Хипертонията е много коварно заболяване, в резултат на което около осемнадесет милиона души умират всяка година по земното кълбо и всяка година тази цифра само се увеличава. Хипертоник е човек, който страда от хипертония. По принцип заболяването възниква поради небрежното отношение към здравето на всеки индивид.
Какво е хипертония?
Хипертонията е хронично заболяване, характеризиращо се с постоянно повишаване на налягането.
Хипертонията е високо вътресъдово кръвно и лимфно налягане. Има два вида - първични и вторични. Първият тип се характеризира с високо кръвно налягане и се проявява с хипертония. Вторият тип е високото кръвно налягане, което няма нищо общо с хипертонията, а е симптом на друго заболяване. Този тип не е рядкост и в повечето случаи хирургията ще бъде подходяща за него. Само специалист може да направи разлика между тези два вида,предмет на специално изследване. Ако млад човек има високо кръвно налягане, тогава лекарят предписва определени изследвания за навременно откриване на заболяването.
Причината за това заболяване не може да бъде напълно разкрита дори днес, въпреки че механизмите са добре известни. Основният от тях е нервният механизъм, който предизвиква определени морални реакции, които водят до скокове на налягането. Хипертоник е човек, който страда от хипертония и тялото му реагира на нервно дразнене с повишаване на налягането, което трудно се нормализира. Няколко малки стреса, които причиняват хипертония, причиняват хипертония.
Норми за кръвно налягане
Хипертонията е най-често срещаното заболяване, което е основната причина за намалена продължителност на живота. Ако човек е хипертоник, това се провокира преди всичко от нездравословен начин на живот. Това включва:
- Ниска физическа активност.
- Небалансирана диета.
- Висок индекс на телесна маса.
- Изтощение на тялото и стрес.
- Пушене и алкохол.
- Излишна кръвна глюкоза и мазнини.
Понякога хипертонията може да бъде не само отделно заболяване, но и съпътстваща и причинена от хронични човешки заболявания. Нормалното кръвно налягане при хипертония е:
- На възраст от 20 до 40 години нормата е 120/80.
- На възраст от 40 до 60 годинигодини, нормата е 135/90.
- При лека форма на хипертония налягането ще бъде 140/90.
- При тежка форма числата ще покажат 160/110.
Първият индикатор е систоличното налягане (свиване на сърцето и кръвта, влизаща в артерията). Вторият е диастоличен, показващ отпускане на сърдечния мускул.
Как влияе атмосферното налягане на пациентите с хипертония?
Вероятно всички хора са изпитвали влиянието на атмосферното налягане поне няколко пъти в живота си. Но има най-голямо въздействие върху хората, страдащи от хипертония. За да се намали въздействието на атмосферните промени, трябва да се разбере тяхната вреда за човешкото тяло.
Атмосферното налягане е силата, с която въздухът притиска земята. Счита се за нормално, когато маркировките му достигнат 748-758 милиметра по живачната скала. Налягането не е достатъчно стабилно, променя се няколко пъти през деня. Това се дължи на факта, че с понижаване на температурата плътността на въздуха се увеличава рязко, тъй като студеният и влажен въздух е по-тежък от сухия и топъл въздух. В резултат на това налягането се увеличава. И, разбира се, топлината има точно обратния ефект.
Как влияе температурата на въздуха?
Ако температурата на въздуха се променя постепенно, това няма да има значителен ефект върху хората с хипертония. Въпреки това, когато промените във времето настъпват с бързи темпове, ефектът върху пациентите с хипертония е изключително силен. Пациент с хипертония е пациент, който се чувства зле, когато:
- Сухото време става дъждовно.
- Малките студове рязко се сменят с големи.
- След, превръщащ се в дъжд.
- Силните студове рязко преминават във високи температури.
Защо промяната на температурата влияе на кръвното налягане?
Как атмосферното налягане влияе на пациентите с хипертония не е напълно проучено. Смята се, че това се дължи на факта, че човешката сърдечно-съдова система не може да се адаптира изключително бързо към внезапните промени във времето. Ако атмосферното налягане е ниско, тогава броят на сърдечните удари намалява при пациенти с хипертония, интензивността на дишането и пулса се увеличават. Тъй като човешкото тяло има способността да се адаптира към метеорологичните условия, в този случай кръвното налягане също намалява.
Добре е известно, че хората, страдащи от хипертония, приемат определени лекарства за нормализиране и понижаване на кръвното налягане, но това излагане на атмосферно налягане забавя кръвообращението, което причинява дихателна недостатъчност, главоболие, сънливост и слабост на тялото. Често има силно натоварване на вътрешните органи и това не минава без следа.
