Много мъже изпитват проблеми с потентността през целия си живот. Понякога болестите водят до такива неприятности. В този случай е необходимо да се консултирате с лекар. Но най-често тези проблеми не са следствие от заболяването. Възстановяването на потентността в такива ситуации е проста процедура.
Възможни причини
Отслабването на мъжката потентност се влияе от:
- Много външни фактори: околна среда, околна среда, стрес.
- Тютюнопушенето и алкохолът играят важна роля в този процес.
- Могат да възникнат проблеми с потентността поради нередовни сексуални отношения и заседнал начин на живот.
- Неправилна диета, поради която има увеличение на мастната маса. А затлъстяването също е една от причините за импотентност.
Възстановяването на потентността при мъжете трябва да става само под наблюдението на специалист, който ще идентифицира причините за заболяването и ще предпише комплексно лечение.
Здравословен начин на живот
Звучи банално. Но здравословният начин на живот е един от основните компоненти на здравето на мъжете.
- Лошите навици (алкохол, тютюнопушене, наркотици) влияят на състоянието на съдовете на тялото. А при проблеми в кръвоносната система е доста трудно да се възстанови потентността. Понякога в такива ситуации само операцията може да помогне. Такова решение на проблема е огромен стрес за мъжа, така че не трябва да го довеждате до това.
- Друг лош навик - бързо хранене, пица, кнедли. От тези лакомства се развива затлъстяване, което също се отразява на ерекцията. Разбира се, не е нужно напълно да изоставяте ястия, които са скъпи на сърцето и стомаха ви, но трябва да балансирате диетата си. Не забравяйте да включите зеленчуци, зеленчуци, плодове в диетата, яжте ястия с морски дарове, лека закуска не на пица, а на ядки.
- Би било полезно да приемате витамини. Обикновено тялото не получава необходимото количество витамини от храната. Ето защо в аптеките можете да закупите лекарства, съдържащи витамини A, B, C, D и E. Те възстановяват потентността и имат положителен ефект върху здравето.
- В днешно време почти всеки води заседнал начин на живот. Ето защо е необходимо да се даде на тялото физическа активност. Това могат да бъдат занимания във фитнес център под ръководството на треньор. Но можете да започнете с малко - леки упражнения сутрин, ходене, забравете за асансьорите. И трябва да започнете днес и сега.
Рационална ежедневна рутина
Ключът към правилното функциониране на тялото е внимателната организация на времето.
За да възстановите мъжката потентност, лекарите препоръчват да слушате следните съвети:
- Почивката е толкова необходима за мъжа, колкото и енергичната дейност.
- Пълният сън играе голяма роля. Липсата на сън води до изтощение на нервната система, което също се отразява на потентността.
- Сънят обикновено трябва да продължи най-малко 8 часа. Лягайте си преди полунощ.
- Ако след работен ден, преди лягане, се разходете на чист въздух, тогава почивката ще бъде по-добра и ще се извърши превенция на импотентността.
Когато потентността отслабне, трябва да дадете на тялото повече почивка, да работите по-малко, да водите премерен сексуален живот.
Гимнастика за мъже
Има специални упражнения за възстановяване на потентността. Те помагат за развитието на мускулите и насърчават притока на кръв към гениталиите. Изпълнението на тези упражнения не е трудно, а ефектът от тях ще бъде забележим веднага. Потентността ще бъде възстановена без стимуланти и лекарства.
Ето прост набор от упражнения, които можете да правите дискретно навсякъде - в колата, у дома, в офиса:
- Поемете дъх. В същото време стегнете мускулите в ануса и перинеума. Задръжте въздуха за 2-5 секунди. Издишайте бавно, докато отпускате мускулите. Правете упражнението около 10 пъти. Честота на изпълнение - 3 пъти на ден.
- За 20 секунди стегнете и отпуснете ануса и перинеума.
- В седнало положение с лек наклон напред, напънете и отпуснете коремната преса.
Правилно хранене
Възстановяването на потентността у дома се основава не само на рационално ежедневиеи гимнастика. Много е важно правилно да балансирате диетата си. В крайна сметка правилната диета може да подобри цялото тяло и да има положителен ефект върху „мъжката сила“. И така, какво трябва да включите в храненето си?
Експертите казват:
- Калият и магнезият са най-полезните вещества за здравето на мъжете. Ето защо трябва да ядете храни с високо съдържание на тези микроелементи. Повечето от тях са в магданоз, кориандър, сурови тиквени семки. Ако смесите ядки или семена с мед, ще получите вкусно и здравословно сладко ястие.
- В допълнение към калий и магнезий, мъжкото тяло се нуждае от протеин, за да произвежда тестостерон. Месо, риба, мляко и млечни продукти, яйца трябва да присъстват в мъжката диета.
- Не забравяйте за морските дарове, които съдържат цял набор от полезни витамини и минерали.
- Зеленчуците винаги трябва да са на масата. Най-полезни за мъжете са зелените, лукът, аспержите, чесънът, морковите, репичките.
