Толкова много жени в детеродна възраст се оплакват, че ги хвърлят в треска преди менструация. Често поради тази причина те започват да използват хормонални лекарства или витамини. Лекарите обаче смятат, че най-добрият начин да подобрите състоянието си в този труден период е да водите здравословен начин на живот. Защо тези симптоми все още се появяват и какво е най-добре да направите?
Причини за възникване
За съжаление, много често жените бъркат горещи вълни с обикновени настинки и започват да приемат противовъзпалителни лекарства. Има обаче и такива, които изобщо не придават значение на състоянието си. Последните, може би, действат по-разумно. Защо вдига температура преди менструация? Причината за жегата много често са хормонални вълни. В допълнение към него, една жена изпитва и други признаци на приближаване на менструация:
- Главоболие.
- Лошо настроение.
- Слабост и загуба на ефективност.
- Някои имат храносмилателни проблеми.
- Млади момичетапо кожата се появяват обриви.
- Подуването на крайниците също е един от признаците за предстояща менструация.
И с годините симптомите стават още по-изразени. Започвайки от около 27-годишна възраст, жените стават по-малко способни да понасят цикъла си.
Отрицателни знаци
Има някои симптоми, за които трябва да внимавате. Например, ако през този период телесната температура се повиши забележимо. Обикновено може да варира от тридесет и седем до тридесет и осем градуса. Въпреки това, ако температурата на жената достигне тридесет и девет, това е повод отново да посетите гинеколог за допълнителен преглед. Освен това, ако дамата е изпитала някакъв стрес предния ден и след това се появи температура по време на менструация, тогава най-вероятно говорим за такова неблагоприятно състояние като термоневроза.
Не е необичайно в наши дни жените да хващат вируси или микроби. Факт е, че имунитетът им е забележимо намален и тялото става податливо на всякакви инфекции. Постоянните промени в температурата, при които първо вдига треска, а след това и настинка, също могат да говорят за ХИВ инфекция или туберкулоза. Ако в същото време има повишено нощно изпотяване, тогава вероятността от заболяването се увеличава значително.
Как да предупредя?
Какво да направите, ако ви стане горещо преди менструацията? Причините, поради които възниква това явление, са присъщи на тялото на всяка жена. Но ефектът им може да бъде донякъде намален. За даза да се неутрализират негативните симптоми, е необходимо, колкото и да е странно, да се води здравословен начин на живот. Например тези жени, които злоупотребяват с кафе или алкохол, не понасят много добре менструацията. Освен това пациентите, които са подложени на стрес, също много често се оплакват от горещи вълни по време на менструация. Редовният сексуален живот, доброто хранене и добрият сън имат положителен ефект върху хормоналния фон. Следователно, ако следвате препоръките на лекаря, можете да преминете през този период почти безсимптомно.
Хормонално изтощение
Много често пациентите, които са направили няколко опита да забременеят чрез IVF, не понасят менструация. Много често се хвърлят в треска преди менструация. Освен това операцията на гениталиите влияе и върху общия хормонален фон и води до горещи вълни. В случай на увреждане на яйчниците много често има признаци, които са много подобни на менопаузата. Понякога трябва да започнете хормонална заместителна терапия, за да приведете тялото в правилно състояние.
Как мога да си помогна?
Какво да направите, ако ви стане горещо и се изпотите преди менструацията? През този период определено трябва да спите достатъчно. Здравословният сън трябва да продължи най-малко седем часа. Много е полезно за всички жени, които имат подобни проблеми, да посещават уроци по йога и автотренинг. Освен това трябва да научите уменията за успокояваща релаксация и да ги използвате през този период. Домашната работа, спортът или просто дългите разходки на чист въздух са страхотни.
Треска при бременност
Понякога иматакова състояние, че те хвърля в треска преди менструация, но няма менструация. Това е така, защото след зачеването настъпват хормонални промени. Обикновено жената все още е замаяна и има други признаци, които придружават бременността. През първите три месеца се произвеждат прогестерон и естроген. Тези вещества, като правило, се произвеждат в яйчниците и са предназначени да подготвят бъдещата майка за раждане на дете. Понякога треската продължава до третия месец от бременността и след това изчезва без причина.
Какво да направя?
Ако ви стане горещо преди менструация или бременност, тогава лекарите ви съветват да направите следното:
- Няколко глътки хладна (но не студена) вода.
