Със сигурност много хора са чували термина "арт терапия". Думата изкуство се превежда от английски като изкуство. Следователно тази посока на психологическа корекция се основава на творчеството и изкуството. Струва си да се обърне специално внимание на техниката на фракталите в арт терапията, която включва смачкано рисуване, има положителен ефект върху мозъка и чувствата на пациента.
Същността на арт терапията
Задачите, които арт терапията си поставя, всъщност са идентични за другите методи за психологическа корекция. Тоест, ако глобално, това е хармонизирането на емоционалното състояние на човек. Но в арт терапията това състояние се постига чрез себеизразяване в творчеството. Стойността и уникалността на този метод се крие във факта, че с помощта на арт терапия можете да изразите голямо разнообразие от емоционални състояния и чувства:
- страх;
- възхищение;
- нарушение;
- гнев;
- любов и още
Една от основните идеи на арт терапията (фрактални техники, драма и други)е, че същността на вътрешния "аз" на индивида се изразява в образите, които създава. Например, когато човек рисува картина или създава друг предмет на творчество. И именно в процеса на самоизразяване на своето „аз“се осъществява процесът на хармонизиране на психологическото състояние на индивида. Сублимацията е в основата на арт терапията. Тоест човек облекчава определено вътрешно напрежение, като пренасочва енергията за постигане на определени цели. В случай на арт терапия, това е създаването на арт обекти.
Що се отнася до самите обекти на творчество, това могат да бъдат и картини, и литературни произведения (библиотерапия), скулптури (терапия с глина) и др. Арт терапията е добро средство за психологическа работа върху себе си. Този метод е подходящ за хора от абсолютно всяка възраст. Възможностите на този метод са много широки.
С помощта на арт терапия можете да преодолеете определени комплекси и страхове у деца и възрастни, да хармонизирате психологическото си състояние, да повишите самочувствието. Между другото, това е една от най-бързо развиващите се области в психотерапията. В ритъма на съвременния живот, пълен със стресови ситуации, все повече хора по света прибягват до техниката на телесно ориентирана арт терапия като средство за облекчаване на стреса и получаване на положителни емоции.
Freezelight
Freezelight е нетрадиционна техника за арт терапия, а именно изкуството да рисувате със светлина, което изисква само няколко конвенционални камери и източник на светлина. Една от предпоставките заизпълнението на тази техника е пълна тъмнина. Обикновено процесът на снимане протича на тъмно. За успешен процес камерата е фиксирана с максимална скорост на затвора, колкото по-дълга е, толкова повече време художникът ще трябва да работи. Основните методи на Freezelight са:
- Динамичен - в който се движат източниците на светлина.
- Статично - източниците на светлина осветяват подготвените елементи за кратък период от време.
Експериментите, проведени през 1949 г., се считат за начало на тази тенденция. Същата година Пабло Пикасо чу една история от свой приятел. Този човек беше популярен по това време художник и фотограф Guyon Mili. Мили разказа на Пикасо за нова фотографска техника, която наскоро приложи: той прикрепи малки фенери към ботушите на статистите. Вдъхновен от Пикасо, той решава сам да опита този метод.
Монотип
Monotype е специална техника за рисуване, която е достъпна за използване от всички хора, независимо от техните способности. Смята се, че художникът от италиански произход Джовани Кастилионе, живял през 17-ти век, става негов изобретател и той става широко разпространен едва в края на 19-ти век. Монотипът се изработва чрез нанасяне на бои върху гладка повърхност. Като материал за нанасяне можете да използвате акварел (за едноцветен модел) и маслена боя (за многоцветен). За да разнообразите рисунката, можете да приложите различни методи.нанасяне на намазки. Получената рисунка се допълва от различни средства и техники, сред които си струва да се отбележи очертаването на контурите с черно-бяла боя. Тази техника за психиатрична арт терапия е чудесна за работа с деца, тъй като им помага да изразят емоциите си.
Рисуване с пластилин
Живописта е една от най-сложните разновидности на съвременното изкуство. Изкуството на рисуване от пластилин се появява в края на миналия век. Първоначално само деца създават тази техника. И истинските артисти го смятаха за детска игра.
В арт терапията има много видове и техники за рисуване. На първо място, струва си да подчертаете рисунката с пластилин.