- За десерт - смокини, сушени плодове, мед, шоколад.
Всичко по-горе има положителен ефект върху платежоспособността на мъжете. Има обаче някои ограничения.
Силната половина от човечеството трябва да помни следните препоръки:
- Заслужава си да ограничите консумацията на въглехидрати (картофи, ориз, тестени изделия, сладки газирани напитки, бял хляб) и преработени храни.
- Кафето и алкохолът, когато се консумират в излишък, влияят негативно на потентността.
Процедури за баня
Контрастен душ- първото средство за възстановяване на потентността и укрепване на здравето.
Ваната с дафинови листа има благоприятен ефект върху мъжкото тяло.
Но най-добрият начин за възстановяване на репродуктивната функция е ваната. Във ваната токсините се отстраняват от тялото, притока на кръв се подобрява. Посещаването на банята е необходимо, но не повече от два пъти седмично, тъй като високите температури влияят на работата на сърцето. Не е необходимо да се случва: „Ние лекуваме едно нещо - осакатяваме друго.“
Народен лек - лук с мед
Древните рецепти са тествани от векове, така че си струва да ги използвате. Освен това има продукти, които не се състоят от билки, които понякога са трудни за получаване, а от обикновени продукти. Например лук с мед.
Рецепта за лечение:
- Смесете семена от лук с мед (а именно семена).
- Приемайте по 2 чаени лъжички пъти на ден.
- Семената и медът трябва да са еднакво количество.
Това средство осигурява възстановяване на потентността, лекува простатит. При прием на сместа се произвежда интензивно и спермата.
Чеснова тинктура
Продължавайки да обмисляме как да осигурим възстановяване на потентността с народни средства, нека се съсредоточим върху това.
Рецепта за тинктура и правила за прием:
- Нарежете 1 кг чесън. Изсипете в трилитров буркан. Изсипете вряла вода.
- Дръжте на тъмно място за един месец. Разклащайте от време на време.
- Месец по-късно тинктурата е готова.
- Приемайте по 1 чаена лъжичка на ден с чаша мляко.
- Продължителност на приема - до края на тинктурата.
- След като вземете курса, направете почивка.
- След една година можете да повторите курса.
При прием на тази тинктура се подобрява потентността и състоянието на съдовете. Това лекарство също така нормализира кръвното налягане.
Медикаменти
В аптеките можете да закупите специални лекарства за възстановяване на потентността. Те повишават притока на кръв и чувствителността. Но тези лекарства помагат само временно. За пълно възстановяване е необходимо да посетите лекар. Само специалист може да идентифицира причините за отслабване на еректилната функция, да проведе цялостно лечение и да помогне за възстановяване на тялото.
В допълнение, не забравяйте, че всяко лекарство има свои собствени характеристики и противопоказания. Ето защо, преди да приемате лекарства, е задължително да се консултирате с лекар.
Най-често срещаните лекарства за импотентност са:
- Виагра. Едно от най-известните лекарства, когато се приема, се получава вазодилатация. Това предизвиква силен приток на кръв към гениталиите, осигурява стабилна ерекция. Лекарството трябва да се приема с повишено внимание. Преди употреба прочетете инструкциите и обърнете внимание на противопоказанията и страничните ефекти.
- Cialis. Това лекарство е по-дълго действащо от лекарството Виагра, описано по-горе. Ефектът продължава около ден и половина. Лекарството "Cialis" не трябва да се използва с алкохол. Има противопоказания и странични ефектистъпки, така че изучаването на инструкциите е задължително.
- "Левитра". Той също така помага за увеличаване на пениса поради притока на кръв. Продължителността на действието е 12 часа. Експертите препоръчват приема на това лекарство на пациенти с диабет, срещу който се е развило отслабване на потентността.
- "Inforte". Естествено лекарство, стимулира потентността, повишава либидото. Съставът включва корен от женшен, едроцветна горчива кратуна, китайски ямс, кокосова пория. Тези растения имат благоприятен ефект върху половите функции, което води до възстановяване на потентността.
- "Impaza". Друго естествено лекарство, което може да се приема дълго време. Лекува тялото и репродуктивната система.
- Alycaps. Лекарството, подобно на лекарството Impaza, е от растителен произход. Приема се в рамките на един месец. Разрешено е употребата на лекарството преди сексуален контакт.
- "Ярсагумба". Когато приемате това лекарство от растителен произход, тялото се подмладява и укрепва, метаболизмът се подобрява и нервната система се нормализира. По този начин лекарството "Yarsagumba" премахва повечето от причините за импотентност. Препаратът съдържа тибетска гъба, съдържаща елементите, необходими за мъжкото тяло.
Заключение
Има много начини за възстановяване на потентността. Ако промените малко живота си - яжте правилно, движете се повече, спазвайте ежедневието, ограничите алкохола и спрете да пушите, тогава силите ви ще се върнат. Очакваната продължителност на живота ще се увеличи и проблемите с потентността ще изчезнат.
