Какво е ниско налягане? Какво да направите, за да се повиши до нормално ниво и да спре главоболието? Хипотония страда, според различни източници, от 15 до 25% от общото население на земята. Те, като пациенти с хипертония - хората с високо кръвно налягане, трябва да знаят всичко за заболяването си и да разберат как бързо да се изправят на крака.
Особено ако хипотонията се проявява в младостта и пречи на самореализацията. Поради ниското кръвно налягане мозъкът не работи добре, физическата активност причинява замайване и понякога припадък.
Ниско налягане. Причини
Защо някои хора имат високо кръвно, а други ниско? Кръвното налягане е индивидуална физиологична характеристика на тялото. Но всички отклонения от нормата с 20 единици вече се считат за болест. Както знаете, нормата са показанията на тонометъра 120 до 80. И съответно налягането от 100 до 60 вече е хипотония.
Причиниможе да има такива отклонения:
- Възпаление и загуба на кръв.
- Хормонални нарушения.
- Вегетосъдова дистония - заболяване на нервите.
- Липса на сън за дълго време.
В допълнение, заседналата работа и липсата на физическа активност водят до хипотония. Нетренирано сърце върши работата си по-лошо. Но претовареният сърдечен мускул също в крайна сметка работи зле през годините. Стресовете оказват своето въздействие върху основния мускулен орган при дежурните с повишена отговорност; работещи седем дни в седмицата и работохолици.
Същото ниско кръвно налягане се наблюдава при бременни жени поради промени в хормоналния статус. Хората, които наскоро са се възстановили от вирусна инфекция, също могат да изпитват подобни симптоми за известно време, ако са били на легло с треска за дълго време.
Симптоми
Разберете, че налягането се понижава, обикновено не е трудно. Всеки знае, че липсата на кръвоснабдяване в тялото причинява слабост и виене на свят. За да потвърдите предположението, достатъчно е да измерите налягането си. В крайна сметка в почти всяко семейство има тонометър. И ако не, тогава трябва спешно да го закупите.
Когато налягането падне под 110, обикновеният човек вече се разболява. Особено за мъжете. Нарушават се концентрацията, реакциите и възприятието. Но има хора, за които умерено ниското кръвно налягане е най-доброто състояние. И не е нужно да предприемат никакви действия. Това е тяхната генетична особеност.
Когато се наблюдава хипотония:
- Чувствам се каточовекът е останал без дъх.
- Главоболие, обикновено локализирано в париеталната зона.
- Сънливост, сънливост и летаргия.
- Ръцете на човек бързо замръзват в студа.
- Чести припадъци.
Поради чести припадъци и слаба концентрация на внимание е по-добре пациентите с хипотония да не шофират. Препоръчва се постоянно да измервате кръвното налягане и да се стараете да не се нервите.
Колко често е хипотонията?
Ниското кръвно налягане е често срещано състояние сред младите жени на 20-те и 30-те години; особено сред тези, които са с твърде поднормено тегло и които не обичат физическата активност. Среща се при млади хора, които издържат на тежки стресови ситуации, например, когато човек учи и работи.
И, разбира се, хипотонията е често срещана при възрастни хора със сърдечни проблеми. Аритмия, кардиомиопатия и сърдечна недостатъчност - всички тези сърдечни заболявания са опасни с рязък спад на налягането. За тях това е особено опасно и трябва да посещават лекар по-често.
Натиск при спортисти
Професионалните спортисти обикновено имат по-ниско кръвно налягане от повечето. Така сърцето им се адаптира към претоварването. В покой кръвното налягане е малко по-ниско, но по време на тренировка сърдечният мускул изстисква от себе си колкото може повече. След това се връща към режим на намалено натоварване.
Но ако спортист има ниско кръвно налягане и нисък пулс, какво трябва да направя? Трябва да се обадите на линейка. Може да има вътрешно кървене.
Хипотония примъже
Ако при младите жени основните причини за хипотония са VVD и наследствени фактори, то при мъжете ситуацията е различна. Мъжете от нашия век в свободното си време седят пред компютъра или играят, или гледат филми. Освен това работата на много офис служители също е заседнала.
Липсата на движение води до факта, че тялото се отбива "активирано". Всеки млад мъж трябва да изпитва кардио натоварвания 2 пъти седмично. Тоест, принуди се да тичаш или да плуваш.
