Безсънието е състояние, при което нощният сън е нарушен. В същото време човек не може да заспи, често се събужда през нощта, не се чувства отпочинал сутрин, измъчват го кошмари. Хората, които имат този проблем, са загрижени за въпроса "какво е лекарството за безсъние".
Това състояние може да бъде временно, например при заспиване на необичайно място, с прекомерна емоционална възбуда, в резултат на прием на определени лекарства. Напитки като силно кафе или чай, както и пикантни храни имат стимулиращ ефект върху тялото, което пречи на нощната почивка. Ако такива нарушения се наблюдават поне три пъти седмично в продължение на един месец, се поставя диагноза безсъние. Причините и лечението на такова заболяване ще ви помогнат да определите лекаря.
Болест, която продължава с години, изтощава човек. Основните причини за това състояние са стрес, нервно и физическо претоварване.
Хроничното безсъние може да бъде придружено от сърдечни проблеми, скърцане със зъби, треперене на ръцете и краката. Може да се появи сънливост. Дългосрочното заболяване засяга общото здравословно състояние. Човек се чувства уморен през деня, раздразнителност, концентрация на вниманието намалява, паметта се влошава. Проблемът често се наблюдава при възрастни хора. Това се проявява чрез ранно събуждане, след което човекът вече не може да заспи.
Безсъние. Причини и лечение
Сред най-честите причини, експертите идентифицират следното:
- психологически - тревожност, депресия, състояние на прекомерна възбуда;
- физически - може да е патология на дихателния апарат, апнея, хъркане, преумора, храносмилателни проблеми, наличие на определени заболявания;
- обстоятелствени - те включват шумове, резки звуци, ярки светлини, нарушения на съня по време на работа на смени и др.
Безсъние по време на менопаузата
Това явление се среща доста често. Липсата на сън води до проблеми с нервната система, повишено налягане, раздразнителност, може да се появят сърдечни заболявания. През деня жената има желание да лежи, а през нощта не може да затвори очи. Какво е лечението на безсънието в този случай? Този проблем се решава с помощта на успокоителни и сънотворни. Ако това състояние продължи дълго време, трябва да се свържете с гинеколог-ендокринолог.
Безсъние при възрастни хора
Възрастните хора обичат да се отпускат през деня, а след това да държат очите си отворени през нощта. Това не е безсъние. Възрастните хора не трябва да се увличат да гледат телевизия вечер, това ще помогне да се успокоятмляко с мед, топла вана. Ако човек има силна нервна система, не би трябвало да има проблеми със заспиването. Но след нервен шок, тежка вечеря, голямо количество пияна течност, силен чай или кафе, може да се наблюдава безсъние. Болести на някои вътрешни органи също често пречат на нормалната нощна почивка.
Безсъние при деца
При деца под две години нервната система тепърва се формира, което може да се прояви като нарушения на съня и будността. Бебетата най-често се възпрепятстват да заспят от колики, мокри пелени, глад, прегряване, хипотермия, страхове.
Конфликтите, преместването на ново място на пребиваване също могат да причинят подобни разстройства при деца от всяка възраст. Поникващите зъби, болката в ухото и чуждите миризми могат да попречат на нормалната почивка. Друга причина за безсъние при децата е наличието на паразити, докато бебето се чувства неудобно от сърбеж в ануса. Дете, което няма нормална лека почивка, расте бавно и се развива по-зле.
Влияние на алкохола
Човек, който пие редовно, заспива лесно и бързо в началото. След това тялото свиква и се появява безсъние. Болестта при хора, страдащи от алкохолна зависимост, не се лекува у дома.
Лечение
На първо място е необходимо да се премахне причината, която е причинила безсънието. Здравият човек може да се отърве от проблема без употребата на лекарства. Какво е лечението на безсъниетопричината се крие в прекомерната възбудимост на нервната система? В този случай почивката, дългите разходки на чист въздух, билковите вани ще помогнат. Преди лягане е по-добре да откажете храна, чай и кафе.
Успокояващият масаж има положителен ефект. Ако проблемът е свързан с определена патология, основното заболяване трябва да се лекува.
Традиционно лечение
Как лекарите лекуват безсънието? Терапията се състои в използването на сънотворни и успокоителни, бензодиазепинови транквиланти, Z-лекарства, мелатонин.
С помощта на такива лекарства състоянието може да се облекчи, но проблемът не изчезва. В тази връзка приемането на такива средства не трябва да продължава повече от две седмици. Ако редовно приемате такива лекарства, с течение на времето без тях ще бъде невъзможно изобщо да заспите.
Транквилантите се приемат за подобряване на съня, намаляване на тревожността, постигане на релаксация, отърване от обсесивни състояния. Такива лекарства имат много странични ефекти, чийто списък включва дори раздвоена личност, така че те се предписват само от лекар. Z-лекарствата са същите транквиланти, само с различен състав.
Синтетичният хормон на съня мелатонин помага да се отървете от хронично заболяване, помага за регулиране на цикъла на съня. Препаратите с мелатонин се препоръчват за възрастни хора. Курсът на лечение - не повече от три седмици. Странични ефекти - запек, болки в стомаха, виене на свят, наддаване на тегло, раздразнителност, мигрена.
Лечение схипноза
Такова лечение се използва от опитни професионалисти, които могат компетентно да влязат и извадят пациента от хипнотичен сън. Хипнозата за безсъние няма противопоказания и може да се използва при лечение на хора на всяка възраст, с изключение на деца под пет години.