Учителите в предучилищните институции с удоволствие използваха пластилин в часовете с деца. Този вид творчество развива двигателните умения на пръстите и мисленето добре. Тази картина обаче скоро спечели почитатели сред възрастната публика. Въпреки че професионалистите продължават да смятат този вид изкуство като глезотия. С течение на времето възникват различни техники на изобразителното изкуство от пластилин, включително моделиране на контури, създаване на релефни произведения, работа на техните плитки, полка точки, моделиране с помощта на щрихи. Всяка от тези техники ще изисква определен материал. Може да бъде както обикновен пластилин, така и восък, втвърдяване, парафин и други.
Фотокопие
Изкуството да рисувате е интересно и вълнуващо не само за децата, но и за възрастните. Една от съвременните нетрадиционни техники е фотокопирането – рисуване сс помощта на свещи. Тази техника изобщо не е трудна. За да го приложите, имате нужда от всяка свещ. На първо място, върху лист хартия се начертава скица на бъдещата картина. След това линиите на скицата се начертават с помощта на свещ, предварително заострена под формата на молив. С помощта на четка листът се намокря с вода и отгоре се нанасят бои. Четката може да бъде заменена с парче гума от пяна. След това, за да се появи изображението, е необходимо внимателно да нанесете боя върху цялата повърхност на хартията с четка или гъба от пяна. И картината ще изглежда като при развиване на снимки. След като рисунката изсъхне, тя може да бъде допълнена с флумастери. Фотокопирането е една от техниките на арт терапията и помага на специалистите да извършват различни психологически корекции.
Музикотерапия
Музикотерапия - лечение чрез използване на музикални произведения и музикални инструменти. Музикотерапията може да бъде както част от комплексно психотерапевтично лечение, така и самостоятелен метод на лечение. Основните резултати от приложението са:
- възстановяване;
- образование;
- отглеждане на деца и възрастни с психични или физически заболявания.
Музикалната терапия не само въздейства върху психологическото здраве на човек, но също така оказва активно влияние върху процеси като дишане, кръвообращение и други. Може да се използва в комбинация с техниката на затворените очи в арт терапията. Счита се за активен, ако се изискват активни действия от пациента, като пеене или свирене на пиано.музикален инструмент. Терапията се счита за пасивна, ако пациентът действа като слушател. Терапията ще се счита за интегративна, ако се използват други форми на творчество освен музика:
- чертеж;
- поезия;
- проза;
- драма и други.
Библиотечна терапия
Библиотерапията включва различни техники като психотерапия, психокорекция, психология, наука за книгите. Библиотерапията оказва въздействие върху пациента чрез четене на литература, специално подбрана за него от специалист. Целта на терапията е да се нормализира психическото здраве на пациента. По време на терапията човек записва всичко в читателския дневник. След това специалистът анализира записаните данни. Анализът ще помогне за диагностицирането и ще даде обективна оценка на ефективността на корекцията. Този вид терапия се препоръчва за употреба при деца и възрастни пациенти, които страдат от лични и емоционални проблеми. Библиотерапията може да се използва в индивидуални и групови сесии. За групови уроци членовете на групата се подбират според нивото им на ерудиция и литературни интереси. По време на диагностиката клиентите, заедно с психолог, анализират въздействието на прочетените книги, което помага на пациентите да осъзнаят личните проблеми.
драматерапия
Драматерапията е целенасочен метод за въздействие върху пациента, с помощта на който психотерапевтът постига проява на всякакви емоции с цел нормализиране и възстановяване на емоционалното му състояние. Този метод се основава на изобретениядраматични истории. Участвайки в разиграната история, без да забележи за себе си, пациентът свиква с ролята, която му се предлага и по този начин се тласка да реши психологическия проблем, който е възникнал за него. Драматерапията е намерила своето приложение при лечението на такива отклонения като:
- различни нерешени психологически проблеми;
- незначителни психологически аномалии;
- семейни конфликти;
- психологични разстройства.
Драматерапията включва и ресурсната техника на арт терапията и включва провеждането на няколко сеанса, с помощта на които психотерапевтът помага на пациента да установи контакт с външния свят и да разреши личните си проблеми. Когато се използва тази техника за повечето пациенти, резултатът от стабилизиране на психологическото състояние настъпва възможно най-скоро.