Високото кръвно налягане засяга всеки човек. Хипертония. Тялото реагира със силно главоболие, сърдечни заболявания и ниска активност. Високото атмосферно налягане за пациенти с хипертония е по-опасно от ниското. И всичко това, защото има силна вазоконстрикция, която може да причини не само хипертонична криза и тромбоза, но и да завърши фатално.
Как да намалимвлиянието на времето върху тялото ви?
Разбрахме как атмосферното налягане влияе на пациентите с хипертония, сега най-важното правило е да водите правилния начин на живот и затова трябва:
- упражнявайте балансирана диета, като поддържате нормален индекс на телесна маса;
- отделете поне седем часа и половина за сън, така че силите след тежък ден да се възстановят напълно;
- Откажете се от всички лоши навици и се предпазете от тяхното действие (пасивно пушене);
- водете активен живот и се опитайте да обърнете внимание на спорта или поне на упражненията.
Но това не са всички условия, за да се спасите от спадане на налягането. Освен това трябва да следите прогнозата за времето всеки ден, за да сте подготвени за всякакви спадове.
Ниско кръвно налягане при пациенти с хипертония
Ако пациент с хипертония има спад в налягането, тогава трябва да приемате лекарства, предписани от лекар за такива случаи, и в никакъв случай да не се самолекувате. Тъй като има лошо кръвоснабдяване на мозъка, това може да доведе до тежки последици. Ако няма хапчета, тогава можете да увеличите налягането на пациенти с хипертония със силен чай с добавка на лимон, чаша кафе с подправки или черен тъмен шоколад. Ако човек е вкъщи, тогава трябва да легнете, да вдигнете краката си и да изпиете две таблетки цитрамон с интервал от половин час.
Съвети на лекарите за превенция на заболявания
Могат ли пациентите с хипертония да ядат всичко? Лекарите препоръчват следнотоправила:
- Яжте закуска с ястия, които съдържат голямо количество калий (за укрепване на съдовата система). Те могат да включват храни като банани, сирене, ядки и сушени плодове.
- Не злоупотребявайте с храната, яжте малки порции.
- Определете достатъчно време за почивка.
- Възможно е възможно по-малко емоционален и физически стрес.
Но най-важното е постоянно да се следи нивото на кръвното налягане, за да се намалят възможните тежки последици от внезапна промяна на температурата. Експертите препоръчват да останете у дома при такива метеорологични условия. Ако това не е възможно, тогава трябва да имате лекарства и тонометър със себе си, за да се предпазите от критични ситуации.
Има ли връзка между правилното хранене и хипертонията?
Благосъстоянието на човек е неразривно свързано с храненето. Ако в диетата преобладава нездравословната храна, тогава рискът от заболяване поради някаква глупост се увеличава няколко пъти. Това важи и за хипертонията. Развива се поради образуването на плаки и кръвни съсиреци в съдовете - поради недохранване. Ето защо хората с хипертония трябва преди всичко да се придържат към диета, която изключва храни с високи нива на холестерол и мазнини. Трябва да се помни, че с развитието на болестта сърцето страда най-много и това води до повишен риск от инсулт и инфаркт.
Има редица продукти, които са строго забранени за пациенти с хипертония, тъй като влияят на нервнатасистема, сърдечен ритъм и кръвно налягане. Ето защо, за превенция, си струва да промените диетата.
Принципи на хранене за пациенти с хипертония
Диетата за пациенти с хипертония включва изключване на солта от диетата, тъй като тя задържа вода в тялото, което насърчава кръвообращението и повишава налягането в тялото. Експертите препоръчват да се консумира не повече от десет грама от този продукт на ден, но той трябва да идва от натурални продукти, а не в чист вид. Осоляването на готвена храна не се препоръчва. Но ако е невъзможно да се направи без използване, тогава лесно може да се замени с лимонов сок. Струва си също да се откажете от всякакви напитки, които включват алкохол, дори и в малки количества, тъй като причинява вазоспазъм и увеличава натоварването на сърцето.
Важно е да се сведе до минимум приема на храни, които включват животински мазнини (колбаси, масло и др.). Хората, страдащи от хипертония, трябва да консумират растителни мазнини. Те са по-безопасни и не упражняват такова влияние като животните. Когато готвите, използвайте само растително масло. Важно е да се отбележи, че нездравословните мазнини, които причиняват високо кръвно налягане, се намират в различни видове сирена, свинска мас и захарни изделия.
Хипертоничната диета елиминира употребата на лесно смилаеми въглехидрати, които причиняват затлъстяване. По-голямата част от диетата трябва да бъде зеленчуци, съдържащи много фибри, те понижават холестерола. Най-добрата вечеря за пациенти с хипертония ще бъде чаша кефир,или какъвто и да е плод. Позволено е да се яде само постно месо или това, което съдържа малко количество мазнини.
И най-важното - в никакъв случай хипертониците не трябва да гладуват! Това ще се отрази много негативно на общото състояние на организма.