Хомеопатични лекарства
Хомеопатичните лекарства също се използват за лечение на такива заболявания. Например, "Аконит" се използва при наличие на проблеми със съня и треска. "Coffea" съдържа в състава си кафе, което насърчава заспиването, за разлика от обичайната ароматизирана напитка. Аптеката Chilibukha лекува раздразнителност, а "Arsenicum Album" облекчава тревожността. Състоянието на меланхолия, тревожност се лекува с "Игнатия".
Санаториумно лечение
Този метод помага за възстановяване на силата и нормализиране на съня. След установяване на причината за нарушенията се назначава санаториумно лечение. В същото време е необходимо да се откажете от лошите навици, да се придържате към режима на сън и почивка. Предписват се терапия с билкови чайове, масажни вани, масаж, физиотерапия. Препоръчват се физиотерапевтични упражнения и разходки на открито.
Лечение с народни средства
Това лечение е безопасно и не предизвиква пристрастяване. Народните рецепти за безсъние помагат за премахване на проблема, насърчават добрата нощна почивка и възстановяване. Нека разгледаме някои от тях по-нататък.
Семена от копър
Този народен лек е безвреден, осигурява дълбок и здрав сън. Заза да приготвите лекарството, ще ви трябва половин литър кагор или портвайн. Семената от копър (50 г) се изсипват във виното и се варят около 20 минути на слаб огън, след което се увиват и се настояват за един час. След това лекарството трябва да се филтрира. Вземете 50 ml преди лягане.
Семена от канабис
Използвам го за от време на време безсъние. Две супени лъжици конопено семе трябва да бъдат смачкани, пресети. След това се заливат с гореща преварена вода (200 ml), увиват се и се вливат в продължение на половин час. Два часа преди лягане пият половин чаша, час по-късно - каквото е останало. Напитката трябва да е топла. Курсът на лечение е две седмици.
Шишарки от хмел
Шишарки (2 ч.ч.) залейте с чаша вряла вода. След увиване, настоявайте за четири часа, филтрирайте. Пийте 200 ml преди лягане.
Можете да направите алкохолна тинктура. За да направите това, шишарките от хмел се заливат с водка или алкохол (1: 4). Лекарството се настоява в продължение на 14 дни на тъмно място, след което се филтрира и изстисква. Тинктурата се използва сутрин и вечер преди хранене, по пет капки, разредени в супена лъжица вода.
Натрошени шишарки от хмел под формата на прах се приемат през нощта като успокоително и хипнотично средство.
Можете да напълните малка калъфка за възглавници с пресни шишарки от хмел, да спите върху нея, когато изпитвате безсъние. Помага дори в най-тежките случаи.
Valerian officinalis
Използвайте отвара, запарка или алкохолна тинктура от валериана. За приготвяне на запарка корените на валериана (1 супена лъжица) се заливат с варено студеновода (1 супена лъжица). Трябва да настоявате за шест до осем часа, прецедете. Възрастните приемат 1 супена лъжица. л., деца - 1 ч.л. три пъти на ден.
За приготвяне на отвара счуканият корен (1 супена лъжица) се залива с чаша вряла вода, ври се на слаб огън за четвърт час. Бульонът се филтрира, приема се три пъти на ден. Възрастни една супена лъжица, деца една чаена лъжичка.
Спиртната тинктура се закупува от аптеката. Вземете според инструкциите.
Скъпа
Медът е най-безобидното хапче за сън. Преди лягане трябва да изпиете чаша топла вода или мляко с разтворена в него супена лъжица мед. Този инструмент успокоява, насърчава здравия сън, има положителен ефект върху функцията на червата.
Билкови вани
Билковите вани имат успокояващ ефект и насърчават нормалния сън. Вземете ги преди лягане за 15-20 минути.
Рецепта 1. За да приготвите такава вана вземете майчинка (5 ч.ч.), мента (4 ч.ч.), цветове от лайка. Билките се натрошават, смесват се и се заливат с вряла вода (2,5 литра). Настоявайте най-малко шест часа. Преди лягане напълнете ваната с топла вода, добавете инфузия.
Рецепта 2. Ще ви трябват билки - риган, мента, майчинка по половин чаша, 5-6 шишарки от хмел. Билките трябва да се смесят, изсипете 4 литра вряла вода, увийте и настоявайте за един час. Прецедената запарка се добавя към водата за баня. Курсът на лечение е 14 дни.
Музикотерапия
Учените са изследвали влиянието на музиката върху физическото и психо-емоционалното състояние на човек. Може да помогне за увеличаванеили намаляване на налягането, облекчава мускулното напрежение, активира паметта и мисловните процеси. Специално подбрани мелодии могат да облекчат неврозата, да ви помогнат да се успокоите и да си починете добре през нощта.
Леката музика от безсънието успокоява и подготвя тялото за сън. Ако използвате музикална терапия ежедневно, тялото ще развие условен рефлекс "музика - заспиване."
Общи препоръки
За да се отървете от такъв проблем като нощното безсъние, трябва да спазвате някои правила:
- ограничаване или премахване на употребата на храни с високо съдържание на кофеин и други стимуланти: кафе, чайове (зелени и черни), енергийни и алкохолни напитки, шоколад, пикантни подправки;
- отучете навика да заспивате, докато четете книга или с включен телевизор;
- не натоварвайте стомаха вечер. Последното хранене трябва да стане 2-3 часа преди лягане;
- заспивайте в тъмнина и тишина, въздухът в стаята трябва да е свеж и хладен;
- погрижете се за удобството: леглото трябва да е умерено твърдо, равномерно;
- вечер е полезно да се разходите, да вземете топъл душ или вана;
- няма сън през деня;
- следвайте ежедневието;
- заспиване, отървете се от мислите за проблеми и неприятности.
