Със сигурност много жени искаха да купуват витамини за кърмещи майки след раждането. "Кое е по добро?" – това беше основният въпрос за тях в този момент.
И бременни, и кърмещи
Всъщност тук всичко е просто: факт е, че лекарствата, предписани за бременни жени, не се различават от тези, приемани от кърмещи майки (това е отразено на опаковката с комплекси за жени). Ето защо, след появата на бебето, просто трябва да продължите да приемате обичайните си витамини. Освен това е нежелателно да ги променяте, поне в момента. Ако не сте приемали витамини преди, значи е време да започнете. Защо?
Факт е, че когато се развива кърмата, майката е тази, която е атакувана. В крайна сметка бебето получава постоянен набор от витамини и микроелементи, а на жената остава само това, което не е отишло на детето. Ако в тялото й липсват необходимите вещества, тогава рано или късно косата й ще започне да се цепи, ноктите й ще се чупят, зъбите ще я болят …
Но дори ако вече сте избрали вашите витамини за кърмещи майки, вие също знаете кои са по-добри във връзка с приемалекарства, не трябва да се забравя, че храненето е важно да се направи балансирано и разнообразно. В крайна сметка елементи от различни видове също трябва да влизат в тялото естествено. Просто казано, тези два начина трябва да се допълват взаимно, тогава ще постигнете необходимия баланс.
Избор на витамини
Може да се каже, че за поддържане на външния вид и здравето на вече раждали жени, витамините за кърмещи майки са просто необходими. Кое е по-добре - всичко зависи от вашите нужди. Има обаче постоянен набор от елементи, които трябва да се съдържат в комплексите за кърмещи майки. Те включват фолиева киселина, йод, желязо, цинк, витамини B, A, E, C, D, H, K.
Но какви витамини трябва да приема една кърмеща майка? Най-често лекарите предписват Elevit Pronatal и Vitrum Prenatal. Случва се тези минерално-витаминни комплекси да не са подходящи за някого по различни причини. Въпреки че това се случва рядко, тъй като те са много меки за възприемане и рядко причиняват алергии. В този случай можете да изберете други марки лекарства, тъй като те се произвеждат по различни технологии и е по-добре да откажете тези, които са причинили неприятна реакция (повръщане, запек).
Не трябва да се страхувате, че много витамини и микроелементи, присъстващи в състава им, са антагонисти. Факт е, че всеки елемент е затворен в специална капсула, която ще се разтвори на определено място в точното време. Тоест много от тях дори няма да се срещнат. респективнотялото ще получи всички необходими витамини, които са достигнали целта си без загуба.
Попитайте лекаря
Не знаете какви витамини да изберете за кърмещи майки? Отзивите ще ви помогнат да се ориентирате в изобилието от лекарства. Не забравяйте да потърсите съвет от Вашия лекар. Когато избирате комплекс сами, съществува риск да не получите някой много важен елемент. В този случай ще трябва да приемате допълнителни витамини или дори да смените комплекса.
Смята се, че през целия период на кърмене жената ще трябва да приема витамини за кърмещи майки. Кои от тях са по-добри и кои ще бъдат приети от тялото, зависи от нея да реши, но е важно да се уверите, че правите малки интервали между сесиите, за да си вземете почивка от лекарството. Не трябва напълно да ги изоставяте - съвременните продукти не са в състояние да задоволят нуждата на човек от витамини.