Игрова терапия
Игровата терапия е метод на лечение, при който основният източник на влияние е ролевата игра. Играта помага на клиента да преодолее своите психологически и социални затруднения. Основната цел е премахване на бариерите в личностното израстване и емоционалното развитие. Този метод включва всички психотерапевтични въздействия с помощта на игри и играчки. Обект на лечение може да бъде лице на всякаква възраст и социален статус, но най-често този метод се прилага при деца и юноши. По време на играта играчът се научава да се справя със своите чувства и ситуации, които са моделирани в играта. Едно от най-важните предимства на игровата терапия е, че по време на играта можете да идентифицирате източника на проблема и след товавнимателно и внимателно оценяват и коригират състоянието на детето или възрастен. Освен това с негова помощ можете да научите група хора да взаимодействат колективно при решаването на проблема на играта.
Изотерапия
Изотерапията е техника, използвана в психотерапевтичната посока и използваща рисуване. Този метод включва антистрес оцветяване, креативни техники за оцветяване в арт терапията и други методи. Когато използва изотерапията на практика, пациентът създава свои собствени картини или активно взаимодейства с готови изображения. Тази техника има активно въздействие не само върху децата, но и върху възрастните. Същността на техниката на рисуване в арт терапията е, че „художникът“активира работата на мозъка и изпръсква всички скрити мисли на хартия. Помощни инструменти за тази техника са хартия, бои и моливи. След определено време, според запазените произведения, психотерапевтът определя динамиката на подобряване или влошаване на психологическото състояние на пациента. За постигане на пълноценен положителен резултат от техниката на рисуване в арт терапията за пациента, часовете се провеждат систематично и под наблюдението на лекар. Използването на изотерапията в практиката е доказана техника, която дава положителни резултати при лечението на психологически аномалии.
Колаж
Съставяне на композиция, която е свързана по смисъл от голям брой картини, различни изображения или рисунки, се нарича колаж (техника на арт терапия). Семейната работа обединява хората и е чудесен вариант за тези, които искат да работят като екип.
Товаконцепцията за колажа се появява в края на 20-ти век и за кратко време прави положително впечатление на любителите на изкуството. За съставянето на тази композиция се използва определена „платформа“под формата на лист хартия, хартия за рисуване или някаква плоска повърхност, върху която различни изображения се фиксират с лепило. Като допълнителен вид декор към колажа могат да бъдат прикрепени различни апликации и малки предмети. Основната характеристика на колажа е възможността за комбиниране на различни изображения, които не са сходни по тематиката си. Събраната история на "платформата" се откроява със своята оригиналност и оригиналност. Напоследък колажът се превърна в истинско произведение на изкуството, което всеки може да създаде.
Пясъчна терапия
В психологическата практика се използват много методи за работа с хора с психологически проблеми, както и с деца. Една от тях е основната техника на арт терапия с пясък. Методът е популярен поради своята ефективност и лекота на използване. Пациентът с помощта на пясък се опитва да хармонизира своето вътрешно и външно „аз“, както и да преодолее стреса. По време на терапията се използва поднос с пясък, вода и малки фигури. Пациентът, използвайки собственото си въображение, трябва да свърже всичко заедно. Създаването на пясъчни композиции, както и тяхната реконструкция е специален ритуал. Въз основа на него може да се проследи динамиката на психичните промени. Това е един вид техника за арт терапия. Човек е потопен в творчеството и се научава да слуша мислите си,което допринася за решаването на психологически проблеми, които са били преди терапията.
Цветна терапия
Цветната терапия е модерен метод за психокорекция с помощта на цветова палитра. От древни времена се е смятало, че цветът има силата да възстанови душевния мир и е в състояние да лекува различни заболявания. Смята се, че човек възприема цветовете не само с помощта на зрението, но и несъзнателно ги усвоява през кожата, мускулите и дори костите. Съвременните специалисти използват цветна терапия за лечение на стрес, главоболие, хронична умора и липса на сън и други психологически проблеми. Също така, цветната обработка има добър ефект върху възстановяването на състоянието и външния вид на човешката кожа, перфектно стимулира имунната система. Цветотерапията се прилага и при намален апетит, алергии, кожни заболявания, стомашно-чревни и други заболявания. Всеки човек след тежък ден инстинктивно мечтае да бъде в подходяща цветна среда, да плува в синьото море, да лежи на зелена морава и други подобни.
