Темата за тен не губи своята актуалност през цялата година. Това се смяташе за традиционното време за ваканции през лятото, когато всеки, който имаше такава възможност, се втурваше на юг, към морето или поне просто към лична лятна вила, за да придобие сила, здраве и кафяво през лятото, за да се види - човек си почива! Сега тенът стана достъпен целогодишно - чуждестранни курорти, лятното море в родната ви страна и поне един и същи солариум - всички те ви позволяват да парадирате с шоколадовото си тяло в най-тежките студове. Ето защо, дори и през зимата, съветите за най-доброто време за слънчеви бани ще намерят своите читатели, за които ще бъдат навременни.
Слънчевото изгаряне като цяло е двусмислено явление. От една страна, това се счита за признак на здраве - култът към мургаво, напомпано в тренировъчно тяло отдавна набра скорост по целия свят. От друга страна, лекарите периодично започват да алармират за вредата от слънчевата радиация и увеличаването на броя на онкологичните заболявания на кожата. И двете мнения са валидни. И ако спазвате правилата за безопасност, обясняващи как да избирате слънцезащитни продукти и в кое време е най-добре да правите слънчеви бани,можете безстрашно да се печете на слънце, без да се страхувате от ужасните заплахи на лекарите.
И така, навън е слънчево, плажът привлича с топлия си пясък и вода. По кое време на деня е най-добре да се правят слънчеви бани? Специалистите препоръчват сутрешни и вечерни часове за слънчеви бани. Сутрин (а през лятото става рано) можете да започнете да ходите на плаж с първите слънчеви лъчи - тоест от 6 сутринта. Но си струва да завършите плажните процедури до 9 сутринта в разгара на летния сезон или до 11 сутринта през пролетта и кадифената есен. Тогава рискът от слънчево изгаряне е минимален, а дозата полезно ултравиолетово лъчение ще бъде най-оптималната за организъм, който е уморен през зимата. Но не трябва веднага да се вадите на пряка слънчева светлина с часове. Тялото на почивка трябва да привикне към тен постепенно - като се започне от половин час през първите няколко дни, след което времето, прекарано на слънце, доведе до няколко часа.
Много хора може да възразят: само „чучулиги“могат да дойдат на плажа в толкова ранен час, но какво да кажем за тези, които обичат да спят по-дълго сутрин? Кога е най-доброто време за слънчеви бани за хора с биоритми на "бухал"? За такива хора лекарите препоръчват да отложат пътуванията до плажа до следобед. След около 15 часа слънцето започва да губи своята активност и постепенно залязва. Ето отговора на въпроса: „В колко часа да правя слънчеви бани през деня?“. Тъй като се стъмнява доста късно през лятото, следобедното и вечерното време са достатъчни, за да получите красив равномерен шоколадов цвят на кожата без риск.изгори напълно.
Освен това не се разстройвайте, ако времето се провали на почивка и небето е покрито с облаци. Напротив, това играе в ръцете само на тези, които обичат да дишат чист въздух. Ултравиолетовите лъчи лесно проникват зад воала на облаците, но в същото време губят част от вредното си въздействие върху тялото. Следователно облачността не е пречка за тен, а е верен помощник. При това време можете да останете по-дълго на плажа сутрин или да дойдете рано следобед без риск да се изпечете на слънце и това си струва да се възползвате.
Е, като цяло, независимо в кое време за вас лично е по-добре да се слънчеви бани, не бива да забравяте да използвате слънцезащитен крем, да носите шапки през лятото и да имате на разположение питейна вода. Тогава останалото ще донесе максимално удоволствие.
