Неуспешно кацане на един от крака, внезапна промяна в посоката на движение, крак в депресия на неравна повърхност - всичко това може да доведе до такива резултати като скъсани връзки на глезена. Докато баскетболистите понастоящем използват еластична превръзка, както и скоба за глезена, предназначени да поддържат стъпалото на място, тези наранявания не са необичайни.
Симптоми на нараняване
Нараняванията на лигаментите могат да варират от леки до тежки. В първия случай лечебният процес продължава около седмица. Ако има разкъсване на лигамента, заболяването става сериозно. И ще ви трябва повече от един месец, за да възстановите здравето си.
Основните симптоми на нараняване са: подуване на крака на мястото на нараняване, кожата става синя, стъпалото може да бъде изместено във всяка посока, човекът изпитва силна болка, движението на пръстите става трудно.
Ако е трудно за жертвата да се облегне на наранения крак, това показва сериозно нараняване на глезенната става.
Лечение на скъсани връзки
При получаваненараняване, трябва незабавно да се консултирате с квалифициран специалист. При силна болка незабавно освободете стъпалото от обувките, покрийте го с пакети лед, дръжте го на повдигната платформа. Ако нараняването е тежко (скъсан лигамент), използвайте лента или стегната превръзка. Дръжте ги два до три часа, не повече, в противен случай туморът ще започне да притиска здрави връзки, което ще доведе до нарушено кръвообращение. Уверете се, че пръстите ви не са студени, не довеждайте до подуване и изтръпване. След като премахнете превръзката, прилагайте пакет с лед на всеки час.
Когато ви е поставена диагноза скъсан лигамент, в същия ден трябва да направите противовъзпалителна инжекция, на следващия ден - заменете инжекциите с подобни таблетирани препарати. Но не се самолекувайте. Всички назначения трябва да се извършват от лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото. В повечето случаи наред с противовъзпалителната терапия, изходящите масажи се препоръчва използването на индовазин, лиотон и троксевазин. Те трябва да се смесят и втриват в подуто място, от което цветната схема на хематома постепенно ще започне да придобива естествен нюанс.
Не забравяйте рентгеновите лъчи. Това ще ви помогне да определите тежестта на нараняването. Ако не се наблюдава посиняване и подуване, във всеки случай проверете състоянието на лигаментния апарат за микротравми, които по-късно могат да се развият в заболяване като артроза.
Дейности за възстановяване
Чрез прехвърляне на счупването на лигамента, а също и приемане на назначенотолечение, вашият глезен се нуждае от рехабилитационна терапия.
Възможен цикъл от упражнения у дома:
1. Движение в пространството чрез притискане и разтягане на ставите на пръстите на краката.
2. Изправете се на пръсти и след това се спуснете на петите. Това упражнение се препоръчва да се прави с бавно темпо.
3. Издърпайте крака към себе си, след като окачите тежестта върху него.
Постепенно преминете към бавно бягане, скачане, игра на упражнения.