- Кушът с няколко градуса под телесната температура помага много.
- По време на сън и почивка температурата на въздуха трябва леко да се понижи.
- Можете също да се отървете от топлината със студен компрес, поставен върху шията или челото.
Изключително нежелателно е да се използват каквито и да е лекарства, тъй като могат да навредят на нероденото дете. В краен случай бременната жена може да приема парацетамол, но само в много ограничени количества.
Предменструален синдром
Мога ли да се разгорещя преди менструацията? По правило се появява единадесет дни преди началото на менструацията и напълно изчезва веднага щом започне. Всяка жена изпитва следните симптоми: тревожност, увреденасън, загуба на концентрация, промяна в апетита, сълзливост и депресия. В допълнение към психологическите разстройства се добавят и физически отклонения: главоболие, акне или черни точки, подуване и болка в корема. И столът често е разстроен. Освен това някои жени могат да получат диария, докато други, напротив, могат да получат запек.
лекарства срещу ПМС
В особено трудни и тежки случаи лекарите предписват антидепресанти, хормонални лекарства и диуретици. В допълнение, понякога жените се нуждаят от противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства. Препоръчително е да започнете приема на витамини и биологични добавки, съдържащи магнезий, още преди началото на менструацията. И също така няма да е излишно да приемате успокоителни на базата на валериана или майчинка. Сред лекарствата, които най-често се препоръчват от гинеколог, обикновено се разграничават следните:
- "Mastodynon", чийто ефект обикновено настъпва четиридесет и два дни след началото на употреба. При прием на това лекарство изчезват мигрена, подуване и болезненост на млечните жлези. Най-честите нежелани реакции са леко гадене и наддаване на тегло.
- Жени, които освен че вдигат температура преди менструация, имат обилно кървене, се препоръчва да използват капки Remens. Те помагат при симптоми като депресия, раздразнителност или сълзливост.
- Препаратът "Magnesium B6" се оказа отличен. Както знаете, при липса на магнезий се наблюдава тревожност и повишена умора. Затова вдига температура преди менструация. След приема на това лекарство настроението се подобрява и сънят се възстановява.
Освен това лекарите препоръчват, ако ви стане горещо преди менструация, да пиете екстракт от божур или тинктура от валериана. Въпреки това, тези лекарства влошават концентрацията и поради това не се препоръчват за употреба по време на шофиране.
Как да се храним правилно?
Понякога храненето може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС. Освен това продуктите, които експертите препоръчват, са на абсолютно достъпни цени и много често присъстват на масата на всяка жена. Например липсата на витамини от група В се отразява изключително зле на моралното и физическото състояние на пациента. В резултат на това се появяват промени в настроението, които много често завършват с депресия. Една жена има силна болка в гърдите и подуване на крайниците. Червено месо, зърнени храни, печени продукти, аспержи, босилек, спанак, зелен лук и копър могат да помогнат за компенсирането на тези важни витамини.
Особено важно е през този период да се поддържа оптимално ниво на простагландини. Растителното масло и орехите могат да помогнат за това. Това важи особено за лененото масло. За да се отървете от нервността, трябва да ядете картофи, боб и грах. Освен това в кафявия ориз има много основни вещества. За да възстановите нивото на естрогена, трябва да ядете соя, а за да се отървете от акне по лицето, да ядете чесън и яйца, съдържащи цинк. Не трябва да забравяме за такива важни микроелементи като магнезий и калий. Можете да ядете банани, морски дарове и какаопредотвратяване на появата на главоболие, което много често се появява през този период. Все пак, имайте предвид, че кафето пречи на усвояването на магнезия и затова трябва временно да се въздържате от тази напитка.
Учените са идентифицирали храни, които трябва да бъдат включени в диетата на жената около две седмици преди началото на менструацията. На първо място, това се отнася за храни, богати на калций и магнезий. Те включват зеленчуци като киселец, спанак и зеле. За да се отървете от депресивното настроение е препоръчително да ядете авокадо, тъй като те съдържат много витамин B6. Можете да подобрите хормоните си с броколи. Именно тя съдържа много магнезий, желязо и почти всички витамини от група В.
За подобряване на настроението се препоръчва използването на козе мляко или сирене. Все пак можете да пиете краве мляко, но именно козето мляко съдържа най-голямо количество необходими вещества. Друг важен източник на витамини от група В е кафявият ориз.