Опасност от хипотония
Хипотонията е много необичайно заболяване - удължава живота на мнозина. Съдовете не страдат от кръвно налягане и такъв пациент не е застрашен от инфаркт или хеморагичен инсулт на мозъка. Тялото се износва по-малко. От една страна, това е добре. Но честите припадъци и хроничната летаргия и умора правят човек много нещастен. Младите хора изпадат от ритъма на живота, не могат да работят пълноценно.
Възрастните хора постоянно се притесняват да не паднат на улицата, когато им се зави свят. По-голямата част от възрастните хора имат остеопороза и падането от собствената им височина може да бъде изпълнено с фрактура на костите.
Какво друго е опасно ниското кръвно налягане при възрастен човек? Какво да направя, за да му помогна? Недостатъчното кръвоснабдяване на мозъка води до смъртта на клетките и следователно до бързо намаляване на умствената дейност. И тези възрастни хора са по-склонни да развият деменция. Необходимо е да се опитате да заинтересувате възрастните хорадядовци четене; или по-често молете баба си да ви изплете пуловер. Това ще накара невроните им да работят по-усилено и смъртта на мозъчната тъкан ще се забави.
Вашето внимание, грижа и ежедневие ще бъдат най-доброто спасение. Но ако възрастен човек все още има ниско кръвно налягане, какво трябва да направя? След това трябва да посетите лекар, който ще установи причината за неразположенията и ще предпише лекарства.
Какво да правя? Помощни средства за облекчаване
Но все пак това не е изречение - ниско кръвно налягане. Какво да правим у дома, ако хипотоничен човек постоянно има главоболие и се чувства зле? Вкъщи такъв човек трябва да се затопли поне малко. Никога не трябва да лежите в леглото цял ден. Ще се влоши.
Човек с ниско кръвно налягане, за разлика от пациентите с хипертония, е полезно да пие натурално кафе сутрин, да яде шоколад. Но тези продукти все още не се препоръчват за ядра.
Но възрастните хора често се тревожат за ниско кръвно налягане? Какво да правим у дома в такива ситуации? Вместо кафе, напитката с канела перфектно тонизира. Прави се просто. Достатъчно е да залеете половин чаена лъжичка канела с топла вода и да добавите малко мед. Напитката може да се пие 2-3 пъти на ден и е много по-добра от кафето, тъй като не предизвиква пристрастяване и няма отрицателни ефекти.
Ако любим човек, например, има много ниско кръвно налягане сутрин. Какво да правя? Спешно да избягате до аптеката или да се обадите на линейка? Налягането от 70 до 50 вече заплашва със силен припадък. Обикновено амонякът присъства в комплекта за първа помощ на пациент с хипотония, по-добре е да го приготвите за всеки случай.
Акострадащият от ниско кръвно налягане е в леглото и трябва да бъде повдигнат и да седне. Такъв човек трябва да се измие със студена вода.
Каква е първата помощ, ако хипотоничен човек припадне? Оставете го да диша с амоняк и да приготви чаша силно кафе, ако човек не се възстановява дълго време дори от амоняк, тогава вече е необходимо да се обадите на линейка.
Ниско кръвно налягане при възрастни хора. Какво да правя?
За човек над 55 години нормата се променя. Ако в млада възраст, до 20 години, налягането от 115 до 75 е съвсем нормално, то за по-възрастните хора това далеч не е така. С възрастта физиологичната норма се увеличава, тъй като самото сърце вече старее. Понякога млад човек, който страда от хипотония на възраст 20-25 години, се излекува от болестта, когато на 50-годишна възраст, с физиологично естествено повишаване на налягането, неговите показатели просто достигат 120 до 80, а виене на свят и умора престават да измъчват той.
Други правила работят за по-старото поколение. Те не трябва да натискат тонизиращи лекарства, защото сърцето може да не е в състояние да се справи. Вместо това трябва да се следват някои основни здравословни начини на живот:
- разходете повече в парковите зони;
- правете тренировъчна терапия;
- пийте билки вместо чай и кафе;
- лягайте и ставайте по едно и също време.
С ниско кръвно налягане не можете да станете рязко от леглото сутрин. Такива хора трябва да дойдат малко на себе си, да се събудят напълно и след това бавно да станат от леглото. Рязкото покачване ще причини ортостатичен колапс.
Систоличенналягане
Понякога се случва горното налягане да намалява, докато долното остава в рамките на нормалното. Върхът е силата, с която сърцето изхвърля кръвта в аортата. Понякога систоличното налягане се нарича просто сърдечно налягане.
