по-лоши усещания по време на вдухвания с дим. Затова за пореден път пристрастеният човек отново ще се замисли колко неприятен е ефектът от тютюнопушенето. Лекарството се приема по 6 таблетки на ден с честота от няколко часа. Постепенно интервалите между употребата се увеличават, до преодоляване на желанието за тютюн самостоятелно без никаква помощ.
Никотинова киселина за отнемане на алкохол
По време на борбата с алкохолната зависимост човек не може да приема алкохол под никаква форма. За намаляване на нивото на страдание позволява насищането на тялото с никотинова киселина. Говорим за използването на специални препарати, но не и за използването на никотина в чиста форма. Такива лекарства се предписват на зависими от алкохол хора за превантивни цели, например за възстановяване на метаболизма, облекчаване на агресията и нервността.
След пиене на алкохол се наблюдава повишаване на съдовия тонус. Ако приемате лекарство, съдържащо никотинова киселина, се задейства приблизително същият механизъм. Следователно става по-лесно за човек да преодолее периода на отказ от алкохол.
Народни методи за справяне със симптомите на отнемане
Добро решение за лечение на никотинова зависимост у дома е използването на лечебни тинктури и отвари на основата на билки. Има много рецепти, които спират желанието да влачите цигара и облекчават усещането за дискомфорт. Помислете за най-ефективните опции.
Народните лечители препоръчват използването на така наречения антиникотинов чай. За да приготвят продукта, те приемат обикновен черен чай. Една супена лъжица от продукта се запарва с преварена вода (400 милилитра). След това добавете 5 грама цикория, валериана, сушена коприва и мента. Съставът се вари на умерен огън, довежда се до кипене. Лечебният чай се влива в продължение на 30-40 минути. Приемайте лечебна отвара от 100 милилитра всеки път, когато има желание за пушене.
Помага в борбата срещу отнемането на никотина и отвара от овес. Зърнената култура съдържа в състава си цял набор от вещества, които имат успокояващ ефект върху тялото и допринасят за интоксикация на тъканите. Инструментът премахва нервната раздразнителност, подобрява съня. За да приготвите лекарството, вземете 50 грама овесени ядки, които се смилат в кафемелачка. Суровината се запарва с чаша вряла вода, тиганът се поставя на малък огън и се вари 5-10 минути. Течностите се оставят да се запарят добре. Приемайте 70 милилитра лекарство преди всяко хранене.
Народно средство на базата на алое се различава по общо укрепващо действие върху организма. Възстановява имунната система, нормализира работата на дихателната система. Пригответе лекарството, както следва. Листата от алое се усукват в месомелачка. Пулпът се изстисква през марля. Необходимо е да се получат 75 милилитра растителен сок. След това се смесва с масло в количество от 100 грама. Добавете подобна маса какао на прах. Компонентите се смесват старателно до получаване на хомогенна консистенция. Продуктът се консумира ежедневно, малко преди закуска, измива се с топло мляко.
В приключване
Когато планирате да откажете пушенето, това е важноразберете, че е просто невъзможно да се избегне развитието на симптоми на отнемане. Прогнозата за преодоляване на това състояние далеч не винаги е положителна. За да избегнете страдание и връщане към пристрастяване, като правило, не е достатъчно просто да следвате препоръките на нарколог, както и да използвате лекарства и алтернативни методи на лечение. Решаваща роля играе твърдото решение да се откаже напълно и безвъзвратно.
В крайна сметка е необходимо да се осъзнае, че борбата срещу синдрома на отнемане на никотина се различава малко от продължителното лечение на което и да е заболяване. Това означава, че с компетентен подход към задачата и определена воля може да се издържи неприятно състояние. Основното нещо е да се съсредоточите върху идеята, че преодоляването на отнемането на никотина ще ви позволи да се върнете към здравословен начин на живот и значително да подобрите благосъстоянието си.
