Рецепта за вечна младост човечеството търси от незапомнени времена. Появяват се нови средства, старите отиват в забвение, но все пак годините вземат своето. Днес умовете на жените се вълнуват от новост на пазара – пиенето на колаген. Производителят направи рекламата много привлекателна, натискайки най-слабата точка. Това обяснява неефективността на нанасянето върху кожата на продукти, съдържащи колаген. Чрез порите молекулите не могат да се усвоят и да дадат желания ефект. Но след като влезе в тялото, ще отиде точно за това, което е необходимо, тоест за възстановяване на кожата, ноктите и косата. Наистина ли е така и струва ли си пиенето на колаген? Това трябва да разберем днес.
Три начина
Нека се спрем на теорията още малко. Факт е, че човек отдавна знае, че колагенът и еластинът са вещества, които придават на кожата еластичност и добър външен вид. След 30 години започва да се произвежда по-малко, в резултат на това кожата става отпусната, появяват се бръчки. За да спрат този процес, те започнаха да произвеждат различни кремове, които не дадоха желания ефект. Тогава напредъкът направи крачка напред. Козметицинаучи се как да инжектира колаген чрез инжекции. Високата цена и липсата на доказателства за ефективността на тази процедура обаче я оставиха в сянка. Тогава експерти от индустрията за красота предложиха най-лесния начин - да пиете колаген.
Какво е това?
Всъщност идеята за поглъщането му изобщо не е нова. Източните народи са знаели добре, че силният бульон, приготвен върху месо, с жилки и кости, помага за запазване на младостта на кожата и ставите. За казахите това е бульон от конско месо, за руснаците е желе, а за японците е инфузия на водорасли с желиращи свойства. Сред всички тези нации може да се срещнат столетници, които се отличават с добро здраве и липса на бръчки. И така, можем да приемем, че пиенето на колаген е ефективно средство за защита, но изобщо не е новост.
Малко физиология
Нека все още не спорим дали новостта е ефективен инструмент и дали си струва да се купи. Нека се обърнем към физиологията. Какво е колаген? Това е протеин, от който тялото ни се нуждае много. Ензимите разграждат всеки протеин до аминокиселини. Тогава каква е разликата, ако ядете варено месо или приемате колаген за пиене? Отзивите на диетолозите твърдят, че няма голяма разлика, но практически няма източници за нея в ежедневната ни диета.
Колагенът е специален фибриларен протеин, който се среща много рядко в месото. Основният източник е съединителната тъкан. Благодарение наспециален набор от аминокиселини, той придава на тъканите плътност и еластичност. Има редица функции, които колагеновите влакна изпълняват в тялото:
- Заради достатъчното му количество се поддържа доброто състояние на тъканите и сухожилията, осигурява се тяхното разтягане и се предотвратява разкъсването.
- Той е и строителен материал, благодарение на който клетките на съединителната тъкан се обновяват, а кожата изглежда млада и здрава.
- Но най-важното е, че колагенът помага за задържането на вода в клетките. Това е достатъчно за предотвратяване на увяхване, бръчки и увисване.
Три вида
Днес на пазара често можете да намерите колаген от животински произход, течен, за пиене. Той е най-евтиният, получава се от кожата на говеда и свинска тъкан. Редовният му прием попълва резервите на организма, като в резултат помага да се контролира появата на бръчки.
Вторият вариант е морски колаген. Също така е широко рекламиран и може да се намери на пазара под формата на готов прах за приготвяне на разтвор. Произвежда се от рибена кожа, а структурата е много близка до тази на човешките колагенови влакна. Произвежда се от морски или сладководни обитатели и в някои случаи такъв колаген може да причини алергична реакция.
Третият вид е зеленчуков. Но всъщност това е маркетингов трик с цел привличане на вегетарианци и жени, които следят фигурата си. Това е екстракт от пшенично зърно, който няма нищо общо с колагена.
Поддействието на протеина намалява телесното тегло и повишава енергията, поддържат се здрави стави. Колагеновите добавки укрепват косата и ноктите и намаляват тяхната чупливост няколко пъти.
Как да приемате колагенов протеин
В магазините се продава под формата на прах. Преди употреба се разрежда с вода, за да стане течна. Единственият недостатък е вкусът, който на мнозина изглежда твърде неприятен. Миризмата също не е много приятна, но е напълно възможно да страдате само под формата на ползи за тялото.
Пропорцията е съвсем проста, една чаена лъжичка отива на чаша вода. Освен това вместо вода можете да използвате мляко, кефир или сок. Трябва да се консумира 30 минути преди хранене. Животинският колаген е най-добрият за подмладяване на тялото, но морският колаген е най-добрият за здравето на ставите.
колаген хидролизат
Продава се в повечето аптеки и е доста евтино. Използва се като хранителна добавка. На фона на постоянен прием това вещество е в състояние да се натрупва в хрущялните тъкани, както и в междуклетъчното пространство. Ако приемате 10 g колаген протеин перорално дневно, можете да намалите увреждането на хрущялната тъкан. Следователно, такива лекарства служат като ефективни помощници за предотвратяване на остеопороза и остеоартрит, помагат за облекчаване на болката и подобряване на благосъстоянието. Общият курс на лечение е един месец, но експертите препоръчват постоянно използване на колаген.
"Libriderm" - пиене на колаген
Този комплекс включва хидролизиран колаген, витамин С и хиалуронова киселина, витамини от група В. Разбира се, съставът е много полезен. Благодарение на специалната формула всички компоненти се усвояват с 90%. За постигане на първите резултати е желателно лекарството да се пие в продължение на поне 3 месеца, а като цяло е желателно и по-дълго. Това не е лекарство, а само протеин, който е много необходим за всяка клетка в тялото ви. Сред тези, които вече са приемали Libriderm (колаген за пиене), обратната връзка за резултатите е доста добра. Няма странични ефекти, тялото работи като часовник, усеща се повишаване на енергията, дори след тежък ден не е склонно да спи. Но що се отнася до намаляването на бръчките, почти никой не забелязва такъв ефект, освен че цветът на кожата става по-свеж. Но това не е изненадващо, защото не приемате чудодейно хапче, а обикновен протеин, макар и много важен.
Мнения на лекарите
А какво казват експерти, козметолози, дерматолози и терапевти? Как оценяват пиенето на колаген? Отзивите на лекарите са доста скромни. Определено няма да има вреда от това, така че можете да използвате такава добавка в храната редовно. Тялото разгражда протеина до аминокиселини и всички те ще бъдат използвани за осигуряване на жизнените му функции. Но няма специфичен протеин, който да се използва само за подобряване на състоянието на кожата.
Според проучвания приемането на колаген под формата на прах, както и под формата на крем, е неефективно за подмладяване. Факт е, че в дермата се образуват бръчки и точно там трябва да са колагеновите влакна. При нанасяне на крема, дори и да съдържаима подобни молекули, тяхното вграждане в дермата не може да се случи. И пияният колаген не може да се използва от тялото като строителен материал за кожните клетки.
Вместо заключение
Използването на добавки с колаген няма да навреди на тялото ви. Той е източник на ценен протеин, който е основният строителен материал и източник на енергия. Въпреки това, като оптимизирате диетата си, ще получите абсолютно същия ефект. Затова включете в диетата си месо, плодово желе и желе, както и зеленчуци и плодове като източници на витамини и фибри. Повярвайте ми, резултатът ще бъде също толкова добър.