Когато систоличното налягане падне под 80, човек обикновено повръща. Това състояние е много опасно и е спешно да се намери причината за проблема.
Може да има няколко причини:
- Хипотиреоидизъм - намалена функция на щитовидната жлеза.
- Проблеми със сърцето и клапите.
- Съсиреци в краката.
- Невроза.
- Анемия.
- Остеохондроза.
- Редовна хипотермия.
След хипотермия и стрес систоличното налягане временно спада. Но ако сърдечното налягане е постоянно ниско, какво да правя? В такива случаи трябва да отидете на консултация с невролог, след това с ендокринолог. Може би цялата работа е VVD (вегетосъдова дистония), която се лекува от невролог. Но също така е възможно пациентът да е прищипал артериите, които хранят мозъка. Обикновено това се дължи на развитието на остеохондроза. Тогава тактиката на лечение ще бъде напълно различна.
Как да помогнем, какво да направите, за да го улесните? Можете да навлажнете обикновена марля в оцет и да нанесете върху петите. С времето трябва да стане по-лесно. Познанията по традиционна медицина също ще бъдат полезни. От лекарствата за ниско кръвно налягане се считат за полезни елеутерокок и тинктура от женшен.
хапчета за хипотония
В наше време са разработени и таблетки за поддържане на налягане. Те включватневрометаболитни стимуланти и подобрители на съдовата резистентност (VRS).
И така, когато налягането е ниско, какво да правя? При припадък се оказва първа помощ. И хапчетата са подходящи за всеки ден.
Наркотиците се приемат само след консултация с терапевт. Разбира се, лекарят няма да предпише лекарства на тези, които имат проблеми с черния дроб или бъбречна недостатъчност. Има и други противопоказания за хапчетата.
Ето някои често срещани лекарства:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" и други.
Лекарят винаги взема предвид етиологията на заболяването на конкретен пациент. При лечението е необходимо да се вземе предвид състоянието на централната и периферната нервна система. Един от принципите на медицината е адекватното лечение, така че лекарят не може да предписва едни и същи лекарства на всички. Той трябва да знае всичките ви съпътстващи заболявания или алергии, за да избегне влошаване на хапчетата.
Значи имате ниско кръвно налягане, какво трябва да направите? Таблетките могат да се приемат само след консултация. Студеният душ ще помогне тук и сега.
Трябва да се отбележи още един нюанс. При главоболие от ниско налягане много хора пият цитрамон, за да изчезне болката. Но тези хапчета не помагат за повишаване на налягането, а само облекчават симптома – болка в главата. Но тялото ти все още е лошо.
Правилният начин на живот за хипотония
Ако имате ниско кръвно налягане, какво трябва да направите? Първата помощ етонизиращи лекарства: тонизиращи средства или кофеин. Но с тониците също не трябва да се злоупотребява. Необходимо е да изградите отново живота си, а не да седите "на допинг".
Кой начин на живот да следвате: активен или по-пасивен? За тези, които страдат от ниско кръвно налягане, е подходящо равномерно разпределение на физическата активност и почивката. Трябва да спите 8 часа на ден. По-добре е да не се „забивате“близо до телевизора в събота за един ден, а веднага започнете сутринта с разходка или дори бягане.
По-често през лятото излизайте на пикник или риболов. Общуването с природата ще помогне за активиране на вътрешните сили на тялото. Положителните емоции също имат положителен ефект върху сърцето, а кръвното налягане се нормализира. Но, разбира се, ако навън има прекомерна лятна жега, ще се влоши само. Трябва да ходите сутрин до 9 или 10 часа.
Храна
От какъв вид хранене се нуждае хипотонията? Тази диета не трябва да бъде твърде сурова. Напротив, човек страда само от прекомерна строгост по отношение на храненето: както физически, така и морално. По-добре е да разделите дневната доза на няколко хранения. Не оставяйте тялото си за дълго време без „подкрепление“. Опитайте се да обядвате навреме и да приемате всички необходими микроелементи и витамини с храната. През зимата има повече храни с витамин С, тъй като бери-бери също причинява спадане на кръвното налягане.
Диетата трябва да е богата на зърнени храни и зеленчуци. Не забравяйте да ядете ядки, варени яйца, млечни и кисело млечни продукти и мед.
Заключения
Ниеразгледа основните причини за ниско кръвно налягане, какво да направите, за да го нормализирате и кои хапчета са подходящи. Първата помощ е лечебната терапия. Но е важно да се спазва мярката в храната, при раждането и при спортните дейности.