Приказна терапия
Приказната терапия е една от иновациите в арт терапията. В психологията този метод за психокорекция и психопрофилактика се използва от специалисти сравнително наскоро. Приказките са били използвани от нашите предци за предаване на информация от древни времена. Приказните истории имат много дълбоко въздействие върху подсъзнанието и съзнанието както на децата, така и на възрастните. При децата този метод развива въображението и ги учи да търсят изходи от различни житейски ситуации. При възрастни терапията работи също толкова добре. Съвременните специалисти са достачесто започват да използват приказната терапия на своите семинари, обучения или индивидуални сесии, защото може да се отдаде на ресурсната техника на арт терапията. По време на тази терапия могат да се използват не само съществуващи произведения, но и да се измислят нови. Днес терапията с приказки е сериозно средство за формиране на съзнанието на възрастните и отличен метод за отглеждане на деца.
Фототерапия
В съвременния свят фототерапията е метод за психокорекция от една от разновидностите на арт терапията. Този темп на терапия бързо набира популярност. Специалистите използват различни снимки за лечение на депресивни състояния, познания на пациентите за техния вътрешен свят, чувства и страхове. Методът на тази терапия е доста прост. Пациентът разглежда различни фотографии, за да се потопи в събитията от миналото си. По време на дълъг разказ специалистът прави различни бележки, след което на базата на тях прави заключения за проблемите и техните причини. Фототерапията може да бъде индивидуална, групова или дори семейна. За да го осъществи, човек ще се нуждае от мобилен телефон, цифров фотоапарат или просто стар фотоапарат. Този вид арт терапия може да се използва за лечение на хора от различни възрасти, като същевременно се решава голям списък от проблеми.
Лечение с глина
Терапията с глина е метод, използван в психологията и е вид арт терапия. Тази техника се използва при лечение на страхове, агресия, неувереност в себе си при възрастни и деца. също с успехизползван при лечение на хиперактивност и разстройство с дефицит на вниманието при деца. Терапията с глина помага на човек да изрази онези чувства, които са скрити в неговото подсъзнание и не намират изход. Също така, с правилната интерпретация на получените цифри, можете да разберете какви чувства и емоции липсват в живота на човек, за които той дори не подозира. Ако в първите уроци човек не получава фигури, не ги харесва, тогава това също има известен терапевтичен ефект. При следващите сесии човек все пак ще започне да се подобрява. Виждайки нарастването на уменията си, той получава емоционално удовлетворение. Хиперактивните деца, децата с дефицит на вниманието развиват постоянство и подобряват концентрацията.
Съвети от психиатри за арт терапия
Използването на арт-терапевтични техники и упражнения е метод за въздействие върху човешката психика с помощта на средства, образи, предмети, дейности и т.н. Арт терапията е в състояние да върне човек с психични разстройства към нормалния живот. Арт терапията засяга подсъзнанието. Благодарение на методологията на неговото прилагане, промяна в чертите на характера и действията се формира в човек на подсъзнателно ниво. Така че човек може да се отърве от фобиите, да се влюби в това, което преди му е изглеждало чуждо и т.н. Психологията на арт терапията е уникална възможност да разберете какво е неразбираемо, да видите това, което не се вижда, да промените това, което е невъзможно, както и да повишите самочувствието, да се развеселите, да промените характера, поведението и много други. Но в същото време техниката на изкуствототерапията може да се прилага само от психиатър, който познава областта. Съдейки по съветите на психиатрите, методите и техниките на арт терапията трябва да се използват само в случаите, когато проблемът е трудно разрешим с друг метод, когато човек се чувства неудобно по време на лечението.
Например липсата на желание за живот, депресията, нарастваща апатия и така нататък имат много причини. Това може да е психологическа травма, получена в ранна детска възраст, временна криза, развитие на страх и други подобни. За да се справите с това, само приемането на лекарства не е достатъчно. Тревожността, страхът, апатията, депресията са перфектно лечими по време на игра, чрез изкуство и т.н. Определени арт терапевтични техники и упражнения могат да бъдат избрани по ваша преценка. Основното е, че е от интерес за пациента. Само по този начин арт терапията ще донесе положителен резултат. Най-популярната и често използвана техника е експозиция чрез изкуство, рисунка, цвят, музика. За децата са по-подходящи приказкотерапията, игровата терапия и други. Основният резултат е промяна в човек, когато той престане да пази мислите си в себе си. Той успя да излее целия негатив на хартия, отваряйки се. Редовната арт терапия ще промени живота ви към по-добро.
