Шийната херния е една от най-опасните патологии, причинени от рязко неравномерно силово натоварване на тялото. Симптомите на това заболяване при всички пациенти са почти еднакви. Човек започва да усеща болка във врата, главата и горните крайници, започвайки от предмишниците, завършвайки с пръстите на ръцете.
Признаци на херния
На първо място, пациентите развиват симптоми на изтръпване и изтръпване по целия гръб. Херния в шийния отдел на гръбначния стълб може да се почувства внезапно. Болките, характерни за заболяването, често се приписват на цервикална и гръдна остеохондроза на гръбначния стълб. Но, за съжаление, хернията има по-сериозни последици.
Как да не пропуснете херния на шийния отдел на гръбначния стълб
На първо място, човек има главоболие, нарушения на съня, шум в ушите, загуба на ориентация, чести виене на свят, до припадък, бавност. Пациентът ставанеактивен поради болка в шийните прешлени.
В резултат на разкъсване на диска (междупрешленния хрущял) се получава възпаление на меките тъкани, поради което се усеща болка и изтръпване. Поради натиска върху кръвоносните съдове на спукания междупрешленен диск, кръвообращението се забавя. Кръвта навлиза в мозъка доста бавно, което дори може да доведе до инсулт. Най-ужасното усложнение на херния на шийните прешлени е парализата на горните и долните крайници.
Лечение на цервикална херния
Лечението на това заболяване може да бъде не само консервативно (използване на лекарства за облекчаване на възпалението и мускулното напрежение, за подобряване на мускулната трофика (хранене), упражнения, различни методи на физиотерапия и др.), но и оперативно (хирургично намеса).
Оперативно лечение на херния на шийните прешлени се извършва само в сложни случаи на заболяването, когато нищо друго не помага и започва парализа на крайниците.
Основи на консервативното лечение, упражнения
Упражненията при херния на шийните прешлени трябва да са бавни, плавни, без резки движения. В противен случай болката може да се увеличи.
В първия момент след началото на заболяването основните мерки са насочени към връщане на цервикалния диск на мястото му, тоест важно е да се върне гръбначният стълб в правилната позиция. Това трябва да се прави само от специалист, в противен случай може да има непредвидени усложнения.
Всички упражнения за херния на шийния отдел на гръбначния стълб трябва да се извършват под зоркия надзор на физиотерапевт или инструктор по ЛФК. Гимнастиката, на първо място, трябва да бъде насочена към укрепване на мускулния корсет. В началото на лечението е много важно да приведете мускулите в тонус, дозирайки натоварването. И само след определен период на възстановяване можете да усложните упражненията, като добавите нови елементи. Самият инструктор трябва да наблюдава как е ангажиран пациентът и само с негово разрешение можете да продължите гимнастиката сами у дома.
Упражненията за цервикална херния са много разнообразни. Могат да се изпълняват седнали на стол и на пода или легнали на твърд диван, както и изправени. В никакъв случай не трябва да спортувате на мек диван или легло. Тази позиция може да доведе до повишена болка.
Упражнения за херния на шийния отдел на гръбначния стълб
Първите движения се изпълняват в седнало положение на стол на масата. Предпоставка трябва да бъде позицията на ръцете. Те трябва да лежат на масата, подпряни с лакти.1. Повдигнете раменете нагоре и бавно издърпайте мускулите на шията, предмишниците, главата зад тях, след това също бавно спуснете раменете и съответно издърпайте същите мускули зад тях. Броят на повторенията всеки път ще зависи от силата на болката, която се появява (ако е остра, тогава ще са достатъчни 2-3 повторения, ако практически няма дискомфорт, тогава трябва да се направят поне 10-15 повторения).
2. Издърпайте раменете напред, усещайки напрежение в мускулитепредмишниците и шията, а след това бавно върнете раменете обратно към усещането за "намаляване" на лопатките. Броят на повторенията във всички упражнения се основава на правилото за "лека болка". Човекът трябва да почувства приятна топлина в мускулите.3. Започваме с кръгови завъртания на раменете. Много бавно правим кръг напред, след това кръг назад. След това можете да увеличите напрежението и темпото, с което пациентът прави упражнението. Бавно, после бързо, после отново бавно - и така нататък 4 повторения във всяка посока.
4. Повдигаме протегнатите ръце възможно най-високо, като се опитваме да се наведем назад, но без да докосваме облегалката на стола. Най-добре е да използвате стол без облегалка, за да няма желание да се отпуснете и да се отпуснете. Гърбът трябва да е прав през цялата сесия. По време на това упражнение пациентът трябва да издърпа нагоре шията и главата, създавайки допълнително напрежение в мускулите на цервикалната област.
5. Наклонете главата си надолу и след това я повдигнете нагоре. Тук мускулите на врата не трябва да се дърпат. Главата трябва да се издига и пада свободно, без усилие.
6. Завъртете главата си надясно колкото е възможно повече. След това го завъртете наляво. В същото време се опитваме да дърпаме и напрягаме мускулите на шията. Моля, имайте предвид, че в случай на херния на цервикалната област в никакъв случай не трябва да правите кръгови завъртания на главата си. Това може да усложни вече опасна ситуация.
Комплекс от упражнения в легнало положение
1. Пациентът лежи по корем. Ръцете трябва да бъдат събрани в ключалката и поставени под брадичката. Разпъваме лактите встрани. Изправете ръцете си исили да изпънете главата си нагоре, като същевременно дърпате брадичката надолу със сила. Опитайте се да не повдигате тялото и корема си.
2. Поставете ръцете си на колана, след това повдигнете главата и раменете. Без да повдигате корема си от пода, задръжте в това положение за няколко секунди.3. Ръцете от колана възможно най-бавно, за да се движат встрани, а след това също бавно ги преместете към раменете.
В упражненията за херния на шийните прешлени е необходимо да се включи ходене по пътеките, които първо трябва да са много широки, а след това постепенно да се стесняват. В този момент е необходимо да спуснете главата си надолу и, напрягайки мускулите на гърба и шията, да следвате стесняването на пистата. Можете също да използвате тясна пейка за тези цели.
Как да избегнем усложнения
Гимнастиката при херния на шийните прешлени, заедно с масаж и други терапевтични средства, ще помогнат за предотвратяване на по-нататъшното развитие на това опасно заболяване.
Поради навременна диагноза, операцията може да бъде избегната. Можем да кажем с увереност, че упражнението за херния на шийния отдел на гръбначния стълб помага за справяне не само със самата херния, но е и един от най-добрите методи за справяне с всякакви заболявания на гръбначния стълб. Тези упражнения повишават еластичността на прешлените, като по този начин значително намаляват риска от усложнения по време на тренировка.
